Публикувана: 13 март 2015, 08:07 ч.
Последно мнение: 17 апр. 2015, 13:41 ч.

НВ-ВМХ, част 87 - за здравословното хранене

54 567
746
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на диета?
Какви са потенциалните рискове и ползи от прочистванията със зехтин и лимон?
Какви са потенциалните ползи и недостатъци от веганското суровоядство?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на диета?
  
  Участниците в проучването съобщават за положителни резултати от спазването на диета. Някои отбелязват подобрения в инсулиновата резистентност, като намален HbA1c. Други съобщават за успешно нормализиране на нивата на кръвната захар и спиране на лекарствата. Освен това участниците споделят загуба на тегло и намаляване както на обиколката, така и на талията.
- Какви са потенциалните рискове и ползи от прочистванията със зехтин и лимон?
  
  Някои хора се съмняват в ползите от прочистванията със зехтин и лимон. Един участник е загрижен, че те могат да причинят стомашно-чревни проблеми или дехидратация. Друг смята, че „камъните“, които се елиминират, са просто сапунчета от смесването на зехтина и лимоновия сок с жлъчните сокове. Те препоръчват извършване на ехография преди и след лечението, за да се наблюдават всякакви промени.
- Какви са потенциалните ползи и недостатъци от веганското суровоядство?
  
  Участниците в проучването установиха, че веганското суровоядство, което изключва плодове, подсладители, мая, царевица, кашу, фъстъци, соя и някои видове тикви и набляга на ядки и семена заедно с австралийско авокадо , кокосови продукти без вода (с изключение на кокосовото мляко), маслини, зеленчуци, зеленолистни зеленчуци и понички, може да доведе до постигане само на 40% от дневните мазнини от калориите. Участниците изразиха съмнения относно ефективността на този метод и подчертаха значението на внимателно планираното меню.
- Как може да се постигне оптимален прием на хранителни вещества и разпределение на макронутриентите при вегетарианство или веганство?
- Какви са някои потенциални проблеми, свързани с веганството?

# 165 19 март 2015, 10:18 ч.

Мнения: 8 582

jabot.j прекарасен ти е блога, невероятни рецепти Flutter

kameloth честит вчерашен РД! Здраве, любов и пътешествия ти пожелавам! Gift

# 166 19 март 2015, 10:22 ч.

SA
Мнения: 3 489

Herzen Heart Eyes

# 167 19 март 2015, 10:42 ч.

Мнения: 1 167

Цитат на: k@li в чт, 19 мар 2015, 10:07

Е,как нямаш резултат Shocked

Когато започнах режима бях 56 кила(нормалните ми килограми са 51-52). За няколко дена свалих 2кг(сигурно вода) и видимо изглеждах отслабнала. Но не знам какво се случи после, но си ги върнах. В момента съм почти 59 ooooh!

Не ми се задълбава в темата, защото сме я обсъждали преди време с момичетата. Просто явно нещо с мен не е наред. Какво ли не пробвах. Премахнах млечните, имаше резултат 1-2кг, после си ги върнах пак. Плодове много рядко ям. Ония ден ядох и ми причиниха болки в стомаха, подут корем и газове. Единствено замразени малини ям веднъж седмично, че да не е съвсем без антиоксиданти, тъй като и зеленчуци много, много не ям. Но както казах, не искам да задълбавам много, много в темата. Първо, че се депресирам Laughing

второ че е досадно за вас.

Искам да благодаря на Камелот за нещата, който споделя и обяснява от медицинска гледна точка(последен спомен-камъни в жлъчката). Адски ми е интересно да, чета Peace

# 168 19 март 2015, 10:48 ч.

Мнения: 6 471

Джия, наистина има някакъв проблем при теб и предполагам, че е нещо хормонално. Нали ставаше въпрос преди време и съм останала с такова впечатление. Embarassed

Дано да можеш да намериш правилния начин и да си постигнеш желаното тегло! Hug

# 169 19 март 2015, 11:31 ч.

SA
Мнения: 3 489

Джия, в никакьв случай не ни е досадно, даже напротив, на мен ми се иска в тази тема всеки спокойно да може да сподели и радостите си, и успехите си, и постиженията си, а сьщо и някои разочарования и трудности, с които се сбльсква с режима.
От собствени наблюдения да кажа, че човек рядко знае какво е нормалното му тегло. Аз например, когато я карах на трева и плодове, си мислех, че нормалното ми тегло е с 4-5 кг по-ниско, отколкото е в момента. На нашия режим обаче се упльтняват и мускули, и кости, променя се структурата и сьстава на тялото и килограмите са само един от параметрите, които го характеризират.
Не зная как точно стоят при теб нещата. Дали пьк нямаш някакви нарушения в чревната флора, с тези коремни болки и подувания?

# 170 19 март 2015, 13:01 ч.

Мнения: 780

kameloth Ч.Р.Д. и от мен на патерица bouquet

Сега видях в другият форум Embarassed

Бъди много здрава,весела и устремена,и разбира се много щастлива bouquet

Целувки от мен Hug

# 171 19 март 2015, 13:11 ч.

Мнения: 34

Мерси за съветите,ще огранича кашкавала и кренвиршите.

# 172 19 март 2015, 14:28 ч.

София
Мнения: 1 047

Поздравления и от мен за блога и заличката на jabot.j! Прииска ми се да дойда даже, не ми е далече Hug

Отдавна обмислям тренировки с инструктор, но на 2 - 3 пъти не уцелих и нещо се демотивирах Confused

# 173 19 март 2015, 14:54 ч.

Мнения: 233

Скрит текст:

Цитат на: The Baroness в чт, 19 мар 2015, 14:28

Поздравления и от мен за блога и заличката на jabot.j! Прииска ми се да дойда даже, не ми е далече Hug

Отдавна обмислям тренировки с инструктор, но на 2 - 3 пъти не уцелих и нещо се демотивирах Confused

Добре си ми дошла Simple Smile

Kameloth , имам сериозни съмнения, че си страхотен човек. Wink

Пожелавам ти никога да не губиш това отношение към хората, което демонстрираш тук, при все, че си доктор! Simple Smile

Бъди здрава, успешна, усмихната и ценена.

# 174 19 март 2015, 14:55 ч.

Мнения: 1 167

Камелот, не мисля, че имам някакво нарушение на чревната флора. Просто ядох не сезонни плодове(сливи). Пък и момичетата тук са споделяли, че плодовете им причиняват дискомфорт. При мен не винаги, но последният път си беше доста неприятно.

Ето една интересна статийка относно кофеина. Експеримента на НАСА, ме уби Laughing

http://www.idealistrevolution.org/14-surprising-facts-about-caff … ained-by-science/

# 175 19 март 2015, 16:22 ч.

Мнения: 48

Здравейте, момичета Hug

Искам да ви питам вие кои марки краве масло си купувате, защото аз съм си вземала поне 10 различни марки и все не ми харесват, защото ми миришат. Аз по принцип не обичам млечни. Единствено гауда и пушен кашкавал хапвам понякога, но мн искам и масло да се науча да консумирам. Че даже и гхи си правих, ама пак ми мирише. Благодаря Simple Smile

# 176 19 март 2015, 16:24 ч.

Мнения: 5 701

Аз си го правя сама. Купуваме мляко от една баба на вилата. После обирам каймака и с него. Обикновено от 2 литра ми стига да си покрия нуждите, но аз не готвя с масло. Rolling Eyes