Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са ползите от спазването на диета?
Какви са потенциалните рискове и ползи от прочистванията със зехтин и лимон?
Какви са потенциалните ползи и недостатъци от веганското суровоядство?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са ползите от спазването на диета?
Участниците в проучването съобщават за положителни резултати от спазването на диета. Някои отбелязват подобрения в инсулиновата резистентност, като намален HbA1c. Други съобщават за успешно нормализиране на нивата на кръвната захар и спиране на лекарствата. Освен това участниците споделят загуба на тегло и намаляване както на обиколката, така и на талията.
-
Какви са потенциалните рискове и ползи от прочистванията със зехтин и лимон?
Някои хора се съмняват в ползите от прочистванията със зехтин и лимон. Един участник е загрижен, че те могат да причинят стомашно-чревни проблеми или дехидратация. Друг смята, че „камъните“, които се елиминират, са просто сапунчета от смесването на зехтина и лимоновия сок с жлъчните сокове. Те препоръчват извършване на ехография преди и след лечението, за да се наблюдават всякакви промени.
-
Какви са потенциалните ползи и недостатъци от веганското суровоядство?
Участниците в проучването установиха, че веганското суровоядство, което изключва плодове, подсладители, мая, царевица, кашу, фъстъци, соя и някои видове тикви и набляга на ядки и семена заедно с австралийско авокадо , кокосови продукти без вода (с изключение на кокосовото мляко), маслини, зеленчуци, зеленолистни зеленчуци и понички, може да доведе до постигане само на 40% от дневните мазнини от калориите. Участниците изразиха съмнения относно ефективността на този метод и подчертаха значението на внимателно планираното меню.
-
Как може да се постигне оптимален прием на хранителни вещества и разпределение на макронутриентите при вегетарианство или веганство?
-
Какви са някои потенциални проблеми, свързани с веганството?
(половинката ще ме убие,ако кажа "възрастен") дори и малка промяна е от полза 
не ни и пука за килограмите,важното е как се чувстваме при бързо ходене,стълби и подобни
аз не ги ям,а моя мъж е на 66 години,без затлъстяване ,без бирен корем и зодия овен 
не му прилошава от глад,както преди и сладките/тестени храни не го привличат сега
ей така,за проба (знам,гаднярка съм) ми седи си сладоледа непокътнат 
И аз съм в тази категория и току ме споходи някоя аномалия (за сега са редки, но подозирам с времето ще зачестяват, докато не приключи всичко 
Започнах да тренирам с професионален треньор и съответно индивидуален хранителен режим. Така че съм леко извън нашия режим. Ако на някой му е интересно мога да ви нахвърлям грубо около какво се върти всичко. Като цяло силови тренировки, с по-малко кардио(общо дву часова тренировка през два дена). Храненето ми включва освен в по-голямата си част белтъчини, в дните за тренировка + ориз, картофи, киноа или елда без мазнини. Мазнини са ми разрешени в нетренировъчни дни, но тогава нямам въглехидрати. Протеин на прах имам преди тренировка 2-3 часа, но не е задължителен. Но храната ми е задължителна. Според треньора протеина на прах, не е най-подходящото нещо при мен. Храната е от значение. Ако ще пия протеин, ми е разрешен плод пожелание (само един). Ако обаче реша да ям овес преди тренировка, плодове не ми се препоръчват. 
Като приключа тренировъчния експеримент, пак съм тук.