Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 701
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 165 12 септ. 2015, 18:08 ч.

...на безопасно
Мнения: 3 023

Хе-хе...последните 4 дни най-много се сваляло...
Аз съм 2 ден на плодове + още два на кисело мляко и си мисля, че ще се стопя....
Направо ми се измиха червата.

# 166 12 септ. 2015, 18:21 ч.

Мнения: 332

jedira, страхотни резултати Flutter

и неприятна ситуация с прилошаването Hug

Трябва да се хапват по доста плодове предполагам, за да не ти прилошава.

# 167 13 септ. 2015, 10:35 ч.

Мнения: 15 412

Кеа, аз на плодвите свалих, ама на млечните качих два килограма! Нямам обяснение, освен че млечните не ми понасят добре. Затова на трета 12- ка ги смених с риба. Сега правя мое моно по един ден, дано имам резултат. Днес съм на плодове, защо има фаза на Луната, та се един куршум два заека:)

# 168 13 септ. 2015, 10:40 ч.

Мнения: 332

JACKLIN*, мен ме притеснява колко мляко има в КМ, което продават по магазините Thinking

Ако е пълно само със сметана, логично да пълнееш, а не да отслабваш. В един турски магазин ме бяха изумили - продават КМ, 10% масленост и отбелязано с големи букви, че има добавена сметана - е това кисело мляко ли е?? ooooh!

При мен -900гр след вчерашните салати, общо -2.4кг Flutter

. Днес риба Tired

# 169 13 септ. 2015, 10:51 ч.

Мнения: 4 711

Добро утро, момичета bouquet

Ден втори на плодове. От вчера съм +200гр, ама се омазах с кеф hahaha

. 6 пъти съм яла, последно след 21 часа. Това никога не го бях правила, вечерям до 20, навик от 90-дд. Но съм като луд с картечница на плодов ден и ми се яде всичко, а не смесвам плодове на едно хранене и така bowuu

Жаклин, аз също разчитам на луната, от 9.42 е днес, дано донесе добри резултати. Ти можеш ли да кажеш дали става кисело мляко с подсладител? Mr. Green

# 170 13 септ. 2015, 11:24 ч.

Мнения: 958

Привет и от мен Hug

Още -500г, официално съм при седмиците, кантарчето показа 79.6 newsm44

Днес втори плодов и после-кисело мляко.Прилошаването ще го изтърпя, събирам границите, снощи кръвното ми беше 96/81, от това е, но при тези резултати продължавам Twisted Evil

Предния път като правих диетата аз също качих400г на млякото, може би защото си правех айрян със сол, а пък при плодовете не поемам никаква сол и това е някаква задържана водичка, така си го обясних, защото пък обиколките ми точно тогава видно намаляха.Аз затова се тегля всеки ден, отбелязвам си как ми действат различните храни и на следващата врътка се коригирам.Например като я правих за първи път в зеленчуковите дни си направих готвено зеле и после имах голям плюс, така сега като я правя не си правих зеле, а тиквички и патладжани и имах минус, въпреки че тиквичките бяха пържени.Обща взето сега свалям много по-добре, отколкото първия път, което ме учудва, предвид това, че е за втори път и съм по-малко кила, но пък много ме радва Heart Eyes

# 171 13 септ. 2015, 11:38 ч.

Мнения: 15 412

Стаси, някъде бях чела, че при приемане на подсладител се лъже мозъка и започват процеси, като при приемане на истинска захар. Не мога да намеря точно статията, но беше в подобен дух, затова аз не бих слагала. Киселото мляко го ядях с копър, магданоз и малко чесън на прах. Пробвах и с малко ванилия и канела, когато е добре изстудено бива:)
Имам страхотни малини и смокини за днес, също и грозде.

Имам малко за сваляне, но много тегаво върви. Свалих 4 кг за три 12- ки, за две седмици почивка с малко нарушение на разделно хранене върнах почти всичко...може и от цикъла да е обаче. Така или иначе започнах с моно и веднага кантарът тръгна надолу, май това трябва да ми е постоянен режим на харнене Confused

Малко да сгафя и връщам всичко свалено. 56-7 съм, бояр се за 51-51....

# 172 13 септ. 2015, 11:53 ч.

...на безопасно
Мнения: 3 023

Честно казано, аз на килата не обръщам особено внимание.
Сантиметрите са показател за мен.
На кантарев до 11 ден съм -4, 5 кг, но това не са реално свалени кг.
Обиколките ми не са като за толкова свалени кг. Това е основно чревно съдържимо и вода.
След 10-15 дена още, минуса може пак да е толкоз, ама обиколките вече друго ще кажат.

# 173 13 септ. 2015, 12:55 ч.

Мнения: 18

Здравейте момичета Simple Smile

Да се отчета и аз. Родих преди месец и половина и бях плюс почти 30 кг. Оставих 10 в болницата и след, като попаднах на този форум се надъхах /БЛАГОДАРЯ ВИ!/ и реших да опитам диетата на ВЧ. Резултат - за 24 дни стриктно спазване и ужасно много разходки с бебока свалих точно 8 кг. Лекарят ми разреши след 15 дни да започна да правя по-леки упражнения и може би да ходя на фитнес, та въпросът ми е мога ли да направя още две дванайски по тази диета или трябва да изчакам да мине малко по-голям интервал от време и тогава да стресирам отново организма.

# 174 13 септ. 2015, 13:04 ч.

Мнения: 4 711

Благодаря, Жаклин Hug

Аз за това не гладувам, а си ям по много, но само режимна храна. Да е моно и толкова Wink

А вчера що плод изядох...

Аз се борех за 51, пък съм 50.200 днес. Знам, че ще върна. Особено имаме повод на 16ти и ще се черпим вечерта, но преди това ще си го карам на разделно хранене и така. Аз обиколки не меря, ама ми станаха по-широки дънките, мен това ме интересува повече. Взех и да ходя повече пеша, слизам по няколко спирки по-рано и ходя така до офиса, че без движение също не става.

# 175 13 септ. 2015, 13:57 ч.

София
Мнения: 182

Равносметката след първите 12 дни е -3кг и половина. Много добре при мой сметки с две драстични нарушения.
Имам питане отностно дните на пиле. Могат ли да се ядът пилешки дробчета и пилешки сърца? Ще е супер ако може.
Да кажа, че дните на зеленчуци съм яла ориз.

# 176 13 септ. 2015, 13:58 ч.

София
Мнения: 182

Стаси, имаш много хубави килограми. Колко си свалила и за колко време?

# 177 13 септ. 2015, 14:40 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: ladvy в нд, 13 сеп 2015, 13:58

Стаси, имаш много хубави килограми. Колко си свалила и за колко време?

Започнах от 53.400, днес ми е 10ти ден. Но аз ги качих бързо - на морето и после като се върнахме, преди морето бях пак 51, и тях бях свалила с моно диета. Иначе с месеци бях 53-54, но малко ми тежаха, че ми опъваха дънки и други дрехи. Така ми е добре Simple Smile

# 178 13 септ. 2015, 14:50 ч.

Мнения: 3

Момичета имам въпрос, направих първите 12 дни преди да започна диетата се премерих и бях 57кг, сега след дванайстия ден пак се премерих и кантара показва 55.800, но видимо има голяма разлика, все едно съм смалила 3кг.Премерих се на друг кантар, но същото.Въпросът ми е възможно ли е да съм свалила мазнини,които не тежат?