Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 697
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 180 13 септ. 2015, 19:40 ч.

Мнения: 13 133

Привет, привет и от мен тук. От утре започвам и аз режима. Ще споделям резултати и ще ви следя за стимул Blush

. На мен лично проблема ми е с неправилното хранене. Аз мога по цял ден да не ям и вечерта да си изям всичко, а когато съм нервна, мога да изям различни храни без да ми доставят удоволствие. Другият ми проблем е, че хич не обичам да пия вода и въобще течности. С удоволствие обаче мога да изпия вечер цяла бира без проблем, или чаша вино Mr. Green

... Така е при мен, едни слабеят от нерви, аз пълнея... Няма да казвам от колко стартирам, но ще се боря със зъби и нокти.

# 181 13 септ. 2015, 21:33 ч.

Мнения: 15 411

Коте, здравей, успех ти желая! Ама ше пиеш вода иначе няма да стане, и глава ще те боли.

# 182 13 септ. 2015, 22:20 ч.

Мнения: 13 133

Цитат на: JACKLIN* в нд, 13 сеп 2015, 21:33

Коте, здравей, успех ти желая! Ама ше пиеш вода иначе няма да стане, и глава ще те боли.

Мерси за посрещането, Жаки Hug

То на мен освен килата и мигрената ми е проблем, та само главоболието ми липсва, дано не ми започнат кризи от това. Ще си наложа да пия, нахъсала съм се много, просто нямам избор...

# 183 13 септ. 2015, 22:47 ч.

Мнения: 15 411

И аз съм с мигрена, не искам да те плаша, но на първата 12- ка, шест дни бях със страшен присъп Confused

Ужасно беше! Но! Оттогава, близо месец почти не ме е боляла глават, опита се малко покрай цикъла, но не се разрази, както обикновено. Може би моното влияе добре? Ти ще споделиш как е при теб.
Още веднъж успех! Ако имаш питанки съм на линия Hug

# 184 14 септ. 2015, 08:29 ч.

Мнения: 3 499

Здравейте, имам питане. Как влияе диетата на ВЧ при дами, които имат да свалят не повече от 5кг.? С какво темпо падат грамовете?
Чудя се дали да започна тази диета или друга изпитана от мен /като кленовата/, с която тези 5кг ще ги сваля за максимум 10 дни + 10 захранване.
Дайте съвет.

# 185 14 септ. 2015, 09:58 ч.

Мнения: 15 411

Плодче, строго индивидуално е, не може да се обобщи. При мен много трудно и бавно падат 5/6 кг, които искам да сваля, свалям и при дори едно смесено хранене качвам. Но има момичета с прекрасни резултати, виж страница две назад. Стаси мисля, че е 50 кг. Опитай режимът не е тежък, успех!
Аз след плодовия вчера имам минус 600 грама, днес съм на риба. Почти изчистих трите качени килограм през почивката, явно е била вода задържана заради цикъла. До 54 кг ще докарам, но от там надолу не помръдвам, ще опитвам все ще стане:)

# 186 14 септ. 2015, 12:14 ч.

София
Мнения: 182

Аз пак да питам. Някой ял ли е дробчета или сърца на пилешките дни? Grinning

# 187 14 септ. 2015, 12:21 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 759

Цитат на: ladvy в пн, 14 сеп 2015, 12:14

Аз пак да питам. Някой ял ли е дробчета или сърца на пилешките дни? Grinning

По принцип не било разрешено. Аз с това не нарушавам, но в дните с риба си позволявам калмари и октопод - не качвам от тях.

# 188 14 септ. 2015, 13:23 ч.

Варна
Мнения: 34

Здравейте!
Много съм доволна от резултатите, дано така да продължава. След двата дни на зеленчуци - 400гр. За първите шест дена точно 2кг. надопу. След първи риба минус 600гр.
Днес продължавам на риба. Току що изядох най-гадното нещо от много време на сам - сто грама сьомга филе, пушена. По принцип я обичам, парченце върху намазана с масло препечена филийка е божествено. Но само това и без лимон #2gunfire

Ама при 5.60лв. за сто грама, "пениш се, не пениш" го изядох.
Искам да ви споделя че от дните на пиле чувстам две неща. "Топка" в стомаха, убиваща апетита ми. Изобщо не чувствам глад, и ям насила. При 90 - дневната диета нямах такова усещане. Но понеже вече съм разбрала че с глад не се отслабва, ям, макар и насила. Идват най-очакваните дни на плодове и ги чакам с нетърпение.
И второто е липсата на сили и лестното уморяване. Бях решила като сваля до към 73кг. да се върна в залата, но ако продължава така, сигурно ще отложа. Аз ходих дълго време на зумба, тае-бо и интервални тренировки. 3 - 4 пъти седмично, различно, но от средата на юли ги спрях и резултатите не закъсняха естествено.
Успех на новите момичета! Устистайкате три дена, после е лесно.
Много се радвам за всички вас Стаси, Славейче, Жадира. Чудесни резултати за сега. Продължаваме напред! bouquet

# 189 14 септ. 2015, 13:23 ч.

Мнения: 13 133

Благодаря още веднъж Жаки Hug

Ще споделям разбира се Laughing

Засега картофите ми харесват, чак започвам да си мисля, че съм си ги посолила достатъчно, та ме е яд на мене си, че така добре съм си ги овкусила Stop

Напъвам се и вода да пия, трета чаша вече пълня, хич не ми е по сърце, но трябва.

# 190 14 септ. 2015, 14:31 ч.

Варна
Мнения: 34

Челно коте, пий вода, много е важно. Аз следвам правилото не по-малко от 30мл. на килограм. Сметни си колко ти се пада, сложи пред себе си по-голяма чаша вода и надигай. Свиква се.
Пробвай и с неподсладени билкови чайове.

# 191 14 септ. 2015, 14:38 ч.

Мнения: 332

Аз пиша един дъждовен рибен Cry

Вчера след като обядвах ми причерня, не можех да стана от дивана. Направих си едно силно кафе и пих доста вода - не помогна. Хапнах няколко парченца черен шоколад Tired

което ме освести, но вечерта ядох варени картофи, защото едва успявах да се надигна от леглото от безсилие, а мирисът на риба ме отвращаваше. Днес кантарът показа +800гр, което е разбираемо. Сега тъкмо ям рибата - едва довършвам второто филе (общо 200гр са двете филета) и вече ми е тежко, а съм пила само кафе сутринта. Надявам се поне да не ми прилошава днес Praynig

Bianka B., имам същите 'оплаквания' като теб - и топката в стомаха, и лесното уморяване. Не мисля, че ще издържа още 12 дни след като приключа Confused

Ще ми се поне да издържа тези 12 дни, но рибата май ще ме довърши Sad

# 192 14 септ. 2015, 14:42 ч.

Мнения: 4 711

Bianka B., но при 90-дд имахме салати, а тук нъц Mr. Green

. И аз там преглъщах пиле и риба без проблем, ама сега... Зор, зор. И аз се напъвах, че да не седя гладна, иначе по-лошо.
Плодче, аз 3кг, ама бързо качени. За 5-6кг. има смисъл, онова със сиропа за мен е пълен глад, опитвала съм го, отказах се бързо. Ако си го правила преди, не ги ли върна бързо килограмите? То реално храна не приемаш тогава. Ако си само на сироп, не на другите варианти, където заместваш 1-2 хранения.
ladvy, ето сравнителна таблица - продукт/калории:
Пилешко крило (без кости) 1 бр   109
Пилешка кожа от ½ пиле    276
Пилешки дробчета    119
Пилешки сърца    153
Пилешко месо/бутче    119
Пилешко месо/гърди    110

Аз залагам на пилешки гърди Peace

# 193 14 септ. 2015, 15:40 ч.

София
Мнения: 182

Мерси много за отговорите. Направо от тия картофи ми се повдига. Утре, като се сетя, че пиле пак още по-зле... Но виж едни дробчета бих хапнала, аз така или иначе не съм от яшните. Едни дбробчета за цел ден ще са ми ок.