Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 752
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 225 17 септ. 2015, 13:07 ч.

Варна
Мнения: 34

След два плодови - нула. Не драматизирам и се надявам да е защото свалените килограми от предишните дни трябва да се затвърдят. Но поне си хапнах вкусно и се почувствах добре. Днес продължавам напред с мляко.
К.Христова - ако си алерегична само към КМ, а не към млечни изобщо предлагам извара. Според мен резултатът ще е много добър. Ако не можеш изобщо млечни яйца, пиле или риба.

# 226 18 септ. 2015, 07:59 ч.

Варна
Мнения: 153

Благодаря :*

# 227 18 септ. 2015, 11:02 ч.

Варна
Мнения: 34

След първи ден на кисело мляко - 300гр. Не беше толкова страшен или по-скоро гладен деня, както си мислех преди да започна. Точни от тези дни се страхувах най-много, защото мислех че ще умра от глад. Вярно неслучайно млякото е оставено за на края. Не бях гладна, не се чувстах и отпаднала като на другите протеини. Доволна съм.
Утре малкия финал. Решила съм да направя още 12 дена.

# 228 18 септ. 2015, 11:06 ч.

Мнения: X

Днес ми е втори плодов ден по диетата на ВЧ.
Не се тегля, нямам кантар, но по огледалото и по дрехите съдя, че съм свалила доста задоволително на обем. Разликата забелязах още след зеленчуците.
Пиша като анонимна заради това, което ще споделя сега. Embarassed

Аз съм много суетна и притеснителна, нямам твърде много за сваляне, през последната година качих около 5 килограма (по моя преценка, без да се тегля- размерът на дрехите ми скочи с номер нагоре). Чувствах се дискомфортно в интимни моменти заради сланикните около талията и по корема ми. Не ми беше приятно да обличам и да се показвам с хубавото си бельо, защото просто преливах над ластиците му.

Е, този проблем към момента отпадна! Чувствам се хубава и искам това да продължи! Този комфорт и свобода са ми по-важни от това да се натъпча с каквото ми се иска.
Благодаря, че ви има!

# 229 19 септ. 2015, 00:52 ч.

Мнения: 876

Записвам се и аз при вас. Днес мина пъвият ми ден, изядох 6 средно големи варени картофа. Вече само като си помисля и ми става гадно. Не ми се искаше да ям пържени, но утре ще са такива. Изчетх темата и наистина дайствате много мотициращо! Имам да свалям около 30 килограма, но някак си ми се вижда непостижимо. Мисля, да се претегля след 4ти ден. Hug

# 230 19 септ. 2015, 00:54 ч.

Sofia
Мнения: 29 250

Пробвай да ги направиш на чипс,печен във фурната с малко сол и леко намазани с мазнина...много са вкусни

# 231 19 септ. 2015, 01:02 ч.

Мнения: 876

Мерси за съвета, утре сутрин ще си ги приготвя по този начин, защото наистина искам да избягам от пърженето.

# 232 20 септ. 2015, 20:22 ч.

Мнения: 3

Здравейте. От утре мисля да почна втората врътка. Имам обаче много хубави плодове вкъщи и си мислех дали да не почна първо с двата плодови и после да продължа нормално с дните. Та бих искала да попитам, дали някой има опит с размяна на дните и дали оказва някакво влияние. Благодаря много!

# 233 20 септ. 2015, 20:45 ч.

Sofia
Мнения: 29 250

Има ефект и при размяна на дните,то диетата си е за моно хранене,така че няма значение какво ще е....
Утре пак започвам с любимите чипс картофки,че тази седмица имах празник и не успях да издържа Embarassed

аз ги правя така дните- картофи/плодове/пиле/зеленчуци/риба/мляко...по 1ден...рядко се случва да повторя някой от постните дни

# 234 20 септ. 2015, 21:01 ч.

...на безопасно
Мнения: 3 023

Doli,какъв ти е резултата по тази схема и колко време я караш?

# 235 20 септ. 2015, 21:02 ч.

Sofia
Мнения: 29 250

миналия месец я спазвах 15дни,свалих 5кг. от които си върнах 2кг.по време на почивката Embarassed

# 236 20 септ. 2015, 21:50 ч.

Мнения: 3

Мерси за отговора. Иначе и аз май за 2 дена си върнах килограмите.. дано сега не се повтори..

# 237 20 септ. 2015, 22:34 ч.

Мнения: 6

Много мотивиращи теми! Включвам се и аз на режим 6x2x2 да видим дали ще успея да се преборя с 10те екстра килограма Rolling Eyes

# 238 20 септ. 2015, 23:52 ч.

Мнения: 422

Здравейте. След 2 седмици и аз се връщам в отбора на монодиетите.
Искам 1-во да бутна малко килца с друг режим и после идвам във вашите редици с мое си 35 дневно моно. Успех на всички Hug

# 239 21 септ. 2015, 09:39 ч.

...на безопасно
Мнения: 3 023

Аз пък се надявах с моното да сваля 8-10 кг и после с моя си режим да си ги задържам / нисковъглехидратен/....

Препоръчани теми

На море в Турция - тема 68

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 9 (24.10 - 30.10)

🐑''Фермата 6: Пътят на една мечта'' - тема 13 /29.11 - 06.12/🐑

Войната в Украйна 1

Причина:

Причина: