Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

МОНОДИЕТА - тема 16

98 824
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

# 75 7 март 2016, 21:32 ч.

Русе
Мнения: 7 144

И на мен днес ми е втори плодов. Стомаха ми е пак подут и установих, че е от ябълките. Повече сурови ябълки няма да ям, докато съм на тази диета Naughty

Тази вечер на танците пак нямах сили. В плодовите дни съм винаги така.
И аз съм заредила хладилника с кисело мляко, дори си взех и две 4,5%. Видях, в ЛИДЛ намалена Верея и реших да взема за двата дена по едно. Другото ми е 3,6%
me4ta22, какви подправки към млякото? Аз освен със сол и с мед, за друго не се сещам newsm78

Ама с мед само веднъж ядох. След плодовите дни не искам да поглеждам сладко Mr. Green

# 76 7 март 2016, 21:45 ч.

Мнения: 8 354

копър, босилек, чубрица...

# 77 7 март 2016, 21:46 ч.

София
Мнения: 7 285

На мен днес ми е първи плодов и сутринта след двата дни риба бях +0,3.
Много демотивиращо ми се отразяват почти никаквите свалени килограми.
Миналата година я правих по това време и резултатите бяха доста по-задоволителни.

Мед доколкото знам не може, може чесън на прах, чубрица, черен пипер, червен пипер или стевия, ванилия. Аз кисело мляко обичам, не ми е проблем да си го ям натюр, само че ме подува и винаги съм + от него.

# 78 7 март 2016, 22:00 ч.

Русе
Мнения: 7 144

За копър въобще не съм се сещала doh

Много обичам мляко с копър и чесън. Но гранулиран може ли newsm78

Другите подправки ще ги подмина. Чубрица много не обичем, босилек и кисело мляко хич не ми звучи добре. Оня ден си го слагах на салатата с домати и краставици.
ВЧ каза, че може мед, не е за препоръчване, но не е забранен.

# 79 7 март 2016, 23:38 ч.

в моя свят
Мнения: 849

И аз мисля да пробвам всички тези подправки, не съм яла така кисело мляко, но четох в старите теми и определено ще опитам, защото иначе омръзва. Единия рибен замених с извара и така всяка порция си я овкусявах по различен начин - с копър и сух чесън като таратор, с чубрица,с червен пипер и къри и усещането е, че хапваш различни неща. Laughing

поне при мен действа. Друго което четох като идея и мисля да направя за вечерта, че тогава съм най-гладна е цедено мляко. Продават и готово, но предпочитам от сутрунта да го сложа да се цеди, че на купените нещо не им вярвам. И аз взех една верея 4.5% от лидл и мисля нея да изцедя, другите са ми от 2%.

# 80 8 март 2016, 00:06 ч.

Мнения: 5 300

Здравейте! На картофения ден може ли да си направя картофена салата или лукът е забранен?

# 81 8 март 2016, 00:30 ч.

Русе
Мнения: 7 144

Цитат на: mi6eto_942 в вт, 08 мар 2016, 00:06

Здравейте! На картофения ден може ли да си направя картофена салата или лукът е забранен?

Без лук! Лука - в зеленчуковите дни на салата Wink

Аз само си варя картофите със сол и след като ги отцедя, слагам олио Peace

# 82 9 март 2016, 08:13 ч.

Мнения: 187

Момичета днес ми е трети ден на Ваня Червенкова..все още няма резултат, може би защото ядох много картофи и все пържени, а и вчера прегреших изядох 200 грама ядки..може и от тях да е.Малко ди промених диетата понеже 4 дни на мляко и плодове си е бая глад, та я направих така картофи, плодове, пиле, салати, риба, кисело мляко...невярвам да е грешно...споделете си резултатите..действа ли диетата? Имам 30 килца отгоре, които качих от дуфастон..и сега не знам дали имат сваляне..??? От днес ще включа Лида и Инхуа Слим..дано поне да дадът някакъв ефект...отчаяла съм се тотално.

Последна редакция: ср, 09 мар 2016, 08:31 от rizla

# 83 9 март 2016, 08:44 ч.

Мнения: 2

Здравейте,дами.Включвам се към вас:-) Днес ми е втори ден от диетата на ВЧ и съм почти пет кг надолу:-P.Успех ма всички.

# 84 9 март 2016, 09:00 ч.

Мнения: 33

Цитат на: danita84 в ср, 09 мар 2016, 08:44

Лелееее, направо ме шашна. Това му се вика резултат. Поздравления!

Последна редакция: ср, 09 мар 2016, 10:39 от Darina -Karastamatova

# 85 9 март 2016, 09:12 ч.

Мнения: 1 074

Цитат на: danita84 в ср, 09 мар 2016, 08:44

Здравейте,дами.Включвам се към вас:-) Днес ми е втори ден от диетата на ВЧ и съм почти пет кг надолу:-P.Успех ма всички.
[/qu
Щом ти е втори ден значи искаш да кажеш , че за 1 ден си свалила 5кг??? newsm78

Невероятно !!!

# 86 9 март 2016, 09:23 ч.

Бургас
Мнения: 10 828

Цитат на: rizla в ср, 09 мар 2016, 08:13

Ако ще правиш диетата я прави, защото в момента хем не ядеш каквото искаш, хем не правиш никаква диета. Пробва ли да направиш един плодов или млечен ден, че реши, че е бая глад. Аз, която съм такъв чревоугодник, който яде като прасе, точно в плодовите дни и дните на киселото мляко бях вече без никакъв апетит, а преди това и аз се чудих като теб как ще ги направя и че няма да издържа.