Паническо разстройство - 23

Ох ,как олеква като си видиш мислите написани нямам с кого да споделя надявам се тук да намеря подкрепа ..Благодаря 

Ще я намериш със сигурност Когато нещо ти тежи си го излей. Особено полезно е когато никой друг не те разбира от обкръжението ти. Защото знаеш, че тук всички сме преживявали някакви такива неща и винаги ще откриеш рамо на, което да се опреш и някой който да се опита да ти повдигне настроението и да те успокои

 

lorennka и аз съм в клуба  Всяка болест ,болка или каквото чуя или прочета веднага си го приписвам и на мен.Писна ми да обикалям лекари.Все си мисля и ,че не ми обръщат достатъчно внимание и не са ми открили проблема.Че имам проблем със сърцето,рак,някой тумор...Вече и сякаш ЛЛ като ми знае ПА и все едно и също ми говори - имаш изкривяване на гърба ,изправяй се ,всичко е от там  да спра цигарите ,кафето,да не съм ходела на ниски равни обувки ,а само на платформи заради изкривяването ..ей такива ,които нямат никога връзка с това,за което съм отишла.

И аз съм така! Само да видя нещо за болести по ТВ или да прочета и веднага си го преписвам. Истината е, че ПР е много свързано с хипохондрията. Дано смв здрави момичета! 💛

Здравейте милички

Бях изчезнала за малко, понеже като цяло се опитах да се абстрахирам от компютъра освен за работа, през останалото време гледах да се разсейвам с приятни неща.
Значително по-добре съм тук. Почти нямам ПА и тревожност, но от време на време се появява глупавия световъртеж, както например сега..От време на време ми става зле, но основно когато съм сама. Започнах да ходя на фитнес, там имам малко проблеми понеже в София на 2 пъти ми беше станало много зле във фитнес и явно още не мога да се абстрахирам от това, но се надявам с времето да отшуми, възнамерявам да продължавам да ходя упорито. Следващите дни мисля да покарам и колело. Пооправих съня, въпреки че пак се събуждам изморена, но се надявам с времето нещата да се поуспокоят.

Взех си пастили РЕСКЮ, мисля че вършат чудесна работа, като изключим, че стмахът ми не ги понесе и започнаха да ми действат разхлабително, но то си пише че ако приемаш повечко има шанс от такъв ефект.

lorennka , аз съм същата. На мен точно за това ми се и отключи ПР. Ето сега например има един нов сериал по НОВА, лекарски, сигурно повечето сте го чували. Супер интересен ми е обаче  май не е добре да го гледам, че всеки път едни различни страшни болести и се стресирам Като цяло хипохондрията мисля че е обща болет тук. Аз и преди ПР винаги съм се страхувала много за здравето си..

Вие как сте тези дни, момичета?

Радвам се да видя, че си добре, Цвети )))

Добре добре, колко да съм добре.. От няколко дни ми е кофти на стомаха, тежест гадене.. И веднага ми е рак в главата.. Много ме е стах

Нямаш рак. От нерви ти е станал нервен стомаха. Пий чай от мента или джоджен или нещо друго, което ти действа добре  и успокояващо.

При рак ще имаш и други симптоми. Казвам ти го като човек, който имаше кръв в изпражненията плюс още куп неща... и мислех, че имам тумор, минах през колоноскопия... и нямам рак. Нали вече говорихме за това. Стресът, който ни преследва, страховете ни, паниките... всичко това се отразява и на физическото ни състояние. Стомах - черва... те са чувствителни и се повлияват много от това. Не мисли все за лоши неща. Направи си една по-лека диета като изчистиш храните, които може да предизвикат тежест (джънк, газирани напитки, тесто, мазно, бобови) и си вземи едни пробиотици. Ако ти е тежко може да пиеш и мезим след хранене за няколко дни. Не си навивай пак някакви такива тежки диагнози.

Точно си направих чай от мента. Аз точно за това се притеснявам, понеже тежки храни не ям. Хляб само препечен и много рядко е бял, тестяни закуски и такива неща не ям, пържено почти не ям, газирано не обичам, пия основно вода. Реално няма от какво да се провокира. И пробиотик намерих вкъщи - на прахчета и ще вземам и от него, дано помогне. Съжлявам, че пак същата тема подхванах, не искам да ставам досадна.

Ами има какво да го провокира Всичкият този стрес, страх и т.н., които изживяваш. Това никак не е малко. Не се притеснявай, ще отмине и това. Просто се опитай да не мислиш за болести и да се притесняваш допълнително за неща, които реално не са така. На себе си вредиш, става ти по-лошо и т.н.
Аз няма да забравя при първата ми среща с паническото разстройство (страхова невроза се водеше все още) през 2004-та година непрекъснато ми се гадеше от всичко... от миризми, от храна, от дишането дори... Такава гадост беше. Много ми беше притеснено, а още по-притеснено ми стана като отидох веднъж в спешен кабинет през уикенда и един доктор заключи без преглед, без нищо - имаш гастрит!...
После започнах да пия чай от жълт кантарион и то взе, че ми мина това. ЧУдя се тогава как успях да го пия тоя чай (понеже аз повръщам повечето чайове, включително и този), но явно тогава желанието ми да се оправя беше по-голямо.

Аз пък днес съм с леко разстроен стомах. Нещо, което ми се случва много, много рядко. Явно съм го раздразнила с някаква храна. И изпих и аз едно прахче пробиотик одеве. Ще пия 10-тина дни сега и ще гледам да съм стриктна с яденето. Струва ми се, че може да е от един суджук, който ядох. Аз не трябва да ям такива неща с подправки, но беше толкова хубав, че не можах да се сдържа. А може и от настинката да е, кой знае.

Не си досадна, не се притеснявай Опитай се да не мислиш за лоши неща.

Полезна и изчерпателна както винаги. Благодаря ти, Гале

Здравейте момичета чувствам се ужасно едвам ходя на работа всеки ден болежки как един ден не ми е добре без АД ми беше по добре уж го почнах да се оправя ама уви.

Здравейте момичета!Днес горе долу ми беше добре,но сега баба ми премери кръвното 120/90...и аз изпаднах в ужас,че ми е леко висока долната граница....и се започна едно сърцебиене,болки в гърдите,гадене....и сега пак съм си навила на ума,че край ще получа инфаркт ,до тука бях...пусках урина нормално всичко,кръв нормално.Вчера пак бях при личната,усещам че от ляво имам подутина на главата ,пипна ме жената,каза че няма нищо притеснително.Побърках се съвсем вече,щом чуя ,че някой е болен от нещо си го приписвам и на мен....извинявам се ,ако съм ви оттегчила ,прегръщам ви

Момичета, много се вглъбявате в болежките си. Аз също съм с някаква хипохондрия, но вие наистина много се вглъбявате.
Диди, ами случва се да има близки граници. Причини - бол. Ненормалното ни време - сутрин студено - следобяд пък твърде топло, някакво неразположение и какво ли не. Защо винаги трябва мислите ти да са насочени към това, че умираш.
Подавам ти една ръкавица, едно предизвикателство. Опитай се да не си мериш кръвното няколко дни, ще видиш колко по-добре ще се почувстваш като не си под напрежение. Защото ти си под напрежение. Още преди да ти го измерят си така. Дали ще е високо, дали ще е нормално, дали ще е ниско. От всичкото това мислене също може да има мърдане на долна/горна. Просто не трябва да мислиш толкова над тези неща. Да не анализираш всеки пункт надолу и нагоре какво може да означава.
Изследванията са ти чисти, прегледали са те. Това никак ли не те успокоява? Питам защото аз също имам някои страхове за здравето си, но когато видя, че изследванията са добри и се успокоявам. При мен се засилва безпокойството ако ми се случи нещо нетипично, нещо, което не съм преживявала. примерно след операцията ми се носеше една неприятна миризма от раната и в началото не знаех, че е нормално заради чуждото тяло в мен и мислех, че едва ли не изгнивам отвътре. Понеже аз дори не бях влизала в болница, дори не бяха ми вземали кръв от вената камоли да ме оперират. Също се уплаших когато видях слуз и кръв в акото си. Тогава не знаех къде се намирам. И колко беше забавно когато ми правиха първия ехограф преди колоноскопията и докторката ми каза, че бъбреците ми, черният ми дроб са много красиви. Много успокояващо ми подейства.
Сега си признавам, че имам притеснения, защото на 5-ти трябва да ми вземат цитонамазка и се страхувам от резултатите, защото не съм си правила от 2 години. Но се опитвам да не го мисля толкова.

Всеки човек има някакви страхове, но трябва да направите всичко възможно да не задълбавате в тях. Защото колкото повече го правите, толкова повече затъвате в тези неща. Толкова по-страхливи ставате, толкова повече се паникьосвате от нетипичното,
толкова повече мислите ви са в тази посока все.
Трябва да осъзнаете, че сте физически здрави (изключвам ако си имате някакви заболявания (аз примерно имам проблеми с кръста, които нямат никакво отношение)) и, че всичко, което ви се случва на физическо ниво е просто някакво следствие на страховете и стреса, на паник атаките. Колкото по-бързо го осъзнаете-толкова по-бързо ще можете да станете по-спокойни.

Ако трябва си повтаряйте "Нищо ми няма, нищо ми няма, нищо ми няма, всичко това ще отмине" като мантра.
Разбирам прекрасно какво ви е, аз изживявам същото в момента, но съм се съсредоточила над идеята, че не трябва да обръщам внимание на тези неща.
 

Понеже гледам, че много сте на вълна инфаркт. При едно от поредните ми викания на Бърза помощ с мои съмнения за инфаркт, лекарката ми каза, че жените с цикъл (демек преди менопауза) са много малко вероятни жертви на това. Обясни ми го, но не помня аргументите. Важното е, че няма страшно