Публикувана: 7 март 2016, 12:51 ч.
Последно мнение: 19 март 2016, 11:36 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 103

64 218
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
  
  Студено пушената скумрия може да се консумира в режим на хранене, но трябва да се внимава поради потенциалното съдържание на консерванти. Въпреки че етикетът показва само сол, важно е да сте бдителни, тъй като пушените продукти могат да съдържат други консерванти. Включете ги в диетата си с умереност и бъдете информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате.
- Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
  
  За да следите стриктно съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати, използвайте хранителни таблици или приложения, които ви помагат да проследявате съдържанието на хранителни вещества в храната. Тези инструменти ви позволяват да балансирате приема си и да гарантирате, че съотношението отговаря на вашите цели за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
  
  Консумирането на пушена риба, като студено пушена скумрия, трябва да се извършва умерено поради потенциалното съдържание на консерванти и сол. Важно е да го включите в диета с умереност и да избягвате честото му потребление. Освен това е от съществено значение да сте информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате, и съответно да ги включите в диетата си според определените цели за хранене.
- Как мога да получа достатъчно йод от храната си?
- Какви са методите за диагностициране на дефицит на йод?

# 600 17 март 2016, 18:05 ч.

n/a
Мнения: 3 341

Обаче и друго си мисля, което не знам какво
обяснение има. Както нямаше толкова деца
със затлъстяване, така, струва ми се, нямаше
и така подчертано слаби, най-вече момиче-
та имам предвид. Някак е в крайности сега.
(Имам дъщеря на 11 години, наблюденията
са ми съвсем непосредствени).

# 601 17 март 2016, 18:06 ч.

Мнения: 12 772

Цитат на: СМ в чт, 17 мар 2016, 18:04

Може би зависи и за кой град става дума де...

Вероятно. Също и "снабдителите" с контрабандни стоки Laughing

# 602 17 март 2016, 18:35 ч.

Мнения: X

Цитат на: Лоана в чт, 17 мар 2016, 18:05

Абе, имаше.... Laughing

на мен все ми казваха Щиглец.
Баба ми не пропускаше да ме подбъзика, че а е духнал по-силен вятър, а ме е отвял нанякъде.
Но да, като цяло нямаше нито много дебели, нито много слаби.Моето профанско обяснение е, че когато организмът работи в нормални граници, т.е., няма проблеми, подава му се добра и правилна храна, той сам си наглася най-оптималните кг спрямо възраст, височина, движение....
И нещо друго ми прави впечатление обаче:като деца сме яли и десерти, и шоколад, и бисквитки, и вафлички, и сладолед, и плодове, но НЕ всеки ден.
А сега, често попадам на мнения от типа:"Гледам детето да се храни здравословно, но като иска сладко, купувам.Но гледам да е по едно на ден."
Не знам, за мен и един сладолед/вафличка/шоколад/бонбон/друго на ден, е прекалено.

Скрит текст:

Аз съм съм нямала проблеми с кг.Почнах да качвам, първо с прекаляване с много сладко и тестено, и второ-след смъртта на майка ми.По-емоционална съм и не успях да се справя както трябва със стреса и загубата.А 4 години след нея си отиде и баща ми и някак храната ми остана като някакво убежище.

Аз съм писала и друг път, в моя клас имаше само едно пълно момиче.И едно прекалено слабо момче, но то си имаше здравословен проблем.Всички останали бяха с нормално тегло.

# 603 17 март 2016, 18:44 ч.

Мнения: 871

Цитат на: Love! в чт, 17 мар 2016, 18:35

А сега, често попадам на мнения от типа:"Гледам детето да се храни здравословно, но като иска сладко, купувам.Но гледам да е по едно на ден."
Не знам, за мен и един сладолед/вафличка/шоколад/бонбон/друго на ден, е прекалено.

За кучета и котки може, а за прасета не може Joy

Love!, ти не беше ли прочутата торто-правячка ? Как се обръщат нещата за една година, вече не може да се даде един бонбон или сладолед на физически активно дете ... защо ще е прекалено ?

# 604 17 март 2016, 18:53 ч.

Мнения: 2 275

а на мен баба ми вареше пелин Joy

за апетит
все и се виждах слабичка
но от малка ми е набито в главата (от баща ми Heart Eyes

) да избягвам хляб/тесто за да не съм "кореместа" Embarassed

(негова си дума),а колко ни е карал да ходиме по планини ooooh!

след топки да тичаме
освен това ролкови кънки,колелета,гири (и щанги за брат ми) и каквото се сетите
Проблемите с килограмите дойдоха,като лекарката реши,че холестерола е твърде близко до горната граница
маса пари потроших по пълнозърнести и соеви "здравословни храни" ooooh!

докато не се усетих,че и холестерола и килограмите нарастват много бързо Mr. Green

# 605 17 март 2016, 18:53 ч.

Мнения: 12 772

Всеки ден и за мен е много. Аз никога не съм била голям консуматор на десерти. Нито като дете, нито сега. С месеци не правя, понякога правя всеки ден, но признавам си, правя повече заради изкушение да направя някоя рецепти и нерядко резултатите отиват в коша. Затова и правя все по-рядко и то неща, за които съм сигурна, че ще се изядат и в дози, колкото за едно ядене. Чийзкейк не правя стандартно, а в малки чашки, за едно ядене - това като пример. Или по 1 купичка крем карамел. Торта има ли в нас, никой не яде, затова и за рождени дни вече няма торти.
Свекър ми си хапва сладко, баща ми също си похапва, но останалите от семейството ядат много рядко. Да не кажа, че само по поводи.

# 606 17 март 2016, 19:03 ч.

Мнения: 871

За мен е нормално за ДЕЦА да могат да хапнат дори всеки ден един сладолед, бонбон, вафла, особено ако нямат здравословни проблеми. Защо да не е ? Децата са физически активни, здрави, нещо малко и сладко няма да им развали здравето и килограмите, но обратното може да ги превърне в маниаци на тема отслабване/здравословно хранене. Виж само как темите в този форум са пълни с психиасали жени на тази тема от години. Важното е основната им храна да е пълноценна и да отговаря на растежа. Те НЕ се хранят с 1 бонбон или 1 вафла.

# 607 17 март 2016, 19:13 ч.

SA
Мнения: 3 352

Е, то един бонбон или една вафла на ден и здрав възрастен човек може да яде и това да не му се отразява зле, ако останалата му храна е пълноценна ( според нашите представи за пълноценност, де Mr. Green

, че то схващания всякакви).
Тялото обикновено е способно да се справя с малки дози вредности. Но кой минава с един бонбон или една вафла само, особено ако нищо не му се лепи и изобщо не е имал проблемно тегло? Наистина има хора, които не обичат сладко, ама пък ядат доста хляб и тестени, та горе-долу разликата не е много голяма.

# 608 17 март 2016, 19:18 ч.

Мнения: 871

Мисълта ми беше да не се правим много на светци, защото почти всички са залитали по сладкото или по храна, която не е храна ... джънк де, а.к.а. чипс, пуканки. Ако почнеш да лишаваш съзнателно децата си, които са здрави и активни от такава храна, те още повече ще се нахвърлят на такава, като я видят някъде или недай си боже скришом от родителите. Абсолютно същият рефлекс е с останалите забрани от репертоара на родителите - не прави това щото много лошо, прави това ,щото много хубаво. При пръв удобен случай децата ще се справят със забраната и недай си боже да пострадат. Ако пък продължат да изпълняват повелите на родителите си, се превръщат във възрастни зависими същества, които не могат да поемат елементарен риск в живота си или да вземат самостоятелно решение. Аз предпочитам да позволя някой толкова вреден бонбон или 3-ка бонбони Laughing

А как обича детето сладолед Heart Eyes

# 609 17 март 2016, 19:21 ч.

Велико Търново
Мнения: 5 668

Аз съм родена през 70-те, така че всички храни, които описвате от миналото, са ми познати, както и начина на хранене, спорт и движение Simple Smile

Аз, както споменах, бях пълничка като ученичка и в началните курсове на университета, и то, не заради качеството на храната, а именно, заради слабостта ми към сладките и тестени неща Blush

Може да не купувахме всеки ден от магазина сладичко, но мама и баба правиха в доволни количества - така, че - пълнее се и от домашна храна Wink

И сега обичам сладко, не мога да си кривя душата - но ми се дояжда шоколад, бонбони, а не вафли, торти, кроасани...Дъщеря ми също много обича сладко, не че ако седне, може да изяде един шоколад, но едно редче не й мърда.
В този ред на мисли, напълно съм съгласна с мнението на greendream Peace

# 610 17 март 2016, 19:28 ч.

Мнения: X

Цитат на: greendream в чт, 17 мар 2016, 19:03

Не че е общовалиден пример, но:
двамата ми сина, хранени предимно и основно с домашна храна, нямат проблеми с тегло и здраве.
Големият, с по 1-2 десертчета на ден, докато беше малък, тръгна на училище, започна да си купува повечко, сега на 27 може да изяде 3-4 вафли наведнъж/2 сладоледа/2 парчета торта....просто не може да мине ден без солидна доза сладка храна.
Малкият:не давах всеки ден, наблягах на плодове, ако търси нещо да похапва.Резултат:и сега на 19 не налита на сладости, предпочита да си нареже ябълка, със зор изяжда 1/2 парче торта на рождения си ден.
Или, обобщено, храненето в детска възраст предопределя храненето в зряла възраст.
А и реално, организмът изобщо няма нужда от ежедневни боклучави храни.

# 611 17 март 2016, 19:30 ч.

Мнения: 12 772

Цитат на: greendream в чт, 17 мар 2016, 19:03

Важното е основната им храна да е пълноценна и да отговаря на растежа. Те НЕ се хранят с 1 бонбон или 1 вафла.

Хващам се за тези думи и ще ти кажа защо. Нямам в обкръжението си деца (в най-близкото), които се хранят нормално и пълноценно, а храната им се състои само от вафла и бонбон на ден само и само за да ядат нещо. Родителите се предават, за да поемат някаква храна, пък било то и вафла. Затова разбирам напълно психясалите им родители.
Едно време думата на мама, на татко, на учителката, на по-възрастната жена беше като закон. Няма това - точка. Няма онова - точка. Спор нямаше, нямаше рев, нямаше протест. Сега всеки се старае да подходи с много говорене, много обясняване, кое е вредно, кое полезно, дават се примери и т.н., но... накрая се стига пак до вафлата и бонбона. Оттам изхожда и моята позиция, че не е нормално. Ако детето се храни нормално и поема и друга храна, активно е, а не стои цял ден пред компютъра, спортува и се движи, за мен вафлата не би била проблем. Противното на написаното, според мен рано или късно води до здравословни проблеми и пристрастяване. Това са моите виждания.

# 612 17 март 2016, 19:31 ч.

Мнения: 871

Обобщения върху двамата ти сина няма как да приема в общовалидни за децата.
Ти като си знаела за факта ,че тортите не са нужни на организма, защо ги правеше/може би продължаваш да правиш ? Сигурна съм, че не си ги подарявала на съседите.

# 613 17 март 2016, 19:37 ч.

Мнения: X

Цитат на: greendream в чт, 17 мар 2016, 19:31

Да, аз написах, че примера ми не е общовалиден, но е показателен.
Имам и други, просто не съм обстоятелствена.Племенницата ми е същата, ако е гладна, се мръщи на яденето, но пък може да омаха една кутия бисквити.
Правя торти, по поводи.И за нас, и за приятели, и за познати...Но торта се прави и яде 1-2-3 пъти годишно.Не е ВСЕКИ ден.
Ако хапваш по парче торта 2-3 пъти в годината, по повод, едва ли ще ти стане нещо.
Но ако хапваш по парче торта/сладолед/вафли/бонбони/бисквити и подобни всеки ден, нещата вече са съвсем други.
Та, аз визирах ежедневно ядене на сладости, не отвреме-навреме.

# 614 17 март 2016, 19:38 ч.

SA
Мнения: 3 352

Грийн, то тези торти, които прави Love!, не ми се вярва някой да ги яде ежедневно. Такова нещо се купва за някой празник основно.
Мери, тези деца проста са капризни и разглезени, щом не искат да хапнат нищо друго освен вафла. Работила съм дълги години с деца, които хронично си недояждат и гладуват и повярвай ми, не помня дори едно да се е мусило на каквато и да е храна, даже и гадната, раздавана по болниците.
Но дори и малко дете като проумее, че с малко инат, ще получи торта, а не някаква манджа, естествено, че ще се научи как да си постига целите.

Препоръчани теми

🧷Terzi/ Шивачът🧷ЧААТАЙ УЛУСОЙ - Проекти , колеги и приятели- Тема 2

Изпитани сайтове за парфюми - 29

Нови придобивки в гардероба - 46

Изпитани сайтове за парфюми - ноември 2024

Причина:

Причина: