Публикувана: 7 март 2016, 12:51 ч.
Последно мнение: 19 март 2016, 11:36 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 103

64 867
726
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
  
  Студено пушената скумрия може да се консумира в режим на хранене, но трябва да се внимава поради потенциалното съдържание на консерванти. Въпреки че етикетът показва само сол, важно е да сте бдителни, тъй като пушените продукти могат да съдържат други консерванти. Включете ги в диетата си с умереност и бъдете информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате.
- Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
  
  За да следите стриктно съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати, използвайте хранителни таблици или приложения, които ви помагат да проследявате съдържанието на хранителни вещества в храната. Тези инструменти ви позволяват да балансирате приема си и да гарантирате, че съотношението отговаря на вашите цели за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
  
  Консумирането на пушена риба, като студено пушена скумрия, трябва да се извършва умерено поради потенциалното съдържание на консерванти и сол. Важно е да го включите в диета с умереност и да избягвате честото му потребление. Освен това е от съществено значение да сте информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате, и съответно да ги включите в диетата си според определените цели за хранене.
- Как мога да получа достатъчно йод от храната си?
- Какви са методите за диагностициране на дефицит на йод?

# 75 8 март 2016, 12:34 ч.

Мнения: 6 472

Ами, иначе няма какво друго.

# 76 8 март 2016, 12:36 ч.

Мнения: 233

Виждам, че това с йода започва да взема застрашителни размери и искам само да вмъкна, че никой не може да удоствовери дефицита ви на йод през монитора...

# 77 8 март 2016, 12:39 ч.

София
Мнения: 2 633

Ако някой знае в България, възможно ли е да се изследва това (йоден дефицит) Hug

да обясни къде/как

# 78 8 март 2016, 12:42 ч.

Мнения: 6 472

За йода е добре да се информирате подробно - имаме една книга в библиотеката, а в предишни теми съм писала също доста. Peace

# 79 8 март 2016, 12:45 ч.

SA
Мнения: 3 489

Цитат

Честит празник! bouquet Wine Glass

Все някъде е 5 следобед....... Laughing

Оо, това не мога да го пропусна. Наздраве ( макар и да не е още 5 часа при нас) ! Wine Glass

luciernaga, зависи колко бързо намаляване на теглото се търси. По начало не е добре да се пришпорва много този процес и да се изпада в значителна калорийна рестрикция, понеже бързо ще се влезе в плато, а дори може да има обратен ефект.

Абе, вие сега какво всички се юрнахте да пиете йод? Да напомня за тези, които са решили да пристъпват към големи дози, да прочетат първо повече по този въпрос.

# 80 8 март 2016, 12:47 ч.

София
Мнения: 10 856

Шоки, благодаря за поредната прекрасна тема!

Честит празник мили момичета Hug

Относно дефицита на йод и симптомите му, аз вероятно съм имала, може би още имам такъв. Преди години образувах кисти на яйчници, последваха кисти на слюнчени жлези (и операции съответно), след това миоми ... Гърдите никога не са ме боляли, след като родих първото дете, но ето че кисти и миоми по мен се намират. Чудя се, дали елементарното приемане на келп би опазило от развитие на йоден дефицит в всичките му съпътстващи красоти за в бъдеще? Как мислите?
Гледам, че във витамините ми за коса има точно келп.

Дана, аз също гледам да купувам яйца от село, имам си две, три баби, които ме снабдяват, но понякога няма при тях, та без угризения си купувам и от супера.

# 81 8 март 2016, 12:48 ч.

Мнения: 233

Момичета, честит празник и от мен. А, тази статия, ви я поднасям с усмивка. Simple Smile

http://joyfitnessbg.com/2016/03/08/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B … 0%B2%D0%BA%D0%B0/

# 82 8 март 2016, 12:49 ч.

In transit
Мнения: 15 502

В тaзи темa aко някой кaже нещо и веднaгa се превръщa в моднa тенденция, която зa три дни отшумявa. Mr. Green

# 83 8 март 2016, 12:51 ч.

Мнения: 6 472

http://94.156.15.161/index.php?topic=877371;topicrefid=20 - основно в тази тема (първите няколко страници) съм писала за йода. Малко има и в края на предишната. А иначе четете и в групата във Фейсбук (намерете с търсачката), също прочетете книгата на Лин Фароу от библиотеката ни.

# 84 8 март 2016, 12:53 ч.

Мнения: 233

Цитат на: Mikkey в вт, 08 мар 2016, 12:49

В тaзи темa aко някой кaже нещо и веднaгa се превръщa в моднa тенденция, която зa три дни отшумявa. Mr. Green

Мики, това се отнася за цялата БГ мама, недей така само нас да обвиняваш. Laughing

# 85 8 март 2016, 12:53 ч.

Мнения: 6 207

Аз съм с големи болки в гърдите 15 дена преди цикъл, както и уголемяване и втърдяване. Боли ме при всяко движение, дори при ходене, все едно имам натрошени стъкълца вътре. И на мен гинеколозите ми казват, че това било ОК и означавало поне, че овулирам. За това съм склонна да пробвам келп, поне за месец.

# 86 8 март 2016, 13:00 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Тенденцията може да отшуми и за по-малко от три дни, но последствията от приема на добавки без доказана нужда понякога може да не са съвсем положителни.... Crazy

Защото, и да има някаква степен на йоден дефицит, когато се оправя уж едно, не се знае какво друго се разбутва. Разсъждавам си поне аз така....
Така че, моля, мислете, четете и проверете какъв в действителност е вашият случай, преди да посегнете към йода/цинка/отварата от нокти от прилеп и т.н.! ooooh!

Казвам го ей така, за всеки случай Mr. Green

# 87 8 март 2016, 13:01 ч.

Мнения: 6 207

Разбирам, говорим за по-малко и по-голямо зло при евентуален прием на йод. ще го обмисля. Peace

# 88 8 март 2016, 13:05 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: Love! в вт, 08 мар 2016, 12:08

Патешка мас, от тази в Метро ....

Скрит текст:

Стои на стелажа с колбасите, който аз подминавам и затова чак миналата седмица, случайно я видях там. Има и свинска мас.

Къде стои тази патешка мас в Метро?
Гледах при маслата, при месото, няма и няма.

[/quote]

В Метро е в отделението за охладено месо, на стелажа с патешко и пуешко месо. Има в 2 разфасовки-0.5 и 1 кг.

# 89 8 март 2016, 13:13 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Е, чак за зло не знам дали става дума, но всяко вещество, приемано в по-големи количества (а за мен всяко количество, което човек не може да си набави естествено от храната/средата, в която живее, е по-голямо за него) има някакво въздействие, а и отделно взаимодействие с други вещества. Какво ще е въздействието, както и взаимодействието, зависи от различни фактори, но при всички случаи и двете винаги са налице. Така че (още повече от холистична гледна точка) не смятам, че безогледно следва да се препоръчва масово да се приема йод! Както и не ми изглежда разумно симптоми, за които може при всички случаи да има различни обяснения, да се обясняват еднозначно с наличието на дефицит, без да се знае конкретното състояние на човека и целия контекст... Peace

И ще завърша с дежурни форумски реплики Mr. Green

:
Това, разбира се, е мое мнение и всеки си има глава на раменете Joy

В тази връзка призовавам: използвайте я своевременно! Joy

Препоръчани теми

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 119

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 116

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 118

Отслабване със Сиофор - тема 5

Причина:

Причина: