НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 103

Честит празник!

В Спирулината дали няма йод, след като се прави от водорасли?

В моята (now foods) в съдъражнието има само натрий, калций, желязо, витамини А и В12.

Честит празник, момичета! Бъдете здрави, обичани, неповторими!

Днес пуснах малко изследвания за разнообразие. Най-вече ме интересува как и дали се е повлиял витамин Д. Последния път беше под нормата и от тогава взимам редовно.

За тези от вас, консумиращи доволно количество яйца - имате ли предпочитани места за поръчка или взимате от стандартен супермаркет?

Прочетох за спирулината в Гугъл, т.е. не мога да гарантирам, но пише, че не съдържа съществени количества йод. Всъщност не знам, на някои места пише, че съдържа, на други - че не съдържа.

Честит празник!  

До сега де що лекари съм обиколила, всички смятат болките в гърдите за нещо напълно естествено и нормално. Даже целите под форуми ИБ и Проблемно забременяване, чакат тези симптоми, като признак за бременност.
На практика, организма привиква с новите големи дози хормони и за ден два отшумява, или поне намалява. Всеки МЦ е различен сам по себе си и може да има различни нива хормони в зависимост от приеманата храна, добавки, стрес, така и болките са по-различни всеки месец. Аз лично не познавам жена дето да не я болят гърдите, особено ако е по-надарена като мен   (да се счита за самореклама   )
Първият пик на естрогена е буквално преди О или около нея. Той отговаря за узряването на качествена яйцеклетка. След него буквално за часове се вдига ЛХ за да се спука фоликула и да настъпи О, от там вече започва нарастването на прогестерона плавно до 7ми ден, където отново с естрогена имат пик, това е най-критичния момент на тези два хормона, ако няма бременност ще започнат леко да падат до рязкото им падане преди идването на М.
Целия този процес е абсолютно нормален, някой го усещат по-рязко, други не чак толкова. Аз понеже съм се заглеждала, мога да си разграфя целия МЦ на фази с приблизителна точност, само по усещанията от тялото. То ни подсказва само кога какво се случва и трябва да възприемем тези леки промени като нормални. Ако обаче има някаква системна промяна от това как се чувстваме извън зоната на тези циклични промени, тогава е редно да се потърси причина.

Аз със сигурност имам йоден дефицит, повече от сигурна съм. Сега обаче не мога да започна нищо.
Имам и ИР и хипофункция, и ПКЯ все красоти.... дето причиняват някакви неразположения.
Важно е тези които пият тироксин за хипофункцията да държат всичко, което ядът и пият далеч приема на тироксина, според Начев, 8часа разлика. Ядене и кафе - 2 часа. Тироксина се влияе от всичко, затова го пия сутрин в 7 на гладно почти без вода, а витамините вечер с парче кашкавал.

Шоко, аз съп пробвала всичко описано от теб, просто в различните фази различни неща ми действат. Ям много кисело мляко, то ми помага, но пробиотик не. Изпила съм де що има по аптеките, по бабини препоръки ... и нищо. Бях се докарала до невъзможност да отида до тоалетната. Откровено ме беше страх! И от както се помня е така. Успех да закрепя положението с билките миналата година, но лятото не можех да ги пия, те прокисват за ден, трябва в хладилник да стоят ... и не е удобно да ги пиеш, а да не говорим че е страшна горчилка. Трябва да се почива. Да чукна на дърво, от както съм на режим, намерих своя начин на справяне, бях се отчаяла наистина. Лененото семе само леко ускорява процеса ... иначе пак съм си редовна. Миналия месец бях на прогестеронова терапия и той ми съсипа целия напредък, та затова сега пак се мъча да е вкарам в релси, а като си помисля че при евентуална Б ще трябва да съм на тази терапия до 12 седмица или чак до края на Б.
Няма универсална рецепта, няма и пълно щастие  

Деситка, внимавай с количествата вит А, прочети повече, той не трябва да се приема постоянно. Стискам палци за изследванията.
Дана, аз нямам такова място, купуваме от селото на ММ домашни, но предимно лятото, когато ходим по-често. Сега купувам и от супера като няма от къде, даже тази седмица в Лидъл има кора яйца за 5лв ако не се лъжа.

Аз взимам от магазин който зарежда яйца от Костинброд, Джиев мисля, че се казва сега птицефермата. Забелязвам голяма разлика между техните и от супермаркета, в полза на Джиев.

Синеочке, естествено, че ще ги смятат за нещо нормално. Но също така има страшно много жени, които са се отървали от тези болки след прием на йод. От гинеколозите и ендокринолозите не може да се очаква да са добре осведомени за йода.

Шоки, спирулината е мисля сладководно водорасло и затова няма откъде да натрупа йод, който се съдържа предимно в океанската и морска вода.

Честит празник!          Все някъде е 5 следобед.......   


Къде стои тази патешка мас в Метро?
Гледах при маслата, при месото, няма и няма.

Естествено, не го пише в архаичните им учебници ... имам голям мерак да опитам, но не смея да рискувам точно сега. Но ще пробвам, някой ден това е сигурно. Не искам цял живот да се тъпча с хормони, за да се чувствам добре.

Каква форма на йод да пробвам? От българския пазар?

Някой назад беше питал на колко градуса пека Скалопините.. Пека на 220гр. всичко, така че и това пак така  

Риъл, има келп.

Честит празник и от мен!
Имам въпрос, при установено състояние на кетоза чрез тест от тези с лентичките, за да започне по-бързо намаляване на теглото- какъв калориен дефицит е добре да се търси?

Нали не съдържал много?  Аз викам като ще е, да е