Публикувана: 9 март 2016, 17:52 ч.
Последно мнение: 19 март 2016, 12:32 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 331

49 788
716
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета се обсъжда във форума?
Какви са основните характеристики на плодовия ден в диетата?
Какви са препоръчителните порции храна при диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета се обсъжда във форума?
  
  Форумът обсъжда диета, която включва различни режими на хранене, включително плодови, въглехидратни, протеинови и водни дни. Участниците споделят своите менюта, резултати и цели за отслабване.
- Какви са основните характеристики на плодовия ден в диетата?
  
  Плодовият ден включва консумация на плодове като банани, круши, ябълки, киви и стафиди. Някои участници също включват семена или ядки в диетата си. Този ден е част от режим за отслабване.
- Какви са препоръчителните порции храна при диета?
  
  Участниците съобщават, че препоръчителните порции са както максимални, така и минимални. Те подчертават значението на ограничаването на количествата и консумацията на по-леки храни за постигане на по-голямо отслабване.
- Какви са някои примери за храни в режим на хранене?
- Какви са някои от предложените методи за отслабване?

# 675 18 март 2016, 18:01 ч.

Мнения: 569

dudinkiОбущаря ходел бос ,шивача скъсан
Голяма полза от бързо свалените килограми няма,както бързо падат така и бързо се качват.Затова и няма смисъл да се гладува.Не знам за другите,но лично аз съм тук ,с цел да променя нацяло начина си на хранене,да не гладувам ,да си хапвам каквото си искам ,и да не качвам.Това не е диетка за една седмица,а от такива пък диетки никакъв смисъл няма.Това е мое мнение,но предполагам ,че ще бъда подкрепена от повечето тук.Спазвай си режима и резултатите няма да закъснеят.

# 676 18 март 2016, 18:17 ч.

Мнения: 1 144

dudinki , аз съм на 20 ден - протеини и имам свален 1 кг, който е възможно и да е плаващ. Sad

Така че - не си сама!
Спазвам почти стриктно диетата. Имам съвсем елементарни нарушения. Надявам се след първия воден да се започне свалянето. Иначе днес като излизахме с детето срещнах едни познати, които много ме похвалиха, че съм отслабнала видимо. Shocked

КГ са си същите, обаче. Simple Smile

Ще упорствам до 90 ден, а ако дотогава няма някакво развитие, мисля да попрочета повече и да избера по - подходяща за мен диета.

Успех ти желая! bouquet

За В направих зелена салата с 3 бр сварени яйца, много зелен лук и авокадо. Много ли са яйцата за мен? Мъжът ми не обича такава, затова цялата купа е за мен...

# 677 18 март 2016, 18:49 ч.

Бургас
Мнения: 2 265

sentido 2 яйца за вечеря Peace

# 678 18 март 2016, 19:23 ч.

Мнения: 226

Ето моето меню за утре
З-ябълка и кафе
О-боб с ориз,салата димати и ФПХ
В-същото като на обяд без хляб

Някой знае ли режимна рецепта за баница със спанак?
Приятна вечер.

# 679 18 март 2016, 19:26 ч.

планетата Земя
Мнения: 2 218

Жгмъц,бързо да оздравяваш.
Мими,бързо и твоите проблеми да отшумят
Менюто утре з-ябълки о-праз с домати и ориз на фурна,салата домати и краставици в-ябълков пай+РЧШ

# 680 18 март 2016, 19:42 ч.

Мнения: 114

Добър вечер!

Дневен отчет - ден Варива

З: ~~пропусната~~ (много късно станах)
О: Ориз със спанак + салата домати и краставици + 1 морков + няколко маслини
В: Остатъка от ориза + 3 моркова + салата боб с лютеница и лук

Утре ден за въглехидрати:
З: Портокали или банани
О: Оризови бисквити, намазани с лютеница и с маслини + салата краставици
В: Халва + едно малко руло (80гр)

Аз вчера забравих да опомена, че реално от вчера започвам да броя 90 дена, че то преди това си беше ядене на корем Laughing

Без да спазвам грамажи, без нищо и реших, че изминалите 3 чтворки ще ги броя подготвителни, тъкмо да тествам кое по колко и как иии сега на чисто започнах. Дори си купих електронна везна и всичко минава през нея вече. Да ми е спокойно и мирно на душата, че не прекалявам с лакомията Laughing

Понеже заради колената спрях да тренирам за момента (въпреки че утре мисля да подновя, но без клекове и напади), сега поне ходя по много - вчера съм извървяла 12 км, днес 10км и съм доволна от себе си.

Последна редакция: пт, 18 мар 2016, 19:47 от mariaaaaa_88

# 681 18 март 2016, 21:47 ч.

Мнения: 31 853

Милена, как правиш праза с домати и ориз? Blush

Аз пак да си задам въпроса за ананаса в консерва, в сок от ананас и без добавена захар- режимен ли е? newsm78

mariaaaaa_88 ,честита везна! bouquet

А какво имаш предвид под оризови бисквити? newsm78

Не знам дали за вгх ден са ок брашната от ориз, нахут, картофено/царевично нишесте и т.н. и затова ги избягвам. Но ще чакам някой друг да се включи по темата, че ми е любопитно може ли, не може ли... Grinning

Аз си хапнах послушно 55 гр шоко бисквити, 75 гр (2 броя) шоко мъфини, РЧШ и капучино с мааалко мляко. Mr. Green

Далеч под 200 гр беше вечерята, но се шоколадизирах напълно. hahaha

# 682 18 март 2016, 21:55 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Ууухууу пак са затрихти уа....
Брашната, няма значение от ко, са ок за вгх, както например качамака, въпросът е тез оризови бисквити от какво точно са..... А? Crazy

дудинки радвам се за тортата, задели си за друг вгх.. Mr. Green

Инджи как бяха вкусотийката ябълки... Party

Аз мноууу добре Апнах, утре няма да се тегля, щот кантара може ми тегли един... Twisted Evil

За утре картофи на фурна с грах, може би.. Flutter

Хайд, хубав вечАр.. Heart Eyes

# 683 18 март 2016, 22:00 ч.

Мнения: 114

Цитат на: dolce miele в пт, 18 мар 2016, 21:47

mariaaaaa_88 ,честита везна! bouquet

А какво имаш предвид под оризови бисквити? newsm78

Аз си хапнах послушно 55 гр шоко бисквити, 75 гр (2 броя) шоко мъфини, РЧШ и капучино с мааалко мляко. Mr. Green

Далеч под 200 гр беше вечерята, но се шоколадизирах напълно. hahaha

Благодаря! Аз бях питала преди време, но така и никой не ми отговори дали мога да ги консумирам. Нито царевични, нито оризови. И понеже хляб не ям, използвам алтернативните неща... Не знам доколко са режимни, но не са особено калорични, а мен лично ме засищат доста тези бисквити.

Скрит текст:

Ето тези имам предвид, защото са и безглутенови.

# 684 18 март 2016, 22:04 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Цитат на: mariaaaaa_88 в пт, 18 мар 2016, 22:00

Цитат на: dolce miele в пт, 18 мар 2016, 21:47

mariaaaaa_88 ,честита везна! bouquet

А какво имаш предвид под оризови бисквити? newsm78

Аз си хапнах послушно 55 гр шоко бисквити, 75 гр (2 броя) шоко мъфини, РЧШ и капучино с мааалко мляко. Mr. Green

Далеч под 200 гр беше вечерята, но се шоколадизирах напълно. hahaha

Скрит текст:

Ето тези имам предвид, защото са и безглутенови.

Хмм , май са за варива ден... От какво са направени всъщност?

# 685 18 март 2016, 22:05 ч.

Мнения: 31 853

Juliette14 , мисля, че са от "изпукан" ориз, а не от брашно- не се сещам за по-подходяща дума на бг... Embarassed

Не знам само защо ги наричат вафли/бисквити като са без захар Laughing

Но са вкусни, и аз много ги обичам.... Blush

# 686 18 март 2016, 22:07 ч.

Русе
Мнения: 8 807

Цитат на: dolce miele в пт, 18 мар 2016, 22:05

Juliette14 , мисля, че са от "изпукан" ориз, а не от брашно- не се сещам за по-подходяща дума на бг... Embarassed

Не знам само защо ги наричат вафли/бисквити като са без захар Laughing

Но са вкусни, и аз много ги обичам.... Blush

Тугаз, за варива ден... Flutter

# 687 18 март 2016, 22:19 ч.

Мнения: 114

Цитат на: dolce miele в пт, 18 мар 2016, 22:05

Juliette14 , мисля, че са от "изпукан" ориз, а не от брашно- не се сещам за по-подходяща дума на бг... Embarassed

Не знам само защо ги наричат вафли/бисквити като са без захар Laughing

Но са вкусни, и аз много ги обичам.... Blush

Да, от кафяв ориз са, изпукан, и тези, които аз си имам, са с ленено семе и слънчогледови семки.

Значи ги оставям за следващия ден на варива, както и царевичните, че те пък са 98% царевица Laughing

А утре ще са сухарчета в такъв случай. Предполагам с тях няма драма? Confused