Ще свикнеш 
имаш ли избор ?!
п.п. аз самата ставам в толкова
и не не си лягам рано
имаш ли избор ?!
п.п. аз самата ставам в толкова
и не не си лягам рано
- Публикувана: 31 март 2016, 19:23 ч.
- Последно мнение: 8 апр. 2016, 17:10 ч.
Ставане рано, Проблем!
От средата на следващия месец ще ми се наложи да ставам рано 5.30, защото започвам нова работа. От сега се опитвам да ставам в този час, но ми е трудно. Не успявам да си легна рано, защото детето не заспива преди 10.30 - 11.00ч , а и съм много уморена от всичко, което върша през деня и спя дълбоко и трудно се събуждам, уморена съм. Четох съвети в интернет все от сорта на "Лягайте рано" , "Не натискайте бутона снууз " И т.н , но не ги намирам за ефективни. Ако можете да ми дадете някакъв съвет , да ми препоръчате билкова добавка или какво и да е ... Все ще ми е от помощ. 
Ето, малкия още не е заспал, а и аз преди 12 не мога да заспя, а ставаме рано.
Питаш за добавки - мелатонин е добър , но той е за по зряла възраст-( не съм го пила), беносен(хр,добавка за сън)
Сещам се за чай от мента, който действа приспиващо ... прясно мляко с лъжичка мед
От средата на следващия месец ще ми се наложи да ставам рано 5.30, защото започвам нова работа. От сега се опитвам да ставам в този час, но ми е трудно. Не успявам да си легна рано, защото детето не заспива преди 10.30 - 11.00ч , а и съм много уморена от всичко, което върша през деня и спя дълбоко и трудно се събуждам, уморена съм. Четох съвети в интернет все от сорта на "Лягайте рано" , "Не натискайте бутона снууз " И т.н , но не ги намирам за ефективни. Ако можете да ми дадете някакъв съвет , да ми препоръчате билкова добавка или какво и да е ... Все ще ми е от помощ.
Ето, малкия още не е заспал, а и аз преди 12 не мога да заспя, а ставаме рано.
Питаш за добавки - мелатонин е добър , но той е за по зряла възраст-( не съм го пила), беносен(хр,добавка за сън)
Сещам се за чай от мента, който действа приспиващо ... прясно мляко с лъжичка мед
Аз го пия от време на време
По една седмица после почивам , като ми се събере пак си правя една седмица с него
и аз ще си го взема, че денем ходя като ударен вертолет
Прочети това
аз искам нещо да не ми се спи , не преспивни 
Завъди си мъж , роди деца
Ох, аз съм обратното. Ставам в 6 всеки ден, уикенда също. Максимум спя до 7 и нещо и като стана ми се вижда късно В 22.30 почти винаги вече спя Определено ранното ставане ме държи бодра, сутрин имам енергия яко. Ей на, станах в 6, кафе, баня, дрехи, спирала и си чета мамата до 8 часа.
Измих една тава даже и събрах прането
В 22.30 почти винаги вече спя Определено ранното ставане ме държи бодра, сутрин имам енергия яко. Ей на, станах в 6, кафе, баня, дрехи, спирала и си чета мамата до 8 часа. Измих една тава даже и събрах прането
Ох, аз също искам да си изградя режим да ставам по-рано и да лягам по-рано, а не към 00.30-1.00ч..
Принципно се будя около 6, защото приятелят ми става по това време, но понякога отново заспивам до към 11ч..
Принципно се будя около 6, защото приятелят ми става по това време, но понякога отново заспивам до към 11ч..
Измих една тава даже и събрах прането
Ето вчера например дребната заспа в 10.15 и аз лягам след нея. Аз не обичам да седя на компютъра късно, защото ме натоварва. Взех си книга, четох-четох , после се въртях в леглото ми то пак станало 23ч. И така стана 5.30 , звъни алармата и аз ставам и си викам ми ето станах де, ама нали сега не се налага и обратно пак в леглото. Ама не трябва да е така. А пък и като станах все едно насън правя всичко. Чудя се дали тази умора рано сутрин е свързана и с това, че ставаме по няколко пъти с детето през нощта - пишкаме, за вода.. 
Дес , после ще изчета подробно, благодаря , ами нещо подобно ми трябва може би, помня че преди години майка ми си взимаше мента, глог и валерян на капки, но казваше че нямали особен ефект.
Ама не трябва да е така. А пък и като станах все едно насън правя всичко. Чудя се дали тази умора рано сутрин е свързана и с това, че ставаме по няколко пъти с детето през нощта - пишкаме, за вода.. Дес , после ще изчета подробно, благодаря
, ами нещо подобно ми трябва може би, помня че преди години майка ми си взимаше мента, глог и валерян на капки, но казваше че нямали особен ефект.
Никога не съм обичала ранното ставане- мразех първа смяна в училище и сутрешните лекции в университета. Обаче синът ми не го е знаел явно това. От раждането си до тръгването на ясла ставаше сутрин в 5.30- 6, но пък заспиваше вечер рано. Разбрах, че за да съм свежа и да мога да ставам с него и аз трябва да си лягам рано. И започнах да го правя. Сега вече той е на ясла, а аз ходя на работа, но продължаваме да си лягаме рано, за да не сме кисели сутрин и тримата с баща му. Вечер е в леглото около 21 ч- лампата е спряна, телевизорът също. Разказваме приказки или нещо си говорим и така се унася и заспива, ние с баща му веднага след него. Вечер не домакинствам, не гледам тв, не чета, но няма друг начин. Тази сутрин аз станах в 6.05. Него го събудих в 6.20, заведох го в яслата, върнах се и изчистих, измих чиниите и сега ще се приготвям за работа.
Не случайно ти го разказвам това- просто се лишаваш от някои неща, за да се наспиш. А децата се учат на режим.
Не случайно ти го разказвам това- просто се лишаваш от някои неща, за да се наспиш. А децата се учат на режим.
аз искам нещо да не ми се спи , не преспивни
Завъди си мъж , роди деца
Препоръчани теми