Публикувана: 18 апр. 2016, 19:55 ч.
Последно мнение: 19 авг. 2016, 23:11 ч.

Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - какво да сложим в чинията?

55 452
744
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да приготвя бързо храната си?
Как да разхлабите стегналия се сусамов тахан за употреба?
Какви са някои приложения за елда?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да приготвя бързо храната си?
  
  За да приготвите бързо храна, накиснете бобови и зърнени храни като нахут, за да намалите времето за готвене. Освен това използвайте кухненски робот, кафемелачка или кухненски робот за смилане на семена. Предварителното накисване на зърна като ориз, киноа, ечемик и булгур също може да ускори готвенето им. Планирайте менюто си и използвайте сезонни плодове и зеленчуци, за да спестите време и пари.
- Как да разхлабите стегналия се сусамов тахан за употреба?
  
  За да разхлабите стегналия се сусамов тахан, оставете буркана на топло място. Постепенно той ще омекне и ще придобие желаната консистенция.
- Какви са някои приложения за елда?
  
  Елдата може да се смила в кафемелачка или кухненски робот, за да се създаде брашно. Освен това може да се покълне и след това да се използва в различни рецепти, като кракери, бургери, пица или закуска. Може също така да се добави към яхнии или салати.
- Как мога да управлявам апетита си, когато съм навън?
- Какви са някои здравословни и лесни за приготвяне ястия?

# 720 16 авг. 2016, 01:31 ч.

Мнения: 1 882

Галче, от мен също приятно пътуване Hug

и да си изкарате страхотно. Не забравяй да се отчиташ.

Сладкишо-тортата се хареса много. Сложих я във фризера да стегне и стана като сладоледена. Вече няма нито едно парче. Аз не ядох заради захарта, но по реакциите на околните ми стана ясно, че май се е получила.
vandi001, на мен ми харесва менюто ти. Ако нямаш килограми за сваляне, нищо им няма на картофите, стига да не са само те Simple Smile

# 721 16 авг. 2016, 20:46 ч.

Мнения: 711

Аз пък за пръв път реших да купя папая - ами не ми хареса. Сложих няколко резенчета в смуутито за да не я виждам поне, но определено не е моят плод Sick

Довечера евентуално ще имаме гости и това "евентуално" ми е доста стресиращ елемент, защото не знам какво да правя. Лошото е, че гостите са познати на ММ, надявам се да не са с големи очаквания, защото кулинарните ми умения не са блестящи Whistling

Иначе менюто ми продължава да е скучно, затова не съм го и споделяла. Закуските са смуути с кафе, обядът или се пропуска, или всеки се спасява поотделно, вечерята салата и рядко някоя супа или боб/леща. Много ми е горещо и не ми се готви Crossing Arms

Онзи ден за пръв път карах кънки на лед. Е няма такъв кеф, който не е пробвал, да опита. Пада се, няма какво да се лъжем, но за щастие аз падах само по Д... ММ обаче се изльоска по очи и аз отидох да му помагам да стане и в крайна сметка и аз паднах с него, но пак казвам, много готино изживяване е Peace

# 722 16 авг. 2016, 21:04 ч.

Мнения: 92

# 723 16 авг. 2016, 21:10 ч.

Мнения: 92

Галче лек път, весело изкарване в БГ. Ззапочвате училище доста по късно от нас. Учебната година започна вчера тук.

Хлябът от киноа се получи доста добре, въпреки че нямам робот и използвах блендер, освен това фурната ми е без вентилатор, но много добре се изпече, за съжаление само аз го одобрих. Предлагам на детето обаче, вярвам че вкуса към храна се възпитава.

Днсе закуската беше палачинки ( едно яйце, половин банан и предварително запечен бекон). Както някой от вас беше споделил, ако палачинките се печат малки, не се късат. Станаха много добре.
Обяд за училище на детето сложих, боровинки, варена царевица и домашна баница.
Вечерята ще бъде пържени малки кюфтенца а гарнитурата - задушен зелен боб с масло и чесън. Салата домати и краставици.

Ехи, аз имам изпитана рецепта, която винаги правя за гости, не е много изискана, ама се получава добре и се харесва. Слагам вратни пържоли в йенска тенджера, добавям пушено и топено сирене и слагам във фурната. И аз се притеснявам, когато трябва да готвя за гости, хич не ме бива и не обичам да импровизирам. Другото което се харесва е, кисело мляко , чесън, сол, може малко зехтин и орехи в блендера. Става нещо като дип, много го харесват. Каквото и да приготвиш, вярвам , че ще е добре.

# 724 16 авг. 2016, 21:45 ч.

Мнения: 1 882

При нас днес
закуската къпини
обяд -ориз с лук, чушки, гъби, моркови, стафиди, сушени кайсии, мед, парченца лимон и соеви кълнове
вечеря - домързя ме да готвя и купих пиле на грил, направих салата от домати, краставици, лук и магданоз
Аз също за гости правя обикновено пържоли, защото знам, че ще се получат. Не ми се рискува.
Ехи, папаята на мен ми харесва /то май няма плод, който да не обичам/, но съм яла само няколко пъти. Тук рядко можеш да я срещнеш. Присетих се и за нещо друго, рядко срещано у нас - личи. Обожавам, но много, много рядко виждам в магазините.

# 725 16 авг. 2016, 22:21 ч.

Мнения: 711

Благодаря за идеите, момичета! Определено с пържоли трудно може да сбърка човек, но пак зависи кой ги приготвя Laughing

Този дип с млякото и орехите съм го пробвала в комбинация с панирана риба (или всякаква риба с някаква коричка). Намерих рецептата в нета и бях малко мнителна, но се получи. Единствената разлика е, че сложих и лук. Правила съм го няколко пъти и не е оставал.

Имам брюкселско зеле, бая едричко. Мислих си да го направя на фурна с мед, зехтин и горчица, но ММ хич не го харесва така. Имате ли някакви идеи как да го приготвя? Ще съм благодарна ако някой сподели bouquet

Личи не съм сигурна, че съм виждала и тук, но има плод, който изглежда точно така, само че зелен. Никога не съм опитвала, все се притеснявам, че няма да ми хареса. Видях в нета как изглежда отвътре, това бялото не е ли много меко? Изобщо не мога да си го представя, но ако го мерна ще си взема, Аmanda ми запали любопитството Crazy

# 726 17 авг. 2016, 06:46 ч.

Мнения: 92

Брюкселско зеле правя само с бекон на фурна. По друг начин, просто не мога да го ям. Ето рецепта, ако искаш да погледнеш http://www.afamilyfeast.com/oven-roasted-brussels-sprouts-bacon/. Извинете ме за двойния пост по горе.

Личи обичам, въпреки че ми е много сладко, рядко обаче намирам при нас.

# 727 17 авг. 2016, 10:04 ч.

Мнения: 3 743

Привет, ние пристигнахме благополучно след дългото пътуване. Живи, здрави и багажът с нас Hug

Дай Боже и така да се върнем, когато дойде времето Praynig

Свеки, разбираемо, още от вратата подхвана децата. Този път съм решила да я оставя тя да "командва" парада Whistling

С последиците ще се справяме като се върнем Wink

Ехи, моята щерка тази зима се научи да кара кънки на лед и на една от практиките, които се провеждаха на открита арена, беше -30 градуса навън. Аз се пързалях с ботуши, но беше незабравима емоция Joy

Ако някой ми беше казал, че ще се пързалям при -30 градуса с фактор силен зимен мразовит вятър (усеща се като -40 градуса) щях да му кажа, че това не може да се случи hahaha

На щерката толкова много й хареса, че остана последното дете на арената и инструкторите през 5 мин идваха да я проверяват как е, а тя накрая искаше да маха ръкавиците, защото й станало много топло Crazy

Брюкселското зеле и аз го правя по подобен начин, но предварително го нарязвам на филийки. Може и на тиган леко да се задуши. Ние ги обичаме по-хрупкави Flutter

Друг вариант е запечени с кашкавал като броколите.

BeutiLfull, да, така е, но и по-рано свършва при вас Peace

При нас обикновено от Деня на труда започва учебната годината и свършва в края на юни Peace

Аманда, като си писала закуска къпини, да ви кажа мен направо сърцето ме заболя днес, когато правих закуската за децата и открих в хладилника цяла огромна купа с домашни къпини мухлясали Sad

Труд и време хвърлени на вятъра Rolling Eyes

Соевите кълнове домашно производство ли са?

Колкото до нашето меню, да го коментирам ли Joy

Хайде по-късно пак ще пиша Hug

# 728 17 авг. 2016, 18:45 ч.

Мнения: 1 882

днес
закуска кисело мляко с къпини, чиа, овесени трици
обяд - децата боб и салата, аз един банан и няколко фурми
вечеря пъстърва на фурна с обичайната салата по това време- домати, краставици, лук и зелени подправки
Ние брюкселско зеле изобщо не ядем, та не знам рецепта.
Галче, кълновете бяха купени. Не съм си правила от години домашни кълнове никакви. Преди време все си имах и си закусвах кълнове, орехи и малко мед. Но сега много не ми се занимава.....Много кофти това за къпините, но явно не ги харесват...

# 729 17 авг. 2016, 19:19 ч.

Мнения: 711

BeutiLfull, много ми хареса тази рецепта и май ще я пробвам Wink

Галче, добре дошла на родна земя! И на мен ми е болно като се хвърля храна, но е неизбежно. Старая се да не ми се случва, но ще излъжа ако кажа, че не изхвърлям. И при мен се развалят някои неща, понякога дори забравям, че имам дадено нещо в хладилника Sick

Иначе за карането на кънки на лед мога само хубави неща да кажа и дъщеря ти я разбирам напълно. Голяма краста е, защото ставаш все по-добър и няма спиране Laughing

единствените пъти, в които аз спрях, бяха като се блъсках в парапетите и падах Joy

Разликата при нас е, че пързалката беше навън, а градусите бяха към 30. Интересен феномен. Зимата едва ли бих карала, не ми се вижда особено удобно с дългите якета и няколко ката дрехи, но не се знае. Много ми хареса защото цялото тяло е стегнато и после усещаш все едно си бил 3 часа във фитнеса. Трети ден имам мускулна треска от врата до глезените. Дори ръцете ме болят.

Нашите гости не дойдоха, вероятно днес ще минат, но не мисля да приготвям нищо засега. Бих им направила смуути и по един сандвич Grinning

Намясто ще преценявам.

# 730 17 авг. 2016, 19:27 ч.

Мнения: 92

Закуска пържени яйца и малко боровинки.
Обяд за детето - ягоди, кюфте, лешниково мляко и домати.
Вечерята ще бъде телешко месо в тенджерата за бавно готвене с картофи и зелен боб.

Опитвам се да приготвям протеинови закуски за детето, защото му е много дълъг деня, а в училище все няма време да се нахрани добре. Проблема е, че той не долюбва яйца и това много затруднява.

Галче, дано бързо се аклиматизирате в БГ, на мен ми е много трудно и ме боли глава с дни и на отиване и на връщане.

# 731 17 авг. 2016, 22:08 ч.

Мнения: 1 882

BeutiLfull, ако обича месо , не виждам проблем закуската да е и това Simple Smile

Странно, но установих, че с въглехидратна закуска аз съм много по-дълго време сита в сравнение с протеинова.
С кисело мляко и овесени ядки, изядени към седем и половина-осем, огладнявам чак към два часа на обяд и ми е достатъчен един банан, ябълка или малко ядки, докато с по две -три яйца, бях способна и в един да излапам цяла пържола със салата.
Пък и кантарът излезе по-доволен от повечкото въглехидрати. Надявам се да не е временна радост.
Мъжът ми подмята, че нещо май съм заменила сланината с чиа и амарант Simple Smile

. Рекох му, че се храня сезонно, което май не е чак толкоз далече от истината. Сланинка за зимата.

# 732 18 авг. 2016, 01:30 ч.

Мнения: 92

Кисело мляко и овесени ядки, би било прекрасно, но той не обича овесените ядки. Месо няма как да му пробутам на закуска. За утре сутрин съм измислила печени палачинки на фурна, с кокосово брашно, 6 яйца и ябълки, ще видим как ще се получи.

Аз се засищам само от протеини и мазнини в комбинация. Но наистина всеки е различен.

# 733 18 авг. 2016, 09:01 ч.

Мнения: 3 743

За къпините, да имат много, но и не ги ядат.

Вчера бяхме цял ден в движение, но поне отметнахме доста задачи.

Закуска - овесени трици с къпини и КМ
Обяд - кебапчета готови печени с голяма салата с домашни домати Heart Eyes

и хляб от лимец
Вечеря - пълнен пипер с булгур и готови кашкавалени хапки с голяма салата от домати

BeutiLfull, а като вкус, протеиновата закуска сладка ли я търсиш или може и солена?

# 734 18 авг. 2016, 19:54 ч.

Мнения: 1 882

Галче, хареса ли ви комбинацията овесени трици с къпини и КМ?
при нас днес за закуска - кисело мляко, манго, чиа и овесени трици
обяд - децата са яли- едното сандвич със сирене, другото с кашкавал, плюс домати, аз две блокчета черен шоколад, защото не ми остана време да ходя някъде да ям, а една колежка черпеше
вечеря за всички - прясно зеле със свинско и пилешко Embarassed

Препоръчани теми

Суровоядство.

Интимно избелване

Карнивор

Крем за избелване/ изсветляване на интимните зони.

Причина:

Причина: