Верче,изглеждаш прекрасно! 
Ето ти темата за БВД:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=908366;topicrefid=19
Ето ти темата за БВД:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=908366;topicrefid=19
- Публикувана: 29 юни 2016, 12:54 ч.
- Последно мнение: 23 септ. 2016, 11:25 ч.
Дневникът Тема 72 - Да отслабнем всички заедно!
И аз мисля, че бая хващаш окото 
Да, храненията са ми в повече, но аз и не се насилвам да ям по 5 пъти на ден. Докарвам ги до три. Не мисля, че количеството има значение, по-скоро гледам да са балансирани порциите и пак си действа. Аз миналото лято я правих, но удържах около 10 дни и после ми писна да меря грамажи. Сега обаче заделям половин час всяка вечер да си приготвя порциите в кутии за следващия ден и така си реших проблема. После само отварям и консумирам
Мисля да го комбинирам с лунуването, взех вчера датите от линка, който любезно ми дадоха. След десет дни само на кленов сироп и кафе, тези 24 часа на вода и айрян ще бъдат песен.
Да, храненията са ми в повече, но аз и не се насилвам да ям по 5 пъти на ден. Докарвам ги до три. Не мисля, че количеството има значение, по-скоро гледам да са балансирани порциите и пак си действа. Аз миналото лято я правих, но удържах около 10 дни и после ми писна да меря грамажи. Сега обаче заделям половин час всяка вечер да си приготвя порциите в кутии за следващия ден и така си реших проблема. После само отварям и консумирам
Мисля да го комбинирам с лунуването, взех вчера датите от линка, който любезно ми дадоха. След десет дни само на кленов сироп и кафе, тези 24 часа на вода и айрян ще бъдат песен.
Вяра,изглеждаш много добре.Харесвам стайлинга ти и обожавам жълто.
Аз покрай прекрасната рокля на Сиска,реших да извадя роклите си и да видя коя става,коя е за поправка и т.н...(аз съм от тези,дето купуват рокли ,но ходят винаги със панталони,а роклите все чакат някой специален случай,дори и ежедневните
)Ами вече не знам какво да мисля честно казано...Кантарът не е мръднал,а всички са за поправка-във раменете и кръста.Имам ясен спомен за една от старите,че преди две -три седмици беше от тези дето едва ги намъквах,а сега е за шивач...Надолу няма промяна.Та сега не знам -слабея ли,не слабея ли,свивам ли се,вода ли задържам и изхвърлям..нещо съм объркана...Щото ако си слабея със плодовете и млечните-да не ги спирам,и да продължавам със 5/2 фаста -ама тъй ли пък не мръдна кантарът ако е така...
Аз покрай прекрасната рокля на Сиска,реших да извадя роклите си и да видя коя става,коя е за поправка и т.н...(аз съм от тези,дето купуват рокли ,но ходят винаги със панталони,а роклите все чакат някой специален случай,дори и ежедневните
)Ами вече не знам какво да мисля честно казано...Кантарът не е мръднал,а всички са за поправка-във раменете и кръста.Имам ясен спомен за една от старите,че преди две -три седмици беше от тези дето едва ги намъквах,а сега е за шивач...Надолу няма промяна.Та сега не знам -слабея ли,не слабея ли,свивам ли се,вода ли задържам и изхвърлям..нещо съм объркана...Щото ако си слабея със плодовете и млечните-да не ги спирам,и да продължавам със 5/2 фаста -ама тъй ли пък не мръдна кантарът ако е така...
Ами аз за това се чудя...Не ми дреме за кантарът,ама би трябвало да отчита някаква промяна-иначе не мога да преценя до къде съм и дали да не спирам със диетите и да започвам да чистя мазнини.В смисъл че със дрехи съм добре,вече трябва да работя май за махане на мазнини във проблемни зони и да започвам да търся информация и да чета и работя във тази посока... Още съм си 72 килограма,не е като да съм като фиданка,но не свалям от където трябва..Мазнините ми по корема си стоят,по краката също,а пък във часта над гърдите ми изпъкват костите направо..
Шегувам се,да не се вържете сега
Аз пък знаете ли как се надъхвам да спазвам режима /все едно кой съм избрала/ - понеже имам силни и слаби периоди в работата /работя за себе си/, та един от силните ми е септември/октомври. И отсега съм се зарекла, че дотогава ще съм постигнала мечтаното тегло и ще заделя една прилична сума за шопинг и с кеф ще я изхарча, купувайки си всички мечтани неща, които досега не съм могла да си позволя и то не заради пари, а заради омразните килограми. Да ви кажа, голям стимул е.
Пожелавам ти го от цялото си сърце да се случи,HighSpeed!И съм сигурна че ще стане,само продължавай !
Аз се шегувам,но наистина минах етапът със дрехите,и наистина целите ми сега са да изглеждам добре по бански.Трудна задача-предвид теглото и възрастта,но се надявам на малко подобрение поне във тази посока.Не знам дали ще успея до догодина да речем,или не.Не знам и как и дали ще се повлияе тялото ми въобще-не съм на 22,но ще опитам поне,ако не стане-не стане,поне ще имам по-здраво тяло покрай тренировките
Аз се шегувам,но наистина минах етапът със дрехите,и наистина целите ми сега са да изглеждам добре по бански.Трудна задача-предвид теглото и възрастта,но се надявам на малко подобрение поне във тази посока.Не знам дали ще успея до догодина да речем,или не.Не знам и как и дали ще се повлияе тялото ми въобще-не съм на 22,но ще опитам поне,ако не стане-не стане,поне ще имам по-здраво тяло покрай тренировките
Аз последно време обичам да се гледам-което не ми се беше случвало от близо две години.Имам за чистене мазнини и то не малко,и ще работя във тази посока.Важното е да се сравняваме със себе си,не със другите и да отбелязваме напредъкът си спрямо нас самите.Аз имам ясен спомен как като тежах 93 килограма се погледнах във банята и не се харесах никак,направо ми се доплака чак(да не говорим за видът на коремът ми след раждането който не се беше прибрал все още и гърди размер Е плюс)Иначе ММ ме е виждал и тежаща 100 килограма( и сме "раждали" заедно ),и ме е обичал и такава-но аз не се харесвах такава...
),и ме е обичал и такава-но аз не се харесвах такава...