Гледам хубав сериал. Secret state.
- Публикувана: 13 ян. 2017, 20:10 ч.
- Последно мнение: 21 апр. 2017, 21:42 ч.
90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! - тема 359
Здравейте на всички 
Присъединявам се към вас от утре:) / или за бг време от днес , живея в САЩ/
Изчетох всичко или поне така си мисля
Със сигурност ,в хода на борбата ще възникват въпроси ,но забелязах ,че атмосферата тук е дружелюбна и подкрепяща ,така ,че разчитам на подкрепа и разбиране.Благодаря
Висока съм 175 и тежа 77 кг. ,на 35 кг. Цел -10 кг.
Знам ,че ключът е в точното спазване на дните ,точното планиране на храната и огрмното желание за успех.
Желая ви много минусчета:)
План за меню белтъчен ден
З: 2 портокала
О: Зелена салата,краставица и сирене и кашкавал
В: Яйца по панагюрски
П.С не съм голям фен на яденето на месо ,ще го замествам с яйца и млечни . И въпреки всичко ще се старая да хапвам и месо:)
П.С.С. Можете да ме поправяте, да ми се карате и каквто там е нужно с цел добри резултати Имам чуство за хумор и считам ,че не съм докачлива . Ценя високо интелигентно поднесената критика:)
Присъединявам се към вас от утре:) / или за бг време от днес , живея в САЩ/
Изчетох всичко или поне така си мисля
Със сигурност ,в хода на борбата ще възникват въпроси ,но забелязах ,че атмосферата тук е дружелюбна и подкрепяща ,така ,че разчитам на подкрепа и разбиране.Благодаря
Висока съм 175 и тежа 77 кг. ,на 35 кг. Цел -10 кг.
Знам ,че ключът е в точното спазване на дните ,точното планиране на храната и огрмното желание за успех.
Желая ви много минусчета:)
План за меню белтъчен ден
З: 2 портокала
О: Зелена салата,краставица и сирене и кашкавал
В: Яйца по панагюрски
П.С не съм голям фен на яденето на месо ,ще го замествам с яйца и млечни . И въпреки всичко ще се старая да хапвам и месо:)
П.С.С. Можете да ме поправяте, да ми се карате и каквто там е нужно с цел добри резултати
Имам чуство за хумор и считам ,че не съм докачлива . Ценя високо интелигентно поднесената критика:) 
Добро утро, банда 
ИРКА
Отчитам плюс 900 гр след млечния вчера, т.е. изядох минуса от плодовия.
За днес мисля да си сготвя булгур със зеленчуци, видях рецептата в нета. Надявам се да се получи.
http://healthy1001recipes.blogspot.bg/2016/03/vegetables-with-groats.html?m=1
Салатата ще е моркови и ряпа.
magessa Добре дошла и УСПЕХ! Щом си решила, значи ще стане!! Яйцата по панагюрски мисля че са с кисело мляко и това не е разрешено - белтъчните не се смесват по между си. По-добре си направи ШАКШУКА- в нета има много рецепти.
Приятен почивен ден на всички
ИРКА
Отчитам плюс 900 гр след млечния вчера, т.е. изядох минуса от плодовия.
За днес мисля да си сготвя булгур със зеленчуци, видях рецептата в нета. Надявам се да се получи.
http://healthy1001recipes.blogspot.bg/2016/03/vegetables-with-groats.html?m=1
Салатата ще е моркови и ряпа.
magessa
Добре дошла и УСПЕХ! Щом си решила, значи ще стане!! Яйцата по панагюрски мисля че са с кисело мляко и това не е разрешено - белтъчните не се смесват по между си. По-добре си направи ШАКШУКА- в нета има много рецепти.Приятен почивен ден на всички
Добро утро!
Приготвям се за инглиш......от вчера имам разлика 900 грама, белтъците са моята храна!
Днес ще правя пълнени чушки с ориз и черен боб, по рецепта на един колега!
Джулиетке, честит рожден ден! Щастие, слънчеви мечти, сбъднати желания и многоооо подаръци ти желая!!!
хостинг изображений
Приготвям се за инглиш......от вчера имам разлика 900 грама, белтъците са моята храна!
Днес ще правя пълнени чушки с ориз и черен боб, по рецепта на един колега!
Джулиетке, честит рожден ден! Щастие, слънчеви мечти, сбъднати желания и многоооо подаръци ти желая!!!
хостинг изображений 
Добро утро,
Много се надявам да съм запомнила правилно
Джулка
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, любима моя виртуална приятелко! Искам да ти пожелая цялото щастие, здраве и късмет, а всчико, всичко да ти се случва бързо и така, както го желаеш. Целувки от мен, весел и незабравим празник
Закуската да ви сервирам
Мими, страхотен резултат .Тук вали много силен дъжд, весело на инглиша
Не съм ви чела, та по - късно ще се включа пак
Много се надявам да съм запомнила правилно
Джулка
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, любима моя виртуална приятелко! Искам да ти пожелая цялото щастие, здраве и късмет, а всчико, всичко да ти се случва бързо и така, както го желаеш. Целувки от мен, весел и незабравим празникЗакуската да ви сервирам
Мими,
страхотен резултат .Тук вали много силен дъжд, весело на инглиша Не съм ви чела, та по - късно ще се включа пак
Хай, банда
Оф, сдухахте ме с тези големи минуси за първа четворка
Освен че съм станала в ранни зори, когато всички си спинкате сладко под топлите завивчици... А и ми са се изсипали много нещастни студенти на тест, при положение че знаят много добре, че повечето не подлежат на текуща оценка и си има сесия за тях.... Сега освен повече за проверяване, ще има и примолвания.
Единствената ми утеха за деня е, че кантарев не ми показа плюс след белтъчен, а нищо - равно на предния ден.
За менюто - ще видим какво са сготвили в ресторантчето на обяд и ММ за довечера и ще кажа.
на Джулиет! Здрава,слаба и нахиленка да си!
Хубав уикенд на всички!
Оф, сдухахте ме с тези големи минуси за първа четворка
Освен че съм станала в ранни зори, когато всички си спинкате сладко под топлите завивчици...
А и ми са се изсипали много нещастни студенти на тест, при положение че знаят много добре, че повечето не подлежат на текуща оценка и си има сесия за тях.... Сега освен повече за проверяване, ще има и примолвания. Единствената ми утеха за деня е, че кантарев не ми показа плюс след белтъчен, а нищо - равно на предния ден.
За менюто - ще видим какво са сготвили в ресторантчето на обяд и ММ за довечера и ще кажа.
на Джулиет! Здрава,слаба и нахиленка да си! Хубав уикенд на всички!
Добро утро
Жул, Честит рожден ден, да си жива, зрава, все така позитивна, много щастие и любов през новата година
Ир, представям си веселбата на малкия и снега, хайде мноого хубаво да си прекарате Днес при нас малко е ръснало снежец, преди седмица имаше малко сняг Лили много се забавлява, беше много смешна, крачи и гледа назад стъпките си, накрая падна 
Много са смешни дребочовците 
Курдов, нещо ти казаха дамите, толкова много свали на първа 4-ка сега за някакви си грамове, стягай се
Мими, успех с инглиша днес
Ириниткей, знам че си шемет, ама мноого се смях с попа, голяма си лудетина Хайде бърза да се оправите и да няма повече здравословни проблеми за тази година, отиди на църква и наистина вземи напръскай със светена вода във вас
Ох и друго щеше да има, но едно дрбосъче ми натиска лаптопа да го затваря
хайде, лек ви ден аз днес на бебешко мероприятие май ще ме замъкнат
Жул, Честит рожден ден, да си жива, зрава, все така позитивна, много щастие и любов през новата година
Ир, представям си веселбата на малкия и снега, хайде мноого хубаво да си прекарате
Днес при нас малко е ръснало снежец, преди седмица имаше малко сняг Лили много се забавлява, беше много смешна, крачи и гледа назад стъпките си, накрая падна Много са смешни дребочовците Курдов, нещо ти казаха дамите, толкова много свали на първа 4-ка сега за някакви си грамове, стягай се
Мими, успех с инглиша днес
Ириниткей, знам че си шемет, ама мноого се смях с попа, голяма си лудетина
Хайде бърза да се оправите и да няма повече здравословни проблеми за тази година, отиди на църква и наистина вземи напръскай със светена вода във вас Ох и друго щеше да има, но едно дрбосъче ми натиска лаптопа да го затваря
хайде, лек ви ден аз днес на бебешко мероприятие май ще ме замъкнат 
Привет бандичка,
Ир приятно изкарване с малчо, сигурно ще е много вълнуващо за него.
Вангобче, явно спя с едното око, че реших че си пропуснала закуската, а това е букет за Джулката
Magessa, пропуснала си и още едно съществено качество, нужно в тази диета - инат
. Успех!
Жгмъци, как си днес? Направи ли си селфи с шеф Манчев (и аз много го харесвам)?
Джулс, честит рожден ден, градско другарче! Да си жива, здрава, много обичана и щастлива с любимите хора!
Иринитке, сега с таз ръка на образа, отпада ли парфюма и палтото за уикенда
Деми, Гени, Мими, Кати и всички неспоменати - много и прекрасен слънчев (ако не навън - то поне у вас) ден
Аз работя на компа и ще ви наглеждам от време на време, стига да не ме види ММ - веднага почва да мърмори, че само се правя, че работя, а в същност си приказвам с вас
Ир
приятно изкарване с малчо, сигурно ще е много вълнуващо за него.Вангобче, явно спя с едното око, че реших че си пропуснала закуската, а това е букет за Джулката
Magessa, пропуснала си и още едно съществено качество, нужно в тази диета - инат
. Успех!Жгмъци, как си днес? Направи ли си селфи с шеф Манчев (и аз много го харесвам)?
Джулс, честит рожден ден, градско другарче! Да си жива, здрава, много обичана и щастлива с любимите хора!
Иринитке, сега с таз ръка на образа, отпада ли парфюма и палтото за уикенда
Деми, Гени, Мими, Кати и всички неспоменати - много
и прекрасен слънчев (ако не навън - то поне у вас) денАз работя на компа и ще ви наглеждам от време на време, стига да не ме види ММ - веднага почва да мърмори, че само се правя, че работя, а в същност си приказвам с вас
Добро утро, Ей сегичка ще се мерна на кантара...след плодов се чувствам най лека
ЧРД на рожденничката !!!
Днес: белтък
З: сушени сини сливи
О: ще пътуваме и на селското ханче ще си поръчам риба и зелева салата
В: ММ покани приятели на китайско (почти няма нищо режимно), ще поръчам пиле със зеленчуци на плоча. Поне не са пържени, поне ще е пиле. Ама многооо е солено...
Лек ден!!!
ЧРД на рожденничката !!!
Днес: белтък
З: сушени сини сливи
О: ще пътуваме и на селското ханче ще си поръчам риба и зелева салата
В: ММ покани приятели на китайско (почти няма нищо режимно), ще поръчам пиле със зеленчуци на плоча. Поне не са пържени, поне ще е пиле. Ама многооо е солено...
Лек ден!!!
Добър ден!
Не мога да изчета...ама мернах бисери ценни:)Това с попа просто е култово, Иринита.За останалото-да е зад гърба ви вече лощотията,
Четох, четох, ама забравих
За ножа на Деси, хора със студенти работи, не е добра идея да носи хладно оръжие-я те го конфискували, я тя не издържала на силния порив да "изкорми" някой с гениални проблясъци.Деси, признах те, да не им го покажеш досега-железни нерви имаш
сис, успех с бибата, и да се похвалиш с нови ботушки!
Моето скокливо пиле ми доката почти кило отгоре
поне да беше вкусно...ама вчера наваксах с водата, което ми е мноооого трудно, хапнах мазни пържоли за вечеря и днес 1.2 надолу 
или откакто се меря, че кантарев беше низвергнат след празниците, -200 и то без коне и кобили
Друго не помня, ама виждам, че е празник днес, другарката любима се родила
Джулинка, прекрасен да е денят ти, годината ти да е изпълнена с любов, разбирателство и споделени моменти.малкото Шуши да е спокойно, здраво и доволно.Мъжът ти да му е здрав и кръста и силни да са му ръцете-да те носи и обгрижва
Не мога да изчета...ама мернах бисери ценни:)Това с попа просто е култово, Иринита.За останалото-да е зад гърба ви вече лощотията,
Четох, четох, ама забравих
За ножа на Деси, хора със студенти работи, не е добра идея да носи хладно оръжие-я те го конфискували, я тя не издържала на силния порив да "изкорми" някой с гениални проблясъци.Деси,
признах те, да не им го покажеш досега-железни нерви имаш сис, успех с бибата, и да се похвалиш с нови ботушки!
Моето скокливо пиле ми доката почти кило отгоре
поне да беше вкусно...ама вчера наваксах с водата, което ми е мноооого трудно, хапнах мазни пържоли за вечеря и днес 1.2 надолу или откакто се меря, че кантарев беше низвергнат след празниците, -200 и то без коне и кобили Друго не помня, ама виждам, че е празник днес, другарката любима се родила
Джулинка, прекрасен да е денят ти, годината ти да е изпълнена с любов, разбирателство и споделени моменти.малкото Шуши да е спокойно, здраво и доволно.Мъжът ти да му е здрав и кръста и силни да са му ръцете-да те носи и обгрижва
Жулс, ЧРД прекрасна приятелко! От щастие, здраве и любов да не се отървеш! Целувки и весел празник!
Днес -500, найййй-накрая минус. После след водопой и wc минуса изчезна. Why??!
Ничия, благодаря, вече 3 ден сме без биба.
Миме видях, че пита Иринитка за доктор, препоръчвам ти д-р Хрусанов. Първо си направи 1 ехограф на мл.жлези и иди да види резултата, ако нещо те тревожи.
Днес ябълка, о - картофи със зелен боб, малко ориз, салата
В - карт.със з.боб, салата
Днес -500, найййй-накрая минус. После след водопой и wc минуса изчезна.
Why??!Ничия, благодаря, вече 3 ден сме без биба.
Миме видях, че пита Иринитка за доктор, препоръчвам ти д-р Хрусанов. Първо си направи 1 ехограф на мл.жлези и иди да види резултата, ако нещо те тревожи.
Днес ябълка, о - картофи със зелен боб, малко ориз, салата
В - карт.със з.боб, салата