Публикувана: 16 фев. 2017, 13:40 ч.
Последно мнение: 13 март 2017, 06:49 ч.

90 Дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! Тема 363

57 143
728
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от обсъжданите ястия и рецепти във форума?
Какви са някои от обсъжданите теми извън храненето в рамките на форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, включително здравословно хранене, режими за отслабване, рецепти за десерти, козметика, мода и лични преживявания. Въпреки че основната тема е свързана с хранене и отслабване, дискусиите се разширяват и включват различни аспекти от ежедневието на участниците. Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, отслабване, хранене, режим на упражнения, рецепти за храна и лични преживявания и мотивация за поддържане на диета.
- Какви са някои от обсъжданите ястия и рецепти във форума?
  
  Във форума се споделят различни рецепти и ястия, включително крем карамел, макарони на фурна, тиква, палачинки със сладко, течен шоколад, салати с червено цвекло , зелевки със зелеви сармички с ориз и кисело зеле , пиперена манджа и френска селска торта. Участниците споделят своя опит в храненето по режим, рецепти за десерти и различни вкусове и предпочитания в храната.
- Какви са някои от обсъжданите теми извън храненето в рамките на форума?
  
  В рамките на форума се обсъждат и други теми като козметиката, модата, личните преживявания, пътуванията, мъжете, електроуредите и Германия. Участниците споделят различни аспекти от ежедневието си, включително лични интереси, проблеми и радости.
- Какви са основните теми, обсъждани в публикациите?
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти във форума?

# 660 8 март 2017, 08:32 ч.

Мнения: 15 194

Полезно е, не го трий. Peace

Дезидерия, аз помислих, че си яла в пет и половина. Във ВГХ минималните часове между обяда и вечерята са три, затова написах, че си спазила часовете.

# 661 8 март 2017, 09:47 ч.

Мнения: 2 695

Цитат на: demmy. в вт, 07 мар 2017, 15:50

Цитат на: NoMe в вт, 07 мар 2017, 14:51

Но например ако салатата е неовкусена и от неутрални зеленчуци + три малки сладки Rolling Eyes

, въпреки че не ми изглежда особено кулинарно, става bowuu

Но Ме, това е некоректен съвет. В диетата няма такова нещо - салата с торта и т.н. В случая Дзак може да пийне един хубав чай например. Е, зависи дали иска да сваля кг разбира се. Но съм убедена, че ако на обяд си хапне хубава салата и режимни въглехидрати, пие достатъчно вода, сладката вечеря няма да я остави гладна. Защото след такова смесване, за което я съветваш, сутринта кантарът ще и' покаже грешката.
Хубаво всеки си прави интерпретация, но ви моля да си ги зачертавате или слагате в скрит текст. Защото ето, дадохте съвет на жената, а утре ще трябва да и' обясните защо уж всичко прави както трябва, а килограмите не мърдат.

demmy нямам представа дали четеш тук, но тъй като вчера не отговори на моя коментар аз все пак си направих труда да прочета книгата, за да бъдем максимално точни и най-вече да не подвеждаме останалите, които са решили да правят тази диета. Peace

Така, да видим какво пише в книгата относно въглехидратния ден:

"При всеки въглехидратен ден може да си направите зелена салата, салата от зеле, от домати или цвекло."

"Названието на всеки ден от 90 дневната диета не означава, че в течение на целия ден в менюто има само протеини/скорбяла/въглехидрати или съответно витамини. Дните са получили своите названия по преобладаващите в тях храни. Ястията съдържат най-различни плодове и зеленчуци."

Още повече, че в книгата има рецепти за вгх вечеря, които съдържат в себе си маргарин, яйце, мляко, плодове, ядки. Което ще рече, че във вгх вечеря може да си позволиш повече свобода и интерпретация

И ето още един от коментарите в книгата към поредния вгх ден:

"Вероятно сте забелязали, че във въглехидратните дни почти неизменни са доматите. Те са богати на витамин А и С, които позволяват на клетките да се запазят по-дълго млади. Доматите съдържат много минерални соли, ...... " Както се вижда авторките не казват във въглехидратен обяд, а казват ВЪГЛЕХИДРАТЕН ДЕН, което включва закуска, обяд и вечеря. Ако те изключваха зеленчуците от вгх вечеря (независимо дали сладка или солена) щяха изрично да го напишат.

Хубаво е, когато човек реши да спори или да прави забележки на другите, че не спазват правилно режима преди това да се е постарал поне да прочете книгата и то не само да я прочете, а да вникне в написаното вътре. Останалото е просто заяждане на дребно.

# 662 8 март 2017, 10:01 ч.

Мнения: 15 194

Ако се водим от примерните менюта на авторките, за вечеря е или сладко, или солено. Няма меню за сладка вечеря и салата. Ако решите да е постна пица (въпреки, че разрешават единични "прегрешения" с "истинска" пица) или хляб (макарони, спагети) на вечеря, може и салата.

# 663 8 март 2017, 10:08 ч.

Мнения: 2 695

Така е - вечерята винаги е или сладка, или солена Peace

В това спор няма. Ставаше въпрос дали могат да се ядат зеленчуци, въпреки че вечерята е сладка. Както посочих по-горе в цитатите от книгата се дава достатъчно свобода по отношение именно на зеленчуците.

Цитат на: NoMe в ср, 08 мар 2017, 09:47

"При всеки въглехидратен ден може да си направите зелена салата, салата от зеле, от домати или цвекло."

"Названието на всеки ден от 90 дневната диета не означава, че в течение на целия ден в менюто има само протеини/скорбяла/въглехидрати или съответно витамини. Дните са получили своите названия по преобладаващите в тях храни. Ястията съдържат най-различни плодове и зеленчуци."

"Вероятно сте забелязали, че във въглехидратните дни почти неизменни са доматите. Те са богати на витамин А и С, които позволяват на клетките да се запазят по-дълго млади. Доматите съдържат много минерални соли, ...... " Както се вижда авторките не казват във въглехидратен обяд, а казват ВЪГЛЕХИДРАТЕН ДЕН, което включва закуска, обяд и вечеря. Ако те изключваха зеленчуците от вгх вечеря (независимо дали сладка или солена) щяха изрично да го напишат.

# 664 8 март 2017, 10:16 ч.

Мнения: 15 194

Може би не им е хрумнало, че някой ще комбинира торта със салата от домати и краставици, затова не е написано изрично, че не може. А иначе почти във всяко примерно меню за обяд, са предложили пресни домати или доматен сок (върху пица, макарони). Написали са "въглехидратен ден", защото някои хора не обичат сладки неща и не само обядът, но и вечерята им е солена. Тогава е редно да има и салата.

# 665 8 март 2017, 10:32 ч.

Мнения: 2 695

Сега се замислям, например когато отидем на заведение и там има салата, основно ястие и десерт. Ето че комбинираме салата + десерт (сладък) Mr. Green

Това вече е в кръга на шегата Hug

Но логически погледнато, ако хапнем една голяма салата за останалата част от сладката вечеря ще ни остане по-малко място. По този начин ще сме хем сити, хем на диета, а и няма да сме гладни. И по-добре салата, отколкото двойна доза от някой сладкиш Grinning

# 666 8 март 2017, 10:53 ч.

Мнения: 3 067

Здравейте момичета Simple Smile

Преди всичко искам да ви поздравя за празника - за мен той е специален ден и аз го уважавам. В името на всички смели и решителни жени, заради които днес имаме правата и свободите си. bouquet

Бъдете щастливи, обичани и уважавани, всеки ден !

По отношение на дискусията - живяла съм в Словения, чела съм книгата в оргинал и със сигурност между българската и словенската версия има разминавания. И така в рози ред на мисли: в науката (в качествената наука) една от най-уважаваните формули е: - теза/хпотеза - емпиричен материал - обосновка-аргументация - изводи. Всичко друго е али бали. В този казус с/без зеленчуци за ВХ вечеря абсолютно не намирам логика и аргументация в нито една теория за храненето, която съм чела (не претендирам да съм експерт в тази област), която да ми даде логиката защо да не ям салата и торта. И понеже аз съм човек, при който слепите правила не вършат работа, а търся логиката на нещата - ям и ще продължавам да ям салата с торта Simple Smile

vmarinska - благодаря за линка

Скрит текст:

Ужасена съм... мидите ми за белтъчния ден са живи и издават звучи от плика

# 667 8 март 2017, 11:25 ч.

Мнения: 15 194

Мен ако питате, сладката вечеря е за такива като мен. Mr. Green

Като знам, че ми е разрешено веднъж на четири дни да се наям "от сърце", т.е. сладкиши, които много обичам, ще издържа диетата до края. Та по-скоро тази вечеря е за "разтоварване", да успокоим душата и излъжем тялото. Затова аз съм си позволявала и крем карамел, който обожавам, и еклери (съответно и чийзкейк) на ВГХ вечеря, въпреки че повечето спазващи диетата ги отхвърлят категорично, като вариант за този ден, защото преобладавали белтъчините. Да, но на мен ми е вкусно и ми носят минус. Докато от парче кекс нямам минус. Затова всеки трябва да се ръководи най-вече от тялото си и кое как му понася. А разбира това, като експериментира с някои неща. Peace

Забравих да честитя празника на всички дами в темата! bouquet

Нека бъдем най-вече здрави, щастливи, доволни от себе си и околните, и слаби, за да е пълна картинката.

# 668 8 март 2017, 12:10 ч.

Cavan, Ireland
Мнения: 316

Добър ден и от мен и честит празник фиданчета! Бъдете много здрави и усмихнати! bouquet

Вчера купих кантар - Кънчо!...., защото на нашия в нас му беше счупено едно от крачетата и показваше глупости. С Кънчо не сме в добри отношения от тази сутрин и според показанията му въпроса с баклавата отпада нацяло, сладко изключвам от менюто!

Днес въглехидрати, последно дояждане на това онова..

Закуска: фреш от портокали
Обяд: две малки филии домашен пълнозърнест хляб с горчица, кисели краставички и мариновани чушки.
Вечеря: салата домати с няколко маслини и две плоски кръгли питки-джобчета

Хубав ден на всички bouquet

# 669 8 март 2017, 13:03 ч.

София
Мнения: 9 420

Рално зеленчуците не са ли неутрални? Вярно, има си цял витаминен ден, но те се ядат и през другите дни.
Т.е. ако си хапна някакъв сладкиш и неутрални зеленчуци, не ми изглежда като да проблем newsm78

# 670 8 март 2017, 17:14 ч.

Мнения: 87

Малко мляко в кафето голям проблем ли е?

# 671 8 март 2017, 18:29 ч.

София
Мнения: 9 420

Проблем е . Дори белтъчния ден, защото до обяд се ядат плодове.
Аз се чудех за ядково мляко, ако е домашно има смлени бадеми/кашу с вода newsm78

Но си мисля, че проблемът не е в това, че кафето няма да е чисто, а че трябва да се ядат плодове до обяд.
Аз го пия чисто и не ми представлява проблем.Обичам кафе и на няколко пъти съм сменяла начина, по който го пия.Със захар от много отдавна не мога, ако подслаждам, то това е с мед. В началото ми беше гадно, но след това свикнах и сега не мога със захар.

# 672 8 март 2017, 18:35 ч.

Мнения: 15 194

Кафе с мляко може след обяда в белтъчен ден, ако сте яли млечни (мляко, извара, кашкавал, сирене). Тогава може да си позволите този лукс. Wink

Днес белтъчен:
З - банан
О - тиквички с млечен сос, пълн. филийка и айрян
В - прясно мляко

# 673 8 март 2017, 18:40 ч.

София
Мнения: 9 420

Днес ми е витаминен(аз все си го наричам плодов, защото това ям главно).
Ябълка сутринта, после обядвах помело. След това 1 банан, късния следобед-малко орехи.
Още не съм вечеряла newsm78

Май ще са зеленчуци.
Боли ме глава, обаче, макар че пия доста вода. Обичайно ме боли глава във витаминния, дали не е заради захарта в плодовете Rolling Eyes

# 674 8 март 2017, 19:22 ч.

Мнения: 5 128

Здравейте

Чета ви редовно, спазвам се режима от известно време, но и успоредно ми изникват въпросчета.
Та например днес съм на плодове/зеленчуци. Ако през деня съм яла плодове, грешно ли е вечерята ми да е салата моркови, леко овкусена?

Препоръчани теми

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #7: от вторник до четвъртък, 20:00

Ергенът 2 ❤️ Симфония от чувства - Тема 13

СЕДМИ КЛАС - в очакване на първо класиране - 10.07-17.07

1 024
Набори

Отношения между разделените майка и баща и детето

Причина:

Причина: