Публикувана: 13 апр. 2017, 17:29 ч.
Последно мнение: 13 юни 2017, 08:23 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 114

104 466
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за преодоляване на предизвикателствата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват хранителен режим, резултати от изследвания, промени в хранителните навици, рецепти за здравословни ястия, въглехидрати, холестерол и мазнини и тяхното въздействие върху здравето.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като промяна на хранителните си навици, усвояване на нов начин на хранене, намаляване на приема на нездравословни храни, преодоляване на липсата на напредък в загубата на тегло и изборът на подходящи добавки като омега-3.
- Какви са някои от стратегиите, които участниците споделят за преодоляване на предизвикателствата?
  
  Участниците споделят стратегии като постепенно въвеждане на промени в хранителните навици, избор на по-качествена храна, увеличаване на консумацията на вода, избягване на храна, която не им харесва и избор на подходящи хранителни добавки.
- Защо не постигам резултати, въпреки че се храня стриктно по кето диета?
- Какви здравословни мазнини могат да се използват като алтернатива на олиото в салатите?

# 90 20 апр. 2017, 14:58 ч.

Мнения: 261

Извинявам се за глупавият ми въпрос ама съм прохождаща в този начин на хранене-маринована риба в олио мога ли да ям?
http://zamoreto.com/marinovane-na-riba/-нещо такова иха в предвид.

Последна редакция: чт, 20 апр 2017, 15:10 от qvili

# 91 20 апр. 2017, 15:45 ч.

София
Мнения: 488

sun sea, дай знак като излязат и другите книги, моля Wink

Блеки, аз такива фенери съм намирала и във Фантастико и в Кауфланд. Трябва да се загледаш по витрините със замразените храни. Предупреждавам те, че изглеждат зле на пръв поглед - целите в скреж,кофти опаковани - в обикновен найлон, обикновено вече поразкъсан и изобщо нямат търговски вид. Човек дори не може да си помисли, че от тази "грозотия" става срашна вкусотия:)

# 92 20 апр. 2017, 15:57 ч.

Мнения: 4 460

solima ,разбира се,но мисля,че няма да са на тема хранене на старите българи.

Скрит текст:

Следващата ми книга ще се казва „На какво не ме научи мама“. А тя не ме научи, че на къра бабите ни не са си казвали – аз днеска трябва да изхабя 350 калории и като видя сянката да стига до онзи храст, значи е време да изям едното яйце. Баба ми не го е правила, а е имала 8 деца и щастлив полов живот до старини. В момента, в който една жена се поддаде на клишетата да бъде модерна, лъскава, гримирана, отслабнала и красива, за да е сексапилна, тя тръгва на лов в грешната гора. И започва да дири пътечки, диети, дрехи, гримове, козметика, процедури. В гората, за която говорим, истинската, в която хилядолетия наред нашите предци са живели и от която произлизаме, щастието, младостта, енергията, удоволствието от живота са продиктувани от съвсем други обстоятелства. На първо място от здравето, липсата на клишета и придържане към нормалните традиции.

Аз съм хормонално щастлива жена, учтиво казано. Имам партньор, когото храня без химия, така че той да е щастлив и енергичен. И да има ищах. Трябва да храниш мъжа си така, че той да те ощастливява редовно, както е редно по българските стандарти, до края на живота си. Това е истината.

Третата ми книга ще се казва „Изповед на една лека душа... жена“. Тя е за взаимоотношенията мъж-жена и е много политнекоректна. В нея мъжете са мъже, жените са жени. Няма трети пол. Вярвам, че жената трябва да се върне към сакралната си роля, тя е тази, която има мъдростта да лекува с ръцете си. От това, което тя слага на масата, зависи здравето и щастието на семейството, на децата и на мъжа й. Има много хубава българска поговорка – какъвто си го направиш, такъв ще си го използваш... режима.

# 93 20 апр. 2017, 17:03 ч.

SA
Мнения: 3 489

qvili, не се отваря този линк, но предполагам става въпрос за маринована риба по стандартен начин. Аз ям от време на време такава. Не мисля, че е голям проблем маринатата, все пак се яде основно рибата.
Съни, много е хубаво, че ги следиш тези книги. С Краси може да пишете от време на време неща, които са ви направили впечатление. Много се радвам, че на български вече излизат толкова много заглавия и то от наскоро издадени книги.

# 94 20 апр. 2017, 17:32 ч.

Мнения: X

Цитат на: Kameloth в чт, 20 апр 2017, 17:03

Скрит текст:

С Краси може да пишете от време на време неща, които са ви направили впечатление. Много се радвам, че на български вече излизат толкова много заглавия и то от наскоро издадени книги.

Е, те такава "покана" чаках.... Laughing

Че освен читанка, обичам и да философствам....не че не го знаете. Mr. Green

На мъжа ми толкова му надух главата покрай моето хранене и с това, кое къде, как защо съм прочела, че снощи започна да чете "Размерът има значеие". Joy

Особено като видя, че на корицата пише и "забранено за мъже". Laughing

С удоволствие ще пиша. Hug

# 95 21 апр. 2017, 00:26 ч.

Мнения: 16 305

Lady Brinne браво на теб,доста килограми си свалила.Да разбирам ли,че 1-2кг.месечно падат?Знам,че е индивидуално,нека и други споделят как се движат надолу?
Вечерях си супата.Свинското бон филе дадох на мъжа ми.Купих за себе си свински бекон суров,изпекох си го и си хапнах.Лошото,е че солих,солих,сега не смогвам на вода и ми е тежко.

# 96 21 апр. 2017, 00:43 ч.

Мнения: 4 460

С удоволствие,Кам.В тази връзка имаш ли мнение за "Черво с чар"?

# 97 21 апр. 2017, 08:26 ч.

Мнения: 5 701

Кой ми изкупи патешките маншони от кварталното Фантастико, ммм? Да си каже Mr. Green

Явно е някаква обществена тайна, че е вкусно, а цената му е смешна. Беше нещо от сорта на 2.40 лв. за килограм, но само цената видях, на щанда - нищо. Имаше фенери, дреболийки и крилца. Убивах време в магазина, иначе днес може да забърша едни крилца, ако бушони отново няма Laughing

# 98 21 апр. 2017, 10:39 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 930

Цитат на: Silverstone в пт, 21 апр 2017, 00:26

Lady Brinne браво на теб,доста килограми си свалила.Да разбирам ли,че 1-2кг.месечно падат?Знам,че е индивидуално,нека и други споделят как се движат надолу?

Отначало не свалях много, а и не бях особено стриктна. В последствие постепенно започнах да предпочитам по естествен начин основно яйца, месо, салати, дреболии, някой и друг плод. Сурови ядки вече почти не ям, че ми става тежко на стомаха. Черен шоколад похапвам, но от него не мога да изям цял, а вече млечния не ми е вкусен. От млечните хапвам сирене, кашкавал, често извара, малко заквасена сметана, котиж сирене, понякога рикота, моцарела, маскарпоне рядко и за глезотия.
Не само килограми, а и мерки намалих значително: -15 от талия, -20 ханш. Ръцете още не си харесвам, но тук явно и годините имат значение / на 43 съм /. След няколко месеца на режим спаднах доста и бързо. После вече година почти не отслабвам, но и вече нямам голям зор. Peace

# 99 21 апр. 2017, 10:43 ч.

SA
Мнения: 3 489

Цитат

В тази връзка имаш ли мнение за "Черво с чар"?

Не съм я чела и тази. Имам я, но ми е доста назад в списъка засега.

# 100 21 апр. 2017, 12:08 ч.

Мнения: 16 305

Lady Brinne супер,успокоявам се.Ти имаш ли ИР,хормонални проблеми?Търпение му е майката.Ядки и аз не обичам,поне тях няма да ги мисля.И аз съм над 40год.Това си мислех,върви се към менопоуза.И аз не си харесвам ръцете,но без спорт,няма да стане.Освен плуване,друго не мога да си позволя заради стари травми.Не,че ходя на плуване,не ми стига време и сили.И там трябва да се пазя.Ходя много пеш.Дори и за това д-р ми каза да се ограничавам и да не се претоварвам,но понякога и това се случва.
Значи маншоните са във фантастико,а? smile3508

Нямам наблизо в центъра,ще организирам семейно пазаруване с колата.Спокойно,няма да ги отмъкна всичките.blackisback кое ти кв.фантастико да го заобикалям? Wink

# 101 21 апр. 2017, 12:52 ч.

SA
Мнения: 3 489

Днес Медицинският съвет на Южна Африка най-после трябва да обяви решението си - дали Тим Ноукс е виновен за даването на съвет относно храненето на кърмаче в Туитър.
Да видим как ще се произнесат. Simple Smile

Допълвам - обявиха, че го намират за невинен. newsm10

Победа за Ноукс! С този процес, продължил няколко години, той само успя да популяризира още повече този начин на хранене и предостави систематизирана огромна научна информация.
Браво!

Последна редакция: пт, 21 апр 2017, 13:16 от Kameloth

# 102 21 апр. 2017, 13:29 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 930

Силвър, по принцип нямам заболявания и установена ИР, но от заседналия начин на живот / работя на бюро по цял ден / или от възрастта за няколко години натрупах десетина килограма, а и преди това не бях стройна фиданка, а към 70 кг. на 160 височина.
Трупам много на талията и корема, което си е признак на ИР.

# 103 21 апр. 2017, 13:36 ч.

Мнения: 6 473

Оправдали са Тим Ноукс. Simple Smile

# 104 21 апр. 2017, 14:42 ч.

София
Мнения: 285

Цитат на: Kameloth в чт, 20 апр 2017, 11:22

Elika, аз си правя костен бульон в един слоу-кукър - слагам към 1 кг кости в 3 л. вода, малко оцет и сол и оставям да се вари 24 часа.

С какви кости го правиш - свински, телешки? От магазина ли ги купуваш?

И като стана въпрос кой какво месо яде, консумирате ли телешко? С какво по-мазничко го комбинирате?

И още едно въпросче към работещите момичета. Къде се хранете на обяд? Имате ли резерви към заведенията? Днес докато си поръчвах ребрата в нашия "стол", се замислих, кой знае с какви овкусители да наблъскани, както и всичко което се предлага по този тип заведения. Но да си нося обяд всеки ден ми се струва почти невъзможно.

Препоръчани теми

📌Кинезитерапевт 📌Синдром на замръзнало рамо

Има ли срамна работа?

Ефект “Замръзнало рамо” след травма

Ако тоалетните и хигиената бяха критерий...

45
Училища

Причина:

Причина: