Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви изследвания трябва да се направят преди годишните технически прегледи?
Какви са ползите от кокосовото масло?
Какво е подходящото съотношение на макронутриентите в хранителния ми режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви изследвания трябва да се направят преди годишните технически прегледи?
Преди годишните технически прегледи е препоръчително да се направят изследвания на холестерола, триглицеридите, хормоните (тироидни хормони и анти-тироидни пероксидазни антитела, пролактин), захарта, инсулина, витамин D и витамин B12. Тези тестове ще помогнат за оценка на цялостното ви здравословно състояние и ще позволят предприемането на подходящи стъпки за подобряване на здравето.
-
Какви са ползите от кокосовото масло?
Кокосовото масло има много предимства. Съдържа лауринова киселина, която е мощен антивирусен, антибактериален и противогъбичен агент. Освен това осигурява бърза енергия за тялото, без да се съхранява като мазнина, помага за регулиране на кръвната захар и подобрява здравето на клетките и функцията на щитовидната жлеза. Комбинацията от мастни киселини в кокосовото масло намалява възпалението и регенерира тъканите, помага за поддържане на хормонален баланс и облекчава стреса.
-
Какво е подходящото съотношение на макронутриентите в хранителния ми режим?
Съотношението на макронутриентите в хранителния ви режим е от решаващо значение за оптималното функциониране на тялото. Препоръчителното съотношение M:B:V от 60% : 30% : 10% може да бъде адаптирано към индивидуалните нужди и реакции към храната. Важно е да поддържате балансирана диета, която осигурява всички основни хранителни вещества за здравословен начин на живот.
-
Коя сол е най-подходяща за ежедневна употреба?
-
Какви са ползите от уреда за тиквички?
Ама пак ядох два пъти и обичайното количество. Мен тези дни, дето си позволяваш по нещо, много ме плашат. Нисък ми е самоконтрола, като не съм на вълна "айде, Бийпс, ти си железна и ще им видиш сметката на тия 5 кила". Хапна ли малко топъл хлебец и релето изключва мо-мен-тал-но. Нямам фиксации върху храната, НВ-ВМ за мен не е мантра, въпреки че съм убедена в полезността на режима. И те така, ще гледам да го карам без хлебец или по-скоро ще го карам на гледане 
). Но кивито винаги ме спасява - без болки, без проблеми, просто на сутринта всичко си е нормално.
) но се надявам да го споделяш като хвалба. 
Лелеее, да се поправя веднага - сега си припомних, че ти беше стартирала към 59кг и гониш 50-те. 
си го връщам на везната и виждам каккъв грамаж липсва. Иначе просто не мога да си представя как бих могла да измеря колко точно масло съм погълнала или пък колко точно тежат няколко лъжици крема сирене ... 
Хапнах си я с такъв кеф, че може и утре да обядвам същото! За съжаление консервата не е в собствен сос, а в слънчогледово олио, но аз си я прецеждам доколкото мога. 
