Публикувана: 22 авг. 2017, 11:16 ч.
Последно мнение: 20 септ. 2017, 13:22 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

67 483
799
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли стомашно разстройство да възникне след първия прием на Metformin?
Защо има ограничение на броя страници за всяка тема във форума?
Какво представлява предизвикателството за ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли стомашно разстройство да възникне след първия прием на Metformin?
  
  Да, възможно е Metformin да причини стомашно разстройство, особено ако дозата не е подходяща. Препоръчително е да започнете с малка доза, например половин таблетка, и постепенно я увеличавайте до оптималната.
- Защо има ограничение на броя страници за всяка тема във форума?
  
  Ограничението на броя страници за всяка тема може да е правило, което помага да се поддържа прегледността и управлението на информацията. Някои потребители обаче смятат, че това ограничава задълбоченото обсъждане на теми.
- Какво представлява предизвикателството за ВМ-НВХ?
  
  Предизвикателството на ВМ-НВХ (или ВМ-НВД) се състои в спазването на по-строги хранителни правила. Това включва ограничаване на въглехидратите, консумация предимно на зеленолистни зеленчуци, избягване или минимизиране на млечни продукти и алкохол, избягване на изкуствени подсладители и ядки и контролиране на приема на мазнини чрез хранене само с цели храни.
- Защо изпитвам причерняване и обливам със студена пот след консумация на нисковъглехидратна храна?
- Защо реши да следиш макронутриентите? Вдъхновение или нещо не се е получавало както очакваше?

# 660 13 септ. 2017, 13:44 ч.

Мнения: 76 545

Не е и според мен.
Нито аз, нито детето имаме дори една пъпка от комар това лято. Аз съм на режима, но дечко-тц.
По-скоро е от кръвната група, еднаква сме с него Thinking

# 661 13 септ. 2017, 13:52 ч.

Мнения: X

Цитат на: mariat в ср, 13 сеп 2017, 13:38

Амур, преди седмица така ме направиха на решето, че от чесане вече имам корички от рани. За мен това не е вярно.

Доколкото разбрах от цитата, това е валидно няколко часа СЛЕД ВМ хранене.Затова и мен след ВМ вечеря не ме закачат.За разлика от времето ПРЕДИ вечеря, когато съм хапнала някой плод....налитат и още как. Laughing

С мъжа ми сме една група, него си го похапват, мен-не.Моята вечеря е ВМ, неговата стандартна, с хляб.

# 662 13 септ. 2017, 13:54 ч.

Мнения: 76 545

Значи другъде е истината..... Simple Smile

# 663 13 септ. 2017, 14:14 ч.

София
Мнения: 2 997

О, вярно си е. Комари не ме хапят от години.
Един ме ухапа това лято и малко се изненадах Grinning

# 664 13 септ. 2017, 21:21 ч.

Мнения: 13 009

Ако не се спортува ще има ли ефект от режима?

# 665 13 септ. 2017, 21:30 ч.

Мнения: 37 263

да

купих сметаната на хармоника - едва я намерих, фантастична е, но и цената й също Simple Smile

# 666 13 септ. 2017, 22:20 ч.

Мнения: 980

Аз тотално се провалих в последните няколко дена. Blush

Направо си се отпуснах, взех да си хапвам нережимни палачинки, млечен шоколад и боб даже ядох, пък снощи в пилешката кавърма реших да сложа и грах Crazy

Лоша новина: спрях да свалям килограми.
Добра новина: не качвам кг, а обиколките ми продължават да се смаляват.
От Понеделник скачам в режима отново, дано да е също толкова успешно както и предния път. Praynig

Искам си отново онази луда енергия и еуфория до която ме докарваше липсата на въглени и наличието на мазнинки.

# 667 14 септ. 2017, 08:31 ч.

Мнения: 37 263

и на мен явно млечните вече ми пречат, а до скоро не беше така Disappointed Relieved

вчера имах забързан ден, без възможност да мисля за храна и наблегнах на сметана, овче сирене, маслини и зеленчуци + какаово, кокосово масло и половин пържола /само толкова имах Satisfied

/; ядки пропуснах точно, за да не литне кантара нагоре, а те са най-лесната храна вън - днес съм +1 кг. - доста съм ядосана Imp

нормални ли са подобни колебания - за три дни успявам да съм плюс/минус три килограма - много ми се струват Scream

# 668 14 септ. 2017, 09:10 ч.

Мнения: 13 009

bubanka, благодаря!

Закуската от 1/2 краставица, едно сварено яйце и кашкавал, достатъчна ли е?

# 669 14 септ. 2017, 11:17 ч.

Варна
Мнения: 737

Здравейте!
Снощи ми стана лошо и пребледнях. Майка ми ме накара да изям 2-3 щипки захар и малко домашно ягодово сладко. Вече съм по- добре,но се чудя да ли ми е паднала захарта или е от това,че съм изява днес около 500 калории.
Тази сутрин закуска 3 яйца с 3-4 зелени маслини,обяд след 3 часа около 200-250 грама гъби на барбекю в ресторант
Вечерта не бях гладна и огладнях около 9 , но не ядох.Може би трябваше все пак в 9 чачса да ям,защото ми стана лошо около 11 часа.

# 670 14 септ. 2017, 11:22 ч.

Мнения: 37 263

организмът ти е млад, не се лишавай от калории
по-добре да беше хапнала нещо в 19 или в 20 часа дори без да си особено гладна, не да чакаш да огладнееш късно и да спестиш съвсем храната
не се сърди, че се "карам" - дъщеря ми е на тази възраст и се изумявам от нехайството към собственото й тяло

# 671 14 септ. 2017, 11:37 ч.

София-Младост
Мнения: 24 097

500 калории са ужасно малко според мен...гъби на баребекю са ок, ама добави им една пържолка поне;)

# 672 14 септ. 2017, 11:51 ч.

Мнения: X

Цитат на: Реа в чт, 14 сеп 2017, 09:10

bubanka, благодаря!

Закуската от 1/2 краставица, едно сварено яйце и кашкавал, достатъчна ли е?

Ако не огладнееш в следващите поне 3-4 часа, да.Ако след 2 часа си гладна, не е.

И пак за калориите....цитирам се от другата тема.

Цитат

Понеже често става дума за калориите, днес си направих труда да изчисля, приблизително, моите за деня.
Та:
мазно кафе-с 10 гр краве масло и 2 с л кокосово
3 бъркани яйца с 50 гр сланина, 50 гр биволско сирене, с 10 гр масло в тигана
мазно кафе, като първото
200 гр сьомга, 100 гр печени чушки
В сайта "храните.инфо" това до тук ми дава
1676 калории
72% мазнини
24% протеин
5% въгле.
А не съм включила никакъв плод (какъвто ям почти всеки ден), нито черен шоколад, от който хапвам поне 20 гр, т.е. един ред, нито салати някакви.Предполагам, с тях калориите ще скочат още.

Пп:добавих 200 гр грозде, 100 гр сини сливи и 20 гр натурален шоколад.
+ още 311 калории.
До тук 1676+311=1987 калории.
Като не съм сигурна дали плодовете не са повечко реално.... Laughing
А ако добавя и заквасена сметана към плодчетата, става особено "красиво" откъм калории....

Това ми е ден с нормално количество храна, доста често се случва да ям повечко...
Та, реално си отслабвам с около 2000 калории дневно, средно пресметнато...ако един ден са малко, то в следващите добре ги наваксвам. Laughing

С което не искам да кажа, че всеки ще отслабва с толкова калории, просто "намеквам" да не се страхувате толкова от тях. Laughing

# 673 14 септ. 2017, 12:11 ч.

Мнения: 37 263

Краси, браво щом отслабваш с толкова много плодове в менюто
без таблици /с тях вероятно бих била по-коректна/, в тези 300 гр. грозе и сливи има около 50 гр. въглехидрати

# 674 14 септ. 2017, 14:03 ч.

n/a
Мнения: 3 341

Плодовете са коварни. Не става от едно ядене понякога, но
след време реално проблемите си се появяват. Дано не се
получи, де, Краси Simple Smile

, може и преди да си го правила и да не
е дало кофти ефект. Дано.
А който дълго време е карал на без-калории, трудно преми-
нава на повече. По-трудно е от без-мазно към мазно. Това
да се брои в категорията "искрено и лично" Bowtie

Препоръчани теми

КЛАСИЧЕСКА ХОМЕОПАТИЯ - споделяне на опит и знания - 39-а тема

Защо хората се разделят толкова лесно в днешни дни?

Седмокласници 2020/2021 - Редене на желания - (05.07 - 11.07)

1 116
Набори

Смешни чуждици

Причина:

Причина: