Рени, според Питър Келдър (и неговия полковник Брадфорд) въртенето е по желание. Колкото искаш и колкото ти е приятно, толкова. Виж, мнението му за шестия тибетец е по-различно от това, което се наложи тук като правилно. Прочетете в книгата му пак. Все пак той е първоизточникът за тези упражнения/ритуали, като информацията и указанията са почерпени от извора... Всички останали мнения са добавки, доуточнения, но и много собствени интерпретации, които не се знае доколко наистина са правилни.
- Публикувана: 26 ян. 2009, 13:49 ч.
- Последно мнение: 26 май 2009, 10:25 ч.
Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма
Де'ВивА, шестия тибетец е най-добре да се прави сутрин на гладно, аз така правя. Може и през деня, може и след тибетците, ако дишането ти е спокойно. Важното обаче е, по което и време на деня да го правиш, да е на празен стомах.
Може и да не е много по темата, но ще се похваля, че чудесно напредвам с наули и съм доволна.
Лошото е, че тибетците не ги правя редовно, но такава е сякаш настройката ми в момента...
Може и да не е много по темата, но ще се похваля, че чудесно напредвам с наули и съм доволна.
Лошото е, че тибетците не ги правя редовно, но такава е сякаш настройката ми в момента...
Давам линк към едно клипче , в началото на което, се вижда едно великолепно изпълнение както на Уддияна бандха / шестият тибетец / , така и на Наули. Тук те са изпълнени в поза лотус, но това няма никакво значение , защото спокойно могат да се изпълняват и в изправено положение. Обърнете внимание на положението на главата на младежът. Тя е с брадичка върху гръдната кост. Не бих си позволила да правя свои интерпретации за нещо ,което е важно и неправилното му изпълнение може да навреди.
Описанието съм взела от книгата на Айенгар- "Светлина върху йога ". Това е човекът ,който прави йога достъпна за всички европейци и американци. Във Vbox 7 ма негови клипове от далечната 1976 год. ,но за мое съжаление няма заснето изпълнението на Уддияна бандха.
http://www.vbox7.com/play:ee8db201
Описанието съм взела от книгата на Айенгар- "Светлина върху йога ". Това е човекът ,който прави йога достъпна за всички европейци и американци. Във Vbox 7 ма негови клипове от далечната 1976 год. ,но за мое съжаление няма заснето изпълнението на Уддияна бандха.
http://www.vbox7.com/play:ee8db201
Здрасти мацка,
Ето ти малко мотивация: след 2 месеца и нещо правене на тибетците, не пълни серии, но редовно, бръчиците около очите от смях, които бяха доста дълбоки са намалели много! Изобщо не се шегувам-вчера обърнах внимание, определено е така!!!! Преди постоянно имах болки в гърба, които бяха изчезнали от йогата, но се бяха появили пак през втората бременност- е, и тях ги няма, хърба ми е прав, здрав и силен:)
Хайде щриятно тибетстване
Пристрастявам с екъм тези иконки....
Ето ти малко мотивация: след 2 месеца и нещо правене на тибетците, не пълни серии, но редовно, бръчиците около очите от смях, които бяха доста дълбоки са намалели много! Изобщо не се шегувам-вчера обърнах внимание, определено е така!!!! Преди постоянно имах болки в гърба, които бяха изчезнали от йогата, но се бяха появили пак през втората бременност- е, и тях ги няма, хърба ми е прав, здрав и силен:)
Хайде щриятно тибетстване
Пристрастявам с екъм тези иконки....
Рени, според Питър Келдър (и неговия полковник Брадфорд) въртенето е по желание. Колкото искаш и колкото ти е приятно, толкова. Виж, мнението му за шестия тибетец е по-различно от това, което се наложи тук като правилно. Прочетете в книгата му пак. Все пак той е първоизточникът за тези упражнения/ритуали, като информацията и указанията са почерпени от извора... Всички останали мнения са добавки, доуточнения, но и много собствени интерпретации, които не се знае доколко наистина са правилни.
Птица
Тибетки,заповядайте в новата тема
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=400044.msg11337798#msg11337798
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=400044.msg11337798#msg11337798
Препоръчани теми