Захващам се с Дюканско дело и талия ще меря смело - 258

Аз пък съм 60,000! Ама то след протеинов рибен ден - винаги имам поразителни минуси! А и тези килца спряха да са ми цел! Дала съм си като граница 62, та... днес просто отразих кантара без да изпадам в дива еуфория!

                   Добро утро  
               Хайде да споделя с вас неизменната доза кофеин  

    

               smileys, точно за между редовете говоря и аз  
               veroni76, а спри се, ще окапе на лисичката опашката  
               А бе, мацки, днес не е ли петък? Хайде - нападайте крехки протеинчета 100% чисти и режимни  
                    Усмихнат, слънчев и режимен ден  

Добро утро и от мен  Така си е по-друго с кафе и закуски Благодаря Мименсита  Аз вече затвърдих още един свален кг Бавно но славно.Като тези дни съм на ПЗ.Желая ви приятен и минусов ден 

Добро утро и от мен!
Вчерашния ми П ден се превърна в голямо протеиново преяждане. Разстроих се за един проблем и ме изби на ядене. Важното е, че бяха само режимни храни, но пък надвиших млечните. След 6ч. така бях преяла, че до края на вечерта нищо повече не ми се ядеше.
Доволна съм, че кантара не показа промяна на сутринта - все още съм 55, бавничко напредвам към желаните 53.
Уфф, последните винаги са най-трудни!

Влезнах да разгледам темата  че мисля да започвам диетата след 1 месец като свърша сегашната и като видях протеинчетата на mimensita си заслушава диета с тях

Видях я, видях! Хубава, засукана, ухилена, празнична, изстрадана, лелеяна 7-ца отпред! Такава една стройна и тънка като спагет седмица.  Трети ден стоя във възторг от нея и ме праща на кантара да си я видя отново - иначе се теглех само като обръщам петдневките.  Шокът едва не ме уби, олюлях се на кантара, изпърхаха ми едни пеперуди в корема, стана ми жежко, жълти пендари ми похлупиха очите, задавих се като я видях първия път. И стана чудо - огледалото се свлече, сякаш някой му лисна вода и като се стече, отдолу се показа ново аз. Точно както се събудих дебела един ден, така се събудих рязко и изведнъж с новата си визия. Представа нямам как е възможно, обаче е възможно. Тъжих се преди време колко не ми личат свалени 25 кг. - на, сега да се похваля, че съм си ненагледна като ги подминах. Източила съм се като вретено,  а някой ми е избърсал последните 5 години от лицето; друг пък ми е позагладил корема с мистрия - и това за има - няма две седмици - коренна промяна. Качих се на висок ток, обух дънки, ония ми ти крака като моливи подострени вътре.  Сърцето ми обаче, се сцепи на две. Едната му половина се еуфоризира, другата потъна в страх - как ще се справям със задаващата се все по-ясно трета. За превъзпитана, чувствам се буквално като през ТВУ превъзпитана. Не е като да не съм осмислила грешките си за тези 4 месеца и половина.  В момента дори пред смъртна угроза  не бих сложила нережимен залък в устата си. Изглеждам странно примирена, философски осмислена и настроена за доживотна раздяла с бързите въглехидрати. Действително няма нищо по-вкусно от усещането да съм лека и ефирна.

Разгледах си преди малко табличката, в която отмятам свалените килограми. Или съм била особено стриктна или съм галеник на режима и смея да се подреждам до Мирето 1919. Не ща да викам рогатия или уроките, но не съм имала нито един период на покачване или значителни колебания - само надолу. Два пъти (при пътувания) съм задържала за съвсем кратък период и то заради предпочетен глад пред нережимна храна. Нямам нито едно съзнателно нарушение, което идва да ми покаже, че мотивацията ми е желязна. Около мен хвърчаха всякакви нережимности, нито едно от които не беше по-силно от мен. Гледайки парче т..та или подобно, се научих да издувам бузите си нарочно  , докато не усетя как някой ме надува като плажна топка. Самовнушението се оказа велик съюзник. Жалко, че не мога да намеря из старите теми един цитат на Вещи от нейна любима книга (дали не беше нещо с Венеция в името). Иде реч за ш.......ад  в него и така мобилизиращо ми подейства, че от него си направих цяла серия противни асоциации на забранените храни. Повтаряни n - пъти, се превърнаха в същински условен рефлекс.  Сега първа изниква ужасната картина, чак после идват грозните описания в главата ми.

Особено и драматично съм настроена днес, не ми върви писането заради внушавания страх колко е лесно да се отслабне и колко е трудно да се задържи завинаги постигнатото. Преди да започна да чета темата редовно, сякаш нямах този панически ужас - имах убеденост, че като следвам без отклонения написаното, ще се справя.  Сега искам да споделя нещо за всички, които в момента  или отскоро са се заловили с режима. Нещо, което щеше да предразположи мен, ако го бях чела в началото. Не се шокирайте и не се поддавайте на косвеното внушение, което темата индуцира без да иска, че хранителният режим е магистратура по арменска филология, а прилагащите го имат научна степен. С почти 30 свалени кг. зад гърба си, искам да ви прелея убедеността си, че няма нищо извън първия пост и първата книга, което да ви отърве от тежестта по тялото. Никакви специални знания не притежавам и въпреки това успявам, тоест. Не се оставяйте да ви хокат, ами намерете един час само да изчетете концентрирано и с разбиране простичките неща, върху които стои режимът. Няма "нови" в този режим, има "недопрочели" само.  При цялата му несложност; при всичкото разнообразие, което предлага, няма оправдание за грешки или недомотивирани интерпретации. Не се оставяйте да се учите от грешките си или от тиганите на други, вътре във всеки от нас е най-добрият учител. Слушайте него.

Нека ветераните не се засягат , съветите им са винаги чудесни, но само ако има предварително осмислен режим, иначе наистина си губят времето. На тях им съчувствам често за времето и усилията; обаче тези, от постовете на които ми е ясно, че  не им е ясно нещо, което е по същност кристално ясно - тях ги съжалявам. Тях много искам да ги разбера, а пък не успявам.  Оттам тръгна и заблуждението ми преди време, че се захващам с нещо бог знае какво и много сложно. А пък аз просто ям птиче (с остър клюн и съблечено от кожа), немазно телешко, конско и заек, риба и морски, както и 3 лъжици овесени трици сутрин. Взимам си калция от нискомаслени млечни, не ползвам олио. Ям зеленчуци пет дни, после пък пет не ям. Пия чиста вода по 2 литра или повече.  Ползвам подсладител, вместо захар; подправки, вместо сол. Друго, освен изброеното няма и не го ям. Велик режим, който може да се редуцира до две изречения. И до ищах да нямаш излишно по себе си. Говоря естествено за първа и втора фаза. За трета ме люлее единствено страх. Имам обаче желанието след време да седна и да я намъкна в едно - две изречения и нея, за всички по-чувствителни като мен, които се плашат.

Натали Никол,искам да кажа,че аз осмислих режима,но доста след като го започнах.....след около 4 месеца,в началото бях толкова объркана и неадекватна ,нищо не ми беше ясно.Бях изчела старателно и книгата и първа страница и много от старите теми,четях и нищо не виждах.Благодарение на "тъпите "ми-сега,въпроси,за които не получих нито един упрек,а само съвети и задълбочени анализи,сега "виждам "по-ясно,даже започнах да чета между редовете.И не се уморявам да благодаря на всички вас-момичета-учих се и от вашия опит,и от вашите грешки.Дай боже един ден- и да изглеждам като вас.
      Благодаря ви,че попитахте за интервюто за работа.Нищо не стана-човека заминал някъде и нямаше среща.Работата беше в магазин за "маркови" дрехи-бебешки и детски.Продължавам да търся,предпочитам работа като детегледачка,така че ако някоя от вас има нужда да свирка.Повечето мами с които говоря ,живеят много далече и нямам удобен транспорт.
      Още само няколко дни и ще имам голяма новина,относно режима.Пожелавам на себе си ,а и на вас-минуси,минуси и пак минуси на кантарЯ и много свалени см. от обиколките.Това е от мен.Бъдете стриктни и изпълнителни!

Днес за първи път се чувствам отслабваща.Някак си виждам ръцете си по кльощави.
Наближава коледния банкет, аз вече съм организирала всичко по визията, но..... остава само червената рокля
Искам рокля и то червена, е няма да е като от първата страничка на една от темите, но все пак.Абе няма значение накрая каква проблема е че не намирам хубава.Та това са моите терзания
Уцелих си тука някаква успешна формула от няколко дена резултата е на лице, да видим до кога 

Майки, сподели я формулата!
Аз да се похваля - на състезанието по рисуване моето синче е с макс брой точки  А днес излязоха и резултатите от едно компютърно състезание на Майкрософт и е в 10-те класирани деца директно за трети кръг /а това беше първи кръг/

Натали Никол,
моля те сподели метода за асоцииране на забранените храни??
Все още имам голям глад за сладко, който засега успешно замествам с подсладители, но много бих се радвала, ако мога въобще да се откажа...

Да си пусна месечния отчет! Много съм горда от себе си!

Месеци в   Трета фаза         ТЕГЛО       ТАЛИЯ     ХАНШ   БЮСТ    БЕДРА   ПРАСЦИ

начало   01.10.2011 г.    61,900 кг     79 см       94 см     88 см     52 см    38 см
1 месец   01.11.2011 г.    61,100 кг     81 см       94 см     88 см     52 см    38 см
2 месец   02.12.2011 г.    60,000кг      78 см       92 см     87 см     52 см    38 см

(не)Обикновена, къде си мериш талията? В тази част, тоято е най-тясна или на нивото на пъпа? 
Питам щото аз съм 63 кг, и при ханш 96 см талията ми е 71   Аз меря на най-тясното място.

                    Добра ви вечер  
               anelka119, хайде идвай, че ми омръзна само аз да ги раздавам...
               Натали Никол, много са ти готини постовете, дори когато си "особено и драматично" настроена    
               О, bub.ka, да ти имам аз на теб "тъпите" въпроси... Ама има време да обръгнеш на всичко  
               maikinatati, орисвам те на роклА, червена и баш по твой вкус, обаче... само ако бързо споделиш формулата на успеха. Иначе... роклА ниенте  
               bi_bi, браво на детето, ама то... и децата ни такива бе - умни и хубави като майките си  
               (не)Обикновена, за всичко друго - адмирации, но... този един сантим от бюста скоро да го възстановиш   Къде го дават така - да отслабваш на  !?
               skarlet71, то зависи и от структура, душо, а не всички са надарени с фигура като пясъчен часовник  , хеле пък я  
               Ей... всеки петък се жалвам и заплашвам, че даже сегиз - тогиз и стачкувам, ама... за мен протеинчета няма... Дип че не съм скръндза, и днес ще раздам двойно меню за режимното благо...
               Че и козинки за гушкане ще раздам...
    
               нали съм добричка...  
                    Лека, мека, палава, розова и режимна нощ  

Мимс, да разбирам ли, че съм късметлийка 

И да благодаря за това на майка ми, която днес има рожден ден. Да ми е жива и здрава!!! Днес, като й честитих й казах: "Много те обичам! Радвам се, че си моя майка!".... Тя се разплака от радост....а аз се почувствах хем зле от това, хем щастлива 

                    Добро утро 
               Този път съм се оцъклила с причина и хич не ме е яд, но... това не пречи да пием кафе 

     

                    Усмихнат, слънчев и режимен ден