НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 135

  • 34 670
  • 749
  •   1
Отговори
# 390 31 авг. 2020, 00:32 ч.
  • Мнения: 6 622
Сериозно. Не ми е било проблем. Къде ми е бил акъла не знам.

# 391 31 авг. 2020, 01:02 ч.
  • Мнения: 32 679
Цитат на: Миоки в пн, 31 авг 2020, 00:26
Процесите си вървят тихо и подмолно.
+1.
Роднина на моя приятелка на младини ядеше по много (е, може би не точно по 5 пържоли, кутия сладолед и половин хляб наведнъж, но много по-голямо количество от нас) и беше слаба, даже и на 35 г. Ама сега на 45 г. си е бая окръглена...и дочувам, че има и здравословни проблеми от типа на метаболитните Confused
П. С. Понеже случайно си видях един пост назад в темата (но вече не мога да го редактирам)- писала съм там, че правя 48 ч фаст в четвъртък и петък. Всъщност, правя 48 ч фаст в петък и събота, а в понеделник и сряда- 36 ч. Simple Smile

Последна редакция: пн, 31 авг 2020, 03:59 от dolce miele

# 392 31 авг. 2020, 08:23 ч.
  • Мнения: 44 366
Хайде, понеделнишки да почнем "на чисто".

# 393 31 авг. 2020, 08:35 ч.
  • Балчик
  • Мнения: 9 302
Цитат на: mariat в пн, 31 авг 2020, 08:23
Хайде, понеделнишки да почнем "на чисто".

Добрютро, стройни. Нямам минус, 78.9 кг съм. Очаквано, напоследък бързо свалях.
Продължавам напред. Продължавам да си ям веднъж дневно+ кафе със сметана в 10 ч и не изпитвам глад. Но ме е сърах да пробвам 48 часов фаст, да не оглад ея зверски и да изям неконтролируемо количество. Макар че, зверски вече ми се струва, че не мога да огладнея, няма ги тези разтрепереания, скокове на КЗ, на инсулина. Може и да опитам, като се върна на работа след отпуската, там нито имам време да ям, нито се сещам за яде е. Ще мине по-леко.

# 394 31 авг. 2020, 09:02 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 45 262
Ми недей се мъчи с фаст...както го чувстваш така прави.Не стресирай тялото.
Я кажи какво ядеш? И как едно ядене ти стига?

# 395 31 авг. 2020, 10:00 ч.
  • Мнения: 1 451
Здравейте.Интересни неща си споделяме😁.Реално никога не съм обичала да ям, Освен тестени изделия и торти😁😁😁.И, моят проблем беше, че не усещах ситост, можех да ям с всеки, който ме покани на масата, дори да съм станала преди 5 мин от масата😒, но...не ми е вкусно, просто ям за компания....Това е мнооого дразнещо, да нямаш лимит на яденето...

И, за жалост, виждам как болен от диабет мой близък иска да ни 'направи' като него-винаги предлага сладко, ако вземеш 1 бонбон се сърди, трябвало поне 5, да покажеш уважение или 1 парче руло, 1 еклер, сладки-всичко това трябва да ти е десерта и ти да го изядеш, когото си на гости там. Да не споменавам как трябва да се изпият задължително поне 1л.безалкохолно на човек😡. Радвам се, че успях да обясня на детето, че толкова сладко е вредно и не трябва да се приема като обич от този близък човек.

Но, да ви попитам, случва ли ви се да се премерите днес с едни кг и 2 седмици да сте с кг повече от премереното? Преди 2 седмици бях 70.9кг, но оттогава 71.1, 71.4....защо така?

# 396 31 авг. 2020, 10:15 ч.
  • sf
  • Мнения: 12 151
Ще ходя на пазар, та имам един въпрос.
Сметаната, която трябва да взема за заместител на млякото в кафето, течната сметана за готвене ли е или се бъркам?

# 397 31 авг. 2020, 10:19 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 45 262
Може и тази, да...30% е и е по-плътна. Аз взимам и дозички или каничката сметана за кафе на Лидл.

# 398 31 авг. 2020, 10:34 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Seeflower в пн, 31 авг 2020, 10:00
Но, да ви попитам, случва ли ви се да се премерите днес с едни кг и 2 седмици да сте с кг повече от премереното? Преди 2 седмици бях 70.9кг, но оттогава 71.1, 71.4....защо така?

На мен ми се случва, дори е гарантирано след като ударя ново най-ниско тегло после поне цяла седмица да съм плюс. После като се намеси и цикълът става едва... Хванала съм връзка със задържането на вода - покрай овулация и преди да дойде. Другият проблем е при приема на по-солени храни. При мен е кило и половина флуктуацията. Човек като се мери всеки ден и вижда как варира теглото...

# 399 31 авг. 2020, 11:06 ч.
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 22 142
Не се меря редовно. Ориентирам се по дрехите. Ако ми стават - значи всичко е наред. По принцип вече не свалям от доста време, макар че едни 5 кг. бих искала, но явно без рестрикции няма да стане. Simple Smile

# 400 31 авг. 2020, 11:09 ч.
  • Мнения: 4 711
Много интересни теми са се заформили.

Исках да ви попитам за разни сладоледи от типа на без захар и с подсладители. Все по-често виждам такива и се чудех режимни ли са и купувате ли си някакви от тях. Мога да дам и примери, че доста се задържам при фризерите Bowtie

# 401 31 авг. 2020, 11:22 ч.
  • Мнения: X
Избягвам храни с подсладители. Забавят ми отслабването, имам и съмнения за съдържанието на тези сладоледи принципно. Зависи и от подсладителите, една част разбъркват инсулина, други разхлабват.

Правим си "сладолед" от много мазна сметана (30%)+замразени дребни плодчета (ягоди, боровинки, малини), само разбърквам и слагам във фризера за 20 минути, докато постегне. Но по изключение. Simple Smile

Като цяло зависи от здравословното състояние и от целите в отслабването. Не е препоръчително като цяло.

# 402 31 авг. 2020, 11:22 ч.
  • Мнения: 10 752
Цитат на: Seeflower в пн, 31 авг 2020, 10:00

И, за жалост, виждам как болен от диабет мой близък иска да ни 'направи' като него-винаги предлага сладко, ако вземеш 1 бонбон се сърди, трябвало поне 5, да покажеш уважение или 1 парче руло, 1 еклер, сладки-всичко това трябва да ти е десерта и ти да го изядеш, когото си на гости там. Да не споменавам как трябва да се изпият задължително поне 1л.безалкохолно на човек😡. Радвам се, че успях да обясня на детето, че толкова сладко е вредно и не трябва да се приема като обич от този близък човек.



Интересно откъде идва тази бълграска криворазбрана традиция, да се черпи със сладко.
Защо да не уважим хората с варени яйца, или домати, например? Защото обичат да се налагат, и изобщо не им дреме дали ще ги "уважиш" или не. Важното е да има саботаж.
И става война кой има по-голямо его, и в чия къща си.
Не е обич това, а скрита агресия.

# 403 31 авг. 2020, 11:34 ч.
  • Балчик
  • Мнения: 9 302
Цитат на: mystic woman в пн, 31 авг 2020, 09:02
Ми недей се мъчи с фаст...както го чувстваш така прави.Не стресирай тялото.
Я кажи какво ядеш? И как едно ядене ти стига?
Там е рабората, че не зная дали ще се мъча или ще го издържа. Засега си карам на 24 часа. Не чувствам глад. Ям по 2-3 бъркани яйца в 1 с.л св. Мас, понякога със сирене, понякога с кашкавал, понякога без нищо+ печено или месо от консерва от Лидл или риба+ карфиол, домат или зелена пиперка, зелена салата, авокадо, полери със зехтин. И понякога +таратор, понякога +боровинки или заквадена сметана с канела. Когато имам подходящо готвено, ям от него, но не си готвя специално.  До ядене веднъж дневно стигнах постепенно, не изведнъж. Първо ядях три пъти, после 2 и накрая 1.

Ето такова количество изяждам + сутрешното кафе със сметана и витамини и добавки ми стига да не чувствам глад.
Скрит текст:


[\spoiler]

# 404 31 авг. 2020, 11:50 ч.
  • Мнения: 6 622
Цитат на: Dez в пн, 31 авг 2020, 11:22
Цитат на: Seeflower в пн, 31 авг 2020, 10:00

И, за жалост, виждам как болен от диабет мой близък иска да ни 'направи' като него-винаги предлага сладко, ако вземеш 1 бонбон се сърди, трябвало поне 5, да покажеш уважение или 1 парче руло, 1 еклер, сладки-всичко това трябва да ти е десерта и ти да го изядеш, когото си на гости там. Да не споменавам как трябва да се изпият задължително поне 1л.безалкохолно на човек😡. Радвам се, че успях да обясня на детето, че толкова сладко е вредно и не трябва да се приема като обич от този близък човек.



Интересно откъде идва тази бълграска криворазбрана традиция, да се черпи със сладко.
Защо да не уважим хората с варени яйца, или домати, например? Защото обичат да се налагат, и изобщо не им дреме дали ще ги "уважиш" или не. Важното е да има саботаж.
И става война кой има по-голямо его, и в чия къща си.
Не е обич това, а скрита агресия.
Моите колежки са същата работа. Преди да забременея спазвах много строго режимна и все се намираше някоя, която да ме принуждава да ям нещо сладко. Я шоколад, я бонбон, я някой домашен сладкиш, който не бил вреден. Обясняваше ми се, че човек без сладко не може, трябвало от време на време за черният дроб... От къде дойде тая загриженост за черният ми дроб не знам. Аз обаче съм цапната в устата и не много дипломатична и не им се получи. Като цяло не мога да разбера какъв е тоя зор всички хората да имат техните навици. Като отказах цигарите беше същата работа, всяка втора ми буташе цигара. Сега, като се върна на работа след майчинството пак ме чака голяма досада и атаки на всеки 3 часа( те на толкова ядът и все някакви боклуци.Солетите се смятат за върха на диетичната храна 😂)
Добре, че съм темерут.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата