Публикувана: 21 юли 2020, 09:08 ч.
Последно мнение: 18 септ. 2020, 09:40 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 135

34 652
749
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв вид хранителен режим се обсъжда в темата?
Какви са основните принципи на кето диетата?
Какви са примери за ястия, които хората споделят, че консумират в рамките на този режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв вид хранителен режим се обсъжда в темата?
  
  Режимът, обсъждан в темата, е нисковъглехидратен, високомазнинен (LCHF) хранителен план. Той включва консумация на по-малко от 150 грама въглехидрати на ден и включва храни като месо, яйца, риба, зеленчуци и плодове. Той също така насърчава избягването на захар, хляб, ориз и картофи.
- Какви са основните принципи на кето диетата?
  
  Основните принципи на кето диетата включват консумация на ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и умерено количество протеини. Важно е да се избягва захар, хляб, ориз и картофи и да се предпочитат храни като месо, яйца, риба, зеленчуци, плодове, ядки и мазнини.
- Какви са примери за ястия, които хората споделят, че консумират в рамките на този режим?
  
  Хората споделят, че консумират яйца в различни форми като омлети, мусака от тиквички и патладжани, гофрети с яйца, яйчен фаст, яйца със заквасена сметана и разнообразни ястия с месо, риба, зеленчуци и ядки. Те също така споменават рецепти за десерти без захар на режим.
- Какви са някои от предизвикателствата, които хората срещат при спазване на този режим?
- Какви са ползите, които хората изпитват при спазване на този режим?

# 480 1 септ. 2020, 15:07 ч.

Мнения: 32 668

Орион,

Скрит текст:

аз още от малка не мога да се похваля с много стегнат бюст, твърде късно открих сутиените (то и първите ми не бяха нещо особено поддържащо, смотани бяха). Grinning

Вярно, че с възрастта всичко отива надолу, ама не се чувствам още чак толкова възрастна Joy

ММ е на мнение, че със сутиен жените можели да замаскират всичко... Grinning

Да, на по-малък сутиен с чашка В чашката е по-малка- нищо, че буквата е същата...

# 481 1 септ. 2020, 15:12 ч.

Мнения: X

Долче, да сме живи и здрави, пък останалото се преживява. Heart

# 482 1 септ. 2020, 15:23 ч.

Мнения: 44

Цитат на: dolce miele в вт, 01 сеп 2020, 14:51

Зелка, печени чушки...? Bowtie

Печени чушки, мокри чорапи... все висят да го ... Grinning

купих си детски сутиен, без банели и подплънки, с новата чашка B се чувствам направо плоска. Иначе след -15 кг нищо друго не виси по мен Simple Smile

# 483 1 септ. 2020, 15:27 ч.

Мнения: 4 711

Да, всъщност съм пробвала 75В (не бях видяла, че е 75 и се чудех какъв е този толкова лош модел сутиен Joy

). Нося по принцип 80В, а такива ми бяха големи (да не кажа огромни), като бях на Дюкан началото на годината.

Е, сега този малко се пръска, но съм си оставила за къде да свалям, хахаха. Преди месец като бяхме на море, аз съм 53 кг, които много си личат на корем и крака, а голе ми тесен банския. Не беше лошо чувство, де Bowtie

Някой лунува ли? Затворих аз хладилника преди час и нещо, с трето кафе със сметана. Заради третото кафе, хич не ми се получава 18:6, а става 16:8

# 484 1 септ. 2020, 16:14 ч.

Мнения: 32 668

Аз вчера правих фаст- трябваше да е 36 ч, но май към 40 ч се получиха Thinking

Днес хапвам, а утре съм пак 36 ч. Аз го броя за лунуване- утре към 8-9 сутринта май е пълнолунието- ще го "хвана", винаги източвам течности при пълнолуние Simple Smile

Ох, мечтая си аз за 53-55 кг при ръст 160. Пък нека си личи в бедра и дупе Stuck Out Tongue Winking Eye

# 485 1 септ. 2020, 16:18 ч.

Мнения: 6 622

Момичета, имате ли опит с прием на добавки за подобряване на инсулиновата чувствителност? Четох, че ALA и CLA имат такива свойства.

# 486 1 септ. 2020, 16:33 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: dolce miele в вт, 01 сеп 2020, 16:14

Аз вчера правих фаст- трябваше да е 36 ч, но май към 40 ч се получиха Thinking

Ох, мечтая си аз за 53-55 кг при ръст 160. Пък нека си личи в бедра и дупе Stuck Out Tongue Winking Eye

Ама утре ли е? Аз за какво се пазех днес Bowtie

Долче, аз съм 169 см

# 487 1 септ. 2020, 16:34 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: _limonche_ в вт, 01 сеп 2020, 16:18

Какво е CLA?

Edеn, на тази височина и тези кг ти трябва само стягане, не отслабване ще ме прощаваш...

# 488 1 септ. 2020, 16:37 ч.

Пловдив
Мнения: 45 246

Цитат на: Миоки в вт, 01 сеп 2020, 16:34

Edеn, на тази височина и тези кг ти трябва само стягане, не отслабване ще ме прощаваш...

+100%...за какво отслабване въобще говорим???

# 489 1 септ. 2020, 16:53 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 131

Въх... аз се почувствах слон с моите 65 кг. на 160 см. Simple Smile

Майтапя се. Аз винаги съм си била тежка, но едни 5 кг. надолу не отказвам.
Аз нямам промяна в чашката. Само от 85-90 Д, станах 80Д.

# 490 1 септ. 2020, 16:55 ч.

Мнения: 32 668

Потвърждавам за стягането Wink

Във fazinalunata.com гледах кога е пълнолуние. Иначе ден преди, ден след при мен около пълнолуние все има ефект. Та не мисля, че е излишно пазенето Grinning

Лейди, аз пък се почувствах супер мамут Joy

Хи хи

# 491 1 септ. 2020, 16:55 ч.

Мнения: 4 711

Тогава бях 53кг, сега ме е страх да се премеря. Ако гледам на око, някъде 56. Но точно този плюс ми издува полата и не се побира в дънките.

Долче, права си, така е. Аз вместо втори, съм запомнила вторник Sweat Smile