Публикувана: 21 юли 2020, 09:08 ч.
Последно мнение: 18 септ. 2020, 09:40 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 135

34 632
749
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв вид хранителен режим се обсъжда в темата?
Какви са основните принципи на кето диетата?
Какви са примери за ястия, които хората споделят, че консумират в рамките на този режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв вид хранителен режим се обсъжда в темата?
  
  Режимът, обсъждан в темата, е нисковъглехидратен, високомазнинен (LCHF) хранителен план. Той включва консумация на по-малко от 150 грама въглехидрати на ден и включва храни като месо, яйца, риба, зеленчуци и плодове. Той също така насърчава избягването на захар, хляб, ориз и картофи.
- Какви са основните принципи на кето диетата?
  
  Основните принципи на кето диетата включват консумация на ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и умерено количество протеини. Важно е да се избягва захар, хляб, ориз и картофи и да се предпочитат храни като месо, яйца, риба, зеленчуци, плодове, ядки и мазнини.
- Какви са примери за ястия, които хората споделят, че консумират в рамките на този режим?
  
  Хората споделят, че консумират яйца в различни форми като омлети, мусака от тиквички и патладжани, гофрети с яйца, яйчен фаст, яйца със заквасена сметана и разнообразни ястия с месо, риба, зеленчуци и ядки. Те също така споменават рецепти за десерти без захар на режим.
- Какви са някои от предизвикателствата, които хората срещат при спазване на този режим?
- Какви са ползите, които хората изпитват при спазване на този режим?

# 600 6 септ. 2020, 13:58 ч.

Мнения: 18 539

Що? Тамън ще се раздвижи малко Laughing

Тя Александра периодично си троли съм забелязала. Явно е против НВ, и като ѝ доскучае, идва да прави трафик тук.

# 601 6 септ. 2020, 15:28 ч.

Балчик
Мнения: 9 301

Всеки преценява за себе си какво може и какво не мо е да яде. Аз не се влияя от чуждо мнение, ако не съм убедена или не го изпитвам върху себе си. Също и на никого нищо не налагам. С вас обсъждам, защото темата го предполага, но в реалния живот на много малко хора казвам какво ям, каво спазвам и т.н. Особено, като знам отсрещния как ще реагира, не му трябва да знае и да изпада в емоции излишно.

# 602 6 септ. 2020, 15:42 ч.

Мнения: 32 646

Цитат на: Джемма в нд, 06 сеп 2020, 15:28

Особено, като знам отсрещния как ще реагира, не му трябва да знае и да изпада в емоции излишно.

Точно

Когато преди съм споменавала за ограничаване на вгх, имам чувството, че другите хора се "притесняваха" вместо мен, че не (мога да) ям баница, тестени, ориз, сладичко и др. Да, притесняваха се, защото мислеха, че не мога да ги ям, а едва ли не искам...изобщо не им хрумваше, че е възможно да има вариант аз да не искам да ям примерно баница. И за да не се стресират излишно, вече заобикалям тази тема Sunglasses

Хубавото е, че вече има доста източници на информация и всеки е свободен да направи информиран избор за себе си. Simple Smile

# 603 6 септ. 2020, 15:52 ч.

Мнения: 25 049

Така си е, те и мен ме "мислят" - горката Натка значи, хляб да не може да си хапне Grinning

Обяснявам им аз че нищо ми няма и че кифтета и пържоли и без хляб са ми вкусни ама хич не хващат вяра е все питат до кога съм щяла да се мъча така. И не че аз съм седнала да ги кандърдисвам да правят като мен, ама все нещо да кажа при поредния отказ да си взема баница/бисквитки/солети/друго и как тъй кафето следобед "на голо" ще го пия е прочие...

# 604 6 септ. 2020, 15:56 ч.

Мнения: 32 646

Е, Натка, кафе без нещо сладичко- как да не те съжаляват Stuck Out Tongue Winking Eye

Че някои хора чакат да дойде време за кафето, че да го комбинират със сладичко Wink

# 605 6 септ. 2020, 16:13 ч.

Мнения: 469

Ако беше толкова лесно човек да промени храненето си, нямаше да има дебели хора. Нито болни от болести, свързани с храненето.

# 606 6 септ. 2020, 16:21 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: dolce miele в нд, 06 сеп 2020, 13:41

Изкушавам се да го кажа Blush

...не мога да си представя как бих се чувствала да не мога да ям месо/риба/яйца, обаче няма да отида да го напиша във веганската тема (примерно) Stuck Out Tongue Winking Eye

Иди де, хайде...... И дай линк към темата, моля Scream

# 607 6 септ. 2020, 16:49 ч.

Мнения: 32 646

А, не, аз "ходя" само по теми които ме интересуват! Grinning

Цитат на: A.Qwertyui в нд, 06 сеп 2020, 16:13

Това всъщност зависи в най-голяма степен от това кое точно се счита, че трябва да е храненето при тези проблеми. А има толкова различни мнения по въпроса. Жалкото е, че има много хора които променят хранене, намаляват калории, спортуват и пак не са слаби и/или здрави.

# 608 6 септ. 2020, 17:05 ч.

Мнения: 10 744

Истината е, че всички ще умрем, така че е излишно да се тупаме в гърдите колко сме "по- " от всички останали.

И тук е същата сектарщина като при веганите- ние сме върхът, останалите са умствено изостанали. Горките.

# 609 6 септ. 2020, 17:07 ч.

Мнения: 18 539

Е то е ясно, че всички ще умрем, борбата не е в това да живеем с орлите, а да не се налага да ходим в кенефа с компания.

# 610 6 септ. 2020, 17:15 ч.

Мнения: 25 049

Трудно бих го нарекла сектантско, по-скоро е нормално в тема за даден режим да пишат все хора дето са избрали по него да са и го смятат за добър избор.
Поне на мен по-често ми се случва други да ми дават непоискани съвети - как ще се гътна от много яйца, как ще се поболея задето не закусвам сутрин (цял живот така правя, дори не е заради режима), колко ценни и незаменими са тестените храни и тем подобни. Айде няма нужда, на когото са му важни нека си ги яде, не ми пречи но и да не настоява че трябва и аз.

# 611 6 септ. 2020, 17:22 ч.

Мнения: 2 275

Цитат на: Миоки в нд, 06 сеп 2020, 17:07

И на мен ми казаха, че разликата между мен и тях е, че аз ще умра здрава. Отговорих, че точно това ми е целта.
Оставиха ме на мира.
Омръзна ми да повтарям, че има и вегетарианци , които се хранят ВМНВХ.
Също така въглехидратите са от 0 до 150 г и всеки може да си нагласи режима.
Този начин на хранене е всичко друго, но не и вманиачаване /секта или каквото и да е.
Разговор от вида "този млечен десерт има 20 калории повече от обичайния ни, но няма страшно, утре ще тичаме 20 минути повече" наистина предизвиква безпокойство и мисли за секта или вманиачаване.

# 612 6 септ. 2020, 17:35 ч.

Мнения: 10 744

Цитат на: tania6 в нд, 06 сеп 2020, 17:22

Този начин на хранене е всичко друго, но не и вманиачаване /секта или каквото и да е.

Не начина на хранене, а подигравателното отношение към "непросветени" близки и колеги е с точно сектантски привкус.
Да си ядат въглехидратите хората. Тяхна си работа.

Най-голям въргал става когато индийци обяснят на побеснели вегетарианци, че те са незнам си кое поколение вегетарианци (един вид, да не се бутат в А група като много извисени) .
Навсякъде някой иска да се самоизтъкне, като очерни някой зад гърба му.
Тук е същата работа.
Но пък щом ви е приятно.....
Не мен ми извади очите, но се правите на неразбрали.

# 613 6 септ. 2020, 17:55 ч.

Мнения: 32 646

Аз не съм спряла никой да яде въглехидрати, не се вманиачавам във всеки грам въглехидрати, не се тупам по гърдите и не съм имала подигравателно отношение... Разбира се, всеки е свободен да интерпретира думите на другите (не визирам моите думи конкретно, а на всеки пишещ тук) както иска и да им придава всякакъв смисъл. И мисля, че в темата тук е нормално да се обсъждат някои неща, както в други теми се обсъждат други неща и от друга гледна точка. Нека в друга тема ми се "подиграват" колко съм "зле" Simple Smile

Аз се сравнявам само със себе си- не ми е за цел да съм "по-" или "най-" спрямо някой друг (това да не е състезание), единствено ме интересува да съм по-добре сега, отколкото съм била преди.

# 614 6 септ. 2020, 18:26 ч.

Балчик
Мнения: 9 301

На никого не се подигравам как яде, специално мооте комемтарии и тази насока аа, че именно сеуготе ми се подиграват и навлизат в личното ми пространство с техните възгледи и на настоявания.
Никога, на никого не съм правила забележка за хранене. Имам две колежки, които тайно си купуват тортички, заключват се и ядат. И какво, техен си е жовота, да ядат.

Аз също ме се вманиачавам, олио употренявам, не амятам нито калории, нито макроси. По чиста преценка за деня ми е храната. И пак казвам, защото имам проблем с КЗ, не е само за килограми и целта ми не е да стана манекенка и анорексичка.

Препоръчани теми

10-годишно момче настоява да спи с майка си

Паническо разстройство - 54

Астролог Ния Кирилова- мнение

Лежащи мами - 48

Причина:

Причина: