Публикувана: 3 окт. 2022, 09:30 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2022, 11:43 ч.

Осигурете си качествен и възстановителен сън с иновацията Lunestil®

6 667
111
1

# 75 4 окт. 2022, 20:10 ч.

Mediterraneo
Мнения: 43 321

От години спя зле. Имам много лек сън, будя се от какво ли не. Отделно напрежението и нервите си казват думата и спя лошо.
Функционирам наполовина, ако не съм спала поне 8 часа.

# 76 4 окт. 2022, 21:06 ч.

Пловдив
Мнения: 4 636

Смятате ли, че имате проблеми със съня като трудно заспиване, често събуждане, неспокойствие или кошмари? - да, в последните години сънят ми е нарушен- Трудно заспивам вечер, събуждам се многократно нощем и не успявам да заспя. А сутрин съм уморена още с отварянето на очите.

Колко часа сън са ви необходими, за да се чувствате наистина свежи, отпочинали и пълноценни на следващия ден? - ако не се събуждах, вероятно щяха да ми стигат дори 6-7 часа. В действителност едва ли ми се събират 4-5 часа пълноценен сън, за съжаление.

# 77 4 окт. 2022, 21:22 ч.

Мнения: 996

Имам проблеми със съня. Заспивам трудно, ако изобщо заспя. Имам чувството, че само дремя и заспивам чак на сутринта към 2-3 часа. На този етап и 6-7 часа здрав сън са ми достатъчни.

# 78 4 окт. 2022, 21:45 ч.

Мнения: 1 087

Нямам проблем със заспиването, но се будя постоянно, нямам качествен сън, постоянно сънувамипо-често кошмари. Мисля че най-малко 8 часа са необходими

# 79 4 окт. 2022, 21:49 ч.

Мнения: 1 612

Имам проблеми със съня от няколко години. Заспивам бързо, но се будя по няколко пъти на нощ по едно и също време. После минава поне половин час, за да заспя отново. Имам нужда от минимум 7 часа сън, за да съм бодра сутринта.

# 80 4 окт. 2022, 22:56 ч.

Мнения: 146

В миналото имах много сериозни проблеми със съня. Не спях по цели денонощия, стигала съм до доста поредни такива. Постепенно нещата се овладяха със спорт, добавки и овладяване на тревожността, но все още имам моменти, в които имам проблеми със съня.
Няколко пъти месечно ми се случва да не мога да заспя дълго след като съм легнала в обичайния час или да се събудя твърде рано.
Имам нужда от 6 до 8 часа сън, за да се събудя отпочинала. Преди години спях по 10-12 часа, предполагам с напредване на възрастта организма има нужда от по-малко сън.

# 81 4 окт. 2022, 23:46 ч.

София
Мнения: 6 658

Да, имам проблеми със съня- често се будя, после трудно заспивам. 7ч са достатъчни, за да се чувства бодра и отпочинала, но трудно ми се събират толкова.

# 82 5 окт. 2022, 09:30 ч.

Г. О.
Мнения: 2 030

С две малки деца имам проблеми със съня и още как:) Определено не спя спокойно и пълноценно. Имам нужда от 9 часа нощен сън, дори да не е всяка нощ. Отделно от това - често докато сънувам се стряскам.

# 83 5 окт. 2022, 14:18 ч.

София
Мнения: 409

Трудно заспивам, лесно и често се будя.
Имам нужда от поне 8 часа сън, но не се получава.

# 84 5 окт. 2022, 14:43 ч.

София
Мнения: 898

Здравейте!
Смятате ли, че имате проблеми със съня като трудно заспиване, често събуждане, неспокойствие или кошмари?

Да, имам тези проблеми, будя се нощем и не мога да заспя дълго време. Понякога се будя сутрин около 4 часа и до сутринта не мога да заспя.

Колко часа сън са ви необходими, за да се чувствате наистина свежи, отпочинали и пълноценни на следващия ден?

Около 8 часа сън са ми необходими.

# 85 5 окт. 2022, 15:37 ч.

Варна
Мнения: 6 063

От няколко години имам сериозни проблеми със съня.
Лесно заспивам, но спя много кратко и се събуждам. Повечето пъти след събуждането не успявам да заспя втори път, или ако го направя сънувам кошмари. Обикновено спя 2-3 часа. В редки случаи ми се събират 5 часа сън. Така ми се иска поне една нощ да спя 8 часа.

# 86 5 окт. 2022, 16:45 ч.

Мнения: 2 146

Заспиването обикновено не ми е проблем, защото съм постоянно скапана. Обаче... будя се сигурно десетина пъти всяка нощ. Понякога не мога да заспя и стоя будна с часове. Сутрин се чувствам изтощена, а тепърва започва нов ден. Имам нужда от 8 часа сън, но просто не ми се получава.