Публикувана: 1 юни 2024, 12:38 ч.
Последно мнение: 20 юли 2025, 15:19 ч.

МОНОДИЕТА - тема 22

8 166
96
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните характеристики на монодиетите, обсъждани във форума?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви съвети дават участниците за поддържане на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните характеристики на монодиетите, обсъждани във форума?
  
  Монодиетите, обсъждани във форума, са специфични хранителни режими, които включват консумация на един вид храна за определен период от време, вариращи от 10-12 дни. Тези диети често се фокусират върху бързото отслабване и имат ясна последователност на хранене. Примерите включват картофи, пилешко месо, кисело мляко, плодове и зеленчуци.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, простота в избора на храна и липса на глад. Някои диети предлагат варианти, които не изискват приготвяне на различни ястия. От друга страна, недостатъците са рисковете от дефицит на важни хранителни вещества, нестабилни резултати след периода на диета и потенциални неблагоприятни ефекти върху здравето при продължително спазване.
- Какви съвети дават участниците за поддържане на диета?
  
  Участниците препоръчват да започнете с лека храна преди диетата, да следвате стриктно режима и да компенсирате прегрешенията чрез намаляване на приема на храна на следващия ден. Те също така подчертават важността на поддържането на адекватна хидратация за задържане на резултатите.
- Защо някои хора се връщат към диетата след неуспех?
- Какви са наблюденията на участниците относно ефективността на диетата на Петър Димков?

# 75 7 юни 2025, 10:04 ч.

София
Мнения: 2 352

Аз си се меря всяка сутрин на гладно. Дотук върви много добре - общо 3,3 кг. за 5 дни. Спазвала съм ВЧ доста стриктно, но слагам и по малко зехтин. Имам и по -2 см. в обиколките. Днес ми е втори ден на салати. Утре - риба. Като свърши врътката, ще имам 4 дни пауза, че ще пътувам и там има храна на блок маса - дано да успея да не прекалявам с яденето. След това ми остават 9 дни до морето, в които мисля да започна от пиле, салати, рибата да е само ден и после плодове и мляко. И дано да си вляза в дрехите от миналото лято.
Пожелавам на всички на моно да си постигнат целите и да се чувстват добре.

# 76 7 юни 2025, 17:56 ч.

Мнения: 916

Момичета, и аз се включвам към вас с мое инпровизирано моно.
Стартирам от 67кг.След 2 картофени дни съм минус 1.8кг.Днес ми е втори яйчен, след вчера не е мръднал кантара обаче.
Мисля от утре 2 дни пиле, 2 на кисело мляко, 2 рибни, 2 плодове.И ще видя какво ще покаже кантара.Целта ми е поне минус 5-6кг.

# 77 10 юни 2025, 19:28 ч.

София
Мнения: 2 352

Здравейте! Давам отчет за първите 8 дни на моно по ВЧ - 4 кг. надолу, -4 см в талията и -2 в ханша. Остават ми 3 дни - дано имам още минуси.

# 78 10 юни 2025, 20:40 ч.

Мнения: 18 879

Чудесни резултати - браво. Аз още си чакам да мине периода. Писна ми вече. Утре е Луната - ще се опитам да я направя на салата, пък да видим дали ще се получи.

# 79 10 юни 2025, 20:58 ч.

Мнения: 15

Цитат на: миленка_д в вт, 10 юни 2025, 19:28

Суперррр.
Колко кг започна?

# 80 10 юни 2025, 21:02 ч.

София
Мнения: 2 352

73.7 кг. Но началото на режима съвпадна с месечния цикъл и така по-лесно се освободих от излишната вода.

# 81 11 юни 2025, 10:23 ч.

Мнения: 916

Аз след леки прегрешения и смесен рибно/пилешки ден днес и утре ще съм пак на яйца.Сутринта кантарът показа 63.7кг,така че продължавам до целта 60кг.

# 82 11 юни 2025, 11:02 ч.

София
Мнения: 2 352

Аз днес съм още по-щастлива с показание на кантара 69,2 кг. след първия плодов ден. Много бях гладна вчера, но издържах. Преди лягане обаче хапнах няколко фурми. Днес продължавам с диня, пъпеш, череши и ябълки. В събота ще пробвам летни дрехи от миналата година Smile

# 83 11 юни 2025, 15:54 ч.

Мнения: 4 010

Аз имам въпросче към правещите диетата на В.Ч. По време на менопаузата качих много кг /17-18/, след това няколко години се опитвах чрез различни диети да посваля нещо, но доста дълго време не се получаваше. По принцип не консумирам много въглехидрати или изобщо /не ме привличат/, тестени - някоя и друга баница инцидентно - по Коледа и НГ. Когато се появи диетата на ВЧ направих 1 фаза, и о, чудо - свалих 5-7 кг /не помня точно, но бяха доста/. Може би в началото килограмите ми бяха в повече и затова. След това лека-полека свалих и останалите. През останалите години правех отново диетата, но или килограмите ми не бяха много, или поради някаква друга причина, за 1 фаза на диетата свалях 1-2 кг., които след това разбира се възстановяваха. Та, въпросът ми е - по диетата какви количества храна приемате? Аз не съм много "ящна", но все пак това е относително понятие. По принцип в ежедневието си се храня с месо, млечни, зеленчуци и плодове. Вече като причина прибавям и възрастта ми, която не е малка, съответно и забавения метаболизъм, както и намаляването на физическата активност, но малко информация може да ми бъде полезна.

# 84 11 юни 2025, 17:12 ч.

София
Мнения: 2 352

Аз гледам и количествата да не са големи. Ям по 2 пъти, ако съм много гладна и 3. Например при картофи - по 2 големи варени на хранене. Понякога от печените изяждам повечко, затова ги избягвам. При пиле - 4 долни бутчета или 2-3 пържоли (неголеми). При салатите не се ограничавам толкова, но пак карам на 2 големи за деня и между тях - чери домати. При плодовете избягвам банани. В дните на кисело мляко - 1 краве на обяд (400-500г.) и 1 овче вечер (300г.)

# 85 11 юни 2025, 17:29 ч.

Мнения: 1 313

То втория ден и да искаш не са големи количествата .

# 86 11 юни 2025, 20:43 ч.

Мнения: 4 010

Да, знам - всеки 1-ви ден от дадена храна е по-труден /но не много, особено ако имаш работа/, на 2-рият - почти не ми се яде от съответната храна. Може би с картофите. И да, печените са по-вкусни и някак си хапваш повече. За пилешките дни понякога едно печено пиле за 2-та дни. Киселото мляко ми дразни стомаха, така че тези дни пак ги правя зеленчукови/салатни. От доста време не съм правила тази диета заради ниския резултат - 12 дни рестрикции за 1-2 кг. Но, може пак да опитам, че тези 3-4 кг, които искам да сваля са точно с класическо разположение по тялото - корем, талия, малко паласки. Гадост. Не че вече не изкарах едно море с тази визия, ама поне да се опитам за следващото. Simple Smile

# 87 11 юни 2025, 23:31 ч.

Мнения: 8 354

утре ми е последен ден с кисело млако
днес 2 литра айрян и 100 гр сирене

jfjallen, на Ваня Ч. свалям в сантиметри, в кг е ню-ню разликата, 1.100 този цикъл
отчитам и рязко спадане на имунитет (разболявам се често веднага след диетата) и рязко спадане на жизнената енергия (снощи почти загинах на народните танци)
количествата са плаващи - на плодовете единия ден бяха 0.5 ягоди, 0.5 череши и две нектарини, вчера 1 л портокалов джус и 0,5кг череши
в рибните дни - консерва риба тон, консерва херинга, ципура и хек - за двата дни, доядох си с три пилешки дробчета едната вечер
пилето - крилца и бяло месо (едваааам преглътнато)
в зеленчуците загивам от глад и ям каквото зеленчук ми се мерне пред очите, едната сутрин закусвах двойна китка магданоз
картофите -на фрайъра с малко сол и зехтин

# 88 12 юни 2025, 08:31 ч.

Мнения: 18 879

Аз при Моното махам храните, които не ми помагат да свалям и ги замествам с други. Примерно от плодовете не мърдам нито грам. Заради плодовата захар и сока в тях задържам вода, и дори се случва да съм на +. Затова тези дни са ми на салата. От известно време установих, че и дните на пилешко месо не ми действат добре, затова ги сменям със свинско или пуешко. Най-добре ми действат дните на кисело мляко/айрян (сутрин в кафето си сипвам и малко прясно мляко - това ми помага да не ми се яде чак до следобед), на месо (без пилешко), на риба и на картофи. Салатните дни също са ми ОК, но резултатите са по-слаби в сравнение с другите.

И аз скоро ще се включа - най-вероятно от понеделник, че през уикенда няма да мога да я спазвам. Успех на всички Simple Smile

# 89 13 юни 2025, 07:50 ч.

Мнения: 8 354

-1 kg от Ваня Ч., разочарован съм, спазвах си я точно Worried

ще продължа с кето или с японското чудо от понеделник

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Лунна диета - тема 6

Лъжите на децата и техните фантазии

Пролетно слънце и много витамин Д в НЕМСКАТА тема / 252

Причина:

Причина: