Публикувана: 1 юни 2024, 12:38 ч.
Последно мнение: 20 юли 2025, 15:19 ч.

МОНОДИЕТА - тема 22

8 168
96
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните характеристики на монодиетите, обсъждани във форума?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви съвети дават участниците за поддържане на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните характеристики на монодиетите, обсъждани във форума?
  
  Монодиетите, обсъждани във форума, са специфични хранителни режими, които включват консумация на един вид храна за определен период от време, вариращи от 10-12 дни. Тези диети често се фокусират върху бързото отслабване и имат ясна последователност на хранене. Примерите включват картофи, пилешко месо, кисело мляко, плодове и зеленчуци.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, простота в избора на храна и липса на глад. Някои диети предлагат варианти, които не изискват приготвяне на различни ястия. От друга страна, недостатъците са рисковете от дефицит на важни хранителни вещества, нестабилни резултати след периода на диета и потенциални неблагоприятни ефекти върху здравето при продължително спазване.
- Какви съвети дават участниците за поддържане на диета?
  
  Участниците препоръчват да започнете с лека храна преди диетата, да следвате стриктно режима и да компенсирате прегрешенията чрез намаляване на приема на храна на следващия ден. Те също така подчертават важността на поддържането на адекватна хидратация за задържане на резултатите.
- Защо някои хора се връщат към диетата след неуспех?
- Какви са наблюденията на участниците относно ефективността на диетата на Петър Димков?

# 90 13 юни 2025, 11:18 ч.

Мнения: 4 010

Аз затова се колебая дали да опитам отново тази диета. Един кг. е нищо - може да е вода, може други "отпадъчни" продукти. "Японското чудо" съм я правила 1 път преди много години - спираше ме липсата на сол /обичам солено/, но успях да се справя, след 3 дни не ми беше трудно. Имаше ефект, но не помня колко, беше преди 20+ г. А при по-млада възраст и малко повече кг. и метаболизмът е друг. Аз по принцип предпочитам "описани" диети - на ден ядеш това и онова, такова количество и това е. Не знам защо, но при мен броенето на калории някак си не работи. По принцип се храня НВ, горе-долу ниско мазнинно, ама вече ефект "йок". Много обичам таратор и мога почти цял ден да изкарам само с това, но не помага, което ми е странно, но е така.

# 91 14 юни 2025, 15:19 ч.

Пловдив
Мнения: 1 059

Цитат на: Herzen в пт, 13 юни 2025, 07:50

-1 kg от Ваня Ч., разочарован съм, спазвах си я точно Worried

ще продължа с кето или с японското чудо от понеделник

Същата съм и аз ... Много съм разочарована от всичко!
От април насам се опитвам да бутна някакви си 4-5 кг. Направих какво ли не, ВЧ една врътка и нищо, реших да пробвам меню 1200 калории по Румяна Илиева, две седмици готвих като луда, нищо ... Пак се върнах на ВЧ. До тук кило, кило и нещо. Днес пуснах изследвания, освен лек дефицит на вит Д всичко друго е ОК.
Къде бъркам ... Какво се случва, не знам. На 38 съм, не е като да съм в пре менопауза.

# 92 14 юни 2025, 16:27 ч.

София
Мнения: 2 352

Аз съм в пременопауза, но свалих 4,5 кг от 12 дни ВЧ. За съжаление имам още излишни. Майка ми също пробва, този режим, но при нея не даде резултат. Тя обаче е над 65 години.

# 93 14 юни 2025, 18:38 ч.

Мнения: 18 879

А пиете ли достатъчно вода, докато правите ВЧ? Защото, като започнат жегите, доста често се случва да се задържа вода и може затова да нямате очакваните резултати.

# 94 14 юни 2025, 18:50 ч.

Мнения: 8 354

задържам вода и без да е жега,
пия към 2 литра на ден, не е насила, пие ми се

# 95 16 юни 2025, 08:33 ч.

Мнения: 18 879

Добро утро!
От днес се връщам в "играта". Започвам с ден на кисело мляко, че доста вода натрупах покрай това ужасно, дълго ПМС този месец. Планирала съм утре да съм на св. пържоли и в сряда на риба, за да мога хубаво да поизчистя.
Успешна седмица на всички Simple Smile

# 96 20 юли 2025, 15:19 ч.

Мнения: 512

Здравейте момичета и успех на всички.
Стартирах диетата на Ваня Ч с 71.8 .Днес е шести ден .Кантара показва 69,3. -2,5 за мен е уау.По-важното е,че този път с диетата успях да наглася и мисленето си,което също беше една от целите,които си бях поставила.Първите дни у дома ме питаха:
-Искаш ли диня...сладолед...и т.н?
Отговарях,че искам единствено картофи и вода.Това ме стимулираше и затвърждаваше убеждението ми,че ще се справя този път.
Другата ми цел е отново да възвърна навика си,да се храня бавно ,да дъвча храната по-дълго и да се наслаждавам на това,което ям.И да,диетата е трудна ,но ми е странен факта,че и се наслаждавам.Започнах и усилени тренировки.30 мин. бягане на пътека + 30 мин. упражнения за цяло тяло (наблягам на коремните преси).Гледам се в огледалото.Естествено няма видими резултати,а и с тренировките ще смъквам по-бавно,но си се радвам и си казвам: "Нека ти.Не може 3г да се тъпчеш с каквото ти падне,а после за няколко дена да изваеш страхотно тяло"
Не се справям с пиенето на вода все още.1,5 - най-много 2л на ден.А за моите килограми и височина си трябва повече.
След 12-тия ден няма да повторя диетата.Искам най-вече да свикна да контролирам апетита си.Да се храня сутрин и на обяд,а вечерта да е само салата.Планирам след диетата да пия ежедневно куркума с джинджифил,лимон и мед и знам,вярвам в себе си,че ще го постигна.
Още веднъж успех на всички и вярвайте в себе си

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Лунна диета - тема 6

Лъжите на децата и техните фантазии

Пролетно слънце и много витамин Д в НЕМСКАТА тема / 252

Причина:

Причина: