Публикувана: 1 септ. 2024, 18:06 ч.
Последно мнение: 20 фев. 2025, 21:43 ч.

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 117

52 427
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как участниците се подготвят за началото на училищната година по отношение на тренировки и хранителен режим?
Какви са мненията на потребителите относно хранителните режими през летния период?
Какви са различните хранителни режими, които участниците са използвали през лятото и какви са техните резултати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как участниците се подготвят за началото на училищната година по отношение на тренировки и хранителен режим?
  
  Много участници споделят, че с наближаването на учебната година е важно да се съсредоточат върху тренировките и хранителния си режим. Някои се надяват, че новото начало ще ги мотивира да продължат усилията си за отслабване и спорт.
- Какви са мненията на потребителите относно хранителните режими през летния период?
  
  Потребителите отбелязват, че летният период може да бъде предизвикателство за поддържане на хранителен режим поради почивки и изкушения. Някои от тях споделят, че след отпускането се чувстват по-отпуснати и виждат негативни последици върху теглото си, което ги мотивира да се върнат към строгия режим.
- Какви са различните хранителни режими, които участниците са използвали през лятото и какви са техните резултати?
  
  Някои участници са използвали различни хранителни режими като OMAD (One Meal A Day), безвъглехидратен и високомазнинен режим, или интервал на гладуване. Те съобщават за загуба на тегло и повишена енергия след прилагането на тези режими.
- Как участниците реагират на току-що завършилите ваканции?
- Какви са ефектите от кетогенния режим и фастовете, обсъдени в темата?

# 45 10 септ. 2024, 14:32 ч.

Мнения: 5 681

Не бих рискувала с желатина, като си знам кулинарните умения, така че ще взема агар агар (телефонът ми го поправи на стар ахат 😂)
Днес от сутринта съм на крак и ми дойде в повече от това, на което съм свикнала 2 г в майчинство. То не беше НОИ, личен лекар, лаборатория, ясла ... Накрая се прибрахме с детето изнервени и гладни, на него сипах леща, за мен свински ребра от вчера. Но детето не е глупаво и избута лещата и ми нападна ребрата. Та това беше обяда.
За довечера ще е някаква крем супа от тиквички, броколи, карфиол, малко червена леща. С това време навън ми се дояде вече супа. На мъжа с крутони, на мен със сирене.
Впрочем вчера правих за детето зеленчукови кюфтета и станаха топ. Сладък картоф, тиквички, броколи, яйце, извара на богато, масло и галета. Много ги хареса, пробвах и аз, добри са.
Днес ще правя и един режимен десерт, ако се получи, ще споделя.

# 46 10 септ. 2024, 15:32 ч.

Мнения: 5 136

Стоуни, правилно си решила. С желатин и аз имам издънки, при все, че имам добри кулинарни умения. Един път като го турих в едно студено кисело мляко... стана един туткал с вид на медуза. Друг път не е желирал добре. Трети път... незнамсиквобеше, айде у лево.
С агар-агар няма никакви такива опасности. Ръсиш прахче и готово.

# 47 10 септ. 2024, 16:34 ч.

Мнения: 12 723

За първи път чувам за агар-агар, сега ще прочета в нета.

# 48 10 септ. 2024, 19:33 ч.

Мнения: 5 681

Получиха се 🤤 пробвах да направя така популярните в tiktok pancake bowl, но с по-малко въглехидрати.

Яйца, скир, бадемово и кокосово брашно, еритритол. В едната голяма има малини, в другата голяма има шоколадови капки с еритритол. На око правих до консистенция за гофрети.

# 49 10 септ. 2024, 19:40 ч.

Мнения: 24 531

Това нещо като микровълново кексче ли трябва да стане? Като знам че американските палачинки са си баш кексова смес, нещо такова ми изглежда. Как е консистенцията само с кокосово брашно? Нещо не уцелвам рецепти които само с кокосово да ми дадат текстура която харесвам, стои ми все "фуражно"...
А пък изглеждат сякаш биха ми допаднали, ако не сложа подсладителя и си ги ям за солено.

# 50 10 септ. 2024, 19:48 ч.

Мнения: 5 681

Не съм правила на микровълнова кексче, тези ги пекох на 180 градуса на фурна до готовност. И смесих бадемово с кокосово брашно. Шоколадовото е супер на конститенция, затова го снимах 😁 другото не е за снимане заради малините, но е по-късно.
Сложих и бакпулвер, забравих да напиша.

# 51 10 септ. 2024, 19:52 ч.

Мнения: 24 531

Тъй става като цета по диагонал от телефона... прочела съм само кокосовото Grinning

Комбинацията с двете наистина по-добре звучи, гофрети си правя чат-пат с такава.

# 52 10 септ. 2024, 20:06 ч.

Мнения: 1 447

В Лидл има вече кето хляб, нямах време да му погледна състава.

# 53 10 септ. 2024, 20:21 ч.

Мнения: 5 136

Не вярвайте на подобни неща като "кето хляб" Ако се храните кето, то хлябът изобщо не трябва да е в менюто ви.
Стоуни, изглеждат супер. Прияде ми се и на мен. Лоша си! Аз тъкмо сядам на масата също, половинът е опекъл бутчета и има малко останали зеленчуци от онази вечер. Тази вечер късно се прибрах, та той е готвач. Одеве купих някаква кашкавалена извара и отворих да опитам - ох, много ми хареса. Подозирам, че ще я изям като десерт. Хайде, наздраве! Времето става направо като за червено вино Trollface

Последна редакция: вт, 10 сеп 2024, 22:10 от sharpy

# 54 10 септ. 2024, 20:38 ч.

Мнения: 24 531

И аз съм си уцелила една извара в един от магазините от които пазарувам най-често - много ми е вкусна точно тя и мога ей така да си я ям с лъжицата. Гледам да не купувам постоянно че колкото имам, толкова ще изям, аз прекалявам там. Не всяка е вкусна, но уцелиш ли хубава... Насипна е, та не се сещам и за марката даже, но си знам само от там да вземам.

Тия "кето" хлябове и на мен са ми съмнителни, има предостатъчно неща дето човек може да си забърка вкъщи, те "нашите" са и бързи. Като че ли 90-секундното се доближава най-много като текстура и вкус, но има и други. Без да е списъкът съставки колкото CVто ми и нещото да трае сума време.
Но и съм отвикнала от години да ям "с хляб" и не ми прави впечатление като на другите съответно че ям "без хляб", ако ям нещо такова е просто да разнообразя, не че без него няма да се наям.

# 55 10 септ. 2024, 20:46 ч.

Мнения: 5 136

Самите думи "кето" и "хляб" са несъвместими. Това исках да кажа. Никъде в кето храненето не присъства хляб, пък както ще и да го кръстят. Вече ако си на нисковъглехидратно - да, но не кето - твърдо не. Казвам го като човек, хранил се половин година кето и след това вече нисковъглехидратно.

# 56 10 септ. 2024, 20:59 ч.

Мнения: 24 531

Стана си цяла индустрия като нашумяха такива режими на хранене... на такива щуротии съм виждала етикет "кето" че ум да ти зайде. Минали те край кетото. Ама шаренко, лъскавко, на вкус го докарали... купува се.

# 57 10 септ. 2024, 21:28 ч.

Мнения: 5 681

Аз пък бих го купила и пробвала. С тази цена само веднъж, де, но за пробата бих. То честно казано и загубих отдавна навика и нуждата да ям хляб, ама пък едни принцеси с кайма ммммм 🤤 дано не забравя да го потърся.
А за извара - взех последно тази на Родна стряха, в торбички по 500 гр. За сефте я взех, но е много вкусна и вече ми е фаворит.

# 58 10 септ. 2024, 22:34 ч.

Мнения: 24 531

Едно наум с изварата, макар че според мен тя е по-малко фалшива отколкото сирената и кашкавалите и поне наистина си е каквото трябва да бъде Grinning

Но тя не е узряло сирене а по-скоро към пресните, а при такова хранене колкото по-зрели, толкова по-добре. Ако изобщо някакви, разбира се, то изобщо не е задължително.

# 59 11 септ. 2024, 11:20 ч.

Мнения: 5 136

Стоуни, по принцип и аз бих го пробвала. пА както каза на принцеси с кайма, сигурно ще омета целия Trollface

Ох, припомни ми, че принцеси не съм яла 3 години.. б@си.

Натка, отлично знаем към кое да имаме едно или две наум. И какво да ядем знаем.

Момичета, днес официално откривам сезона на дългите крачоли. От джапанките, скоро на ботуши Laughing

Скрит текст:

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия - 122

739
Спортуващи

Кристина Казакова - Протоколът мнения

Матча

13
На пазар

Колаген или желатин?

Причина:

Причина: