Към 2 литра на ден само чиста вода.
Бих искала до към 3 литра на ден да ги докарам, обаче зимата е трудно.
Бих искала до към 3 литра на ден да ги докарам, обаче зимата е трудно.
- Публикувана: 29 ноем. 2024, 09:30 ч.
- Последно мнение: 6 дек. 2024, 16:49 ч.
6 съвета за пълноценна хидратация всеки ден
Горда съм, че с времето се научих да пия достатъчно вода и то не само през лятото, когато е топло и постоянно ти се пие, а целогодишно, защото знам колко е важно за здравето и доброто ми самочувствие. Полезните навици, които искам да придобия, включват редовно физическо натоварване и повече време, прекарано на свеж въздух(особено това). Също така, бих искала да се науча да медитирам, за да подобря психичното си здраве и да намаля стреса.
Благодаря на Банкя за възможността да се включа в кампанията и за полезните съвети как да се хидратираме пълноценно!
Декември месец наближава, а това означава – подаръци за всички.
Означава също, че настъпва този кратък промеждутък от време, в който се опитваш едновременно да ходиш на работа, да бъдеш дама, да гледаш децата, вкъщи да е чисто и приятно, да купиш най-желаните подаръци и да избегнеш стреса. Няма да крия, че понякога ми е трудно да намеря баланса между всичко, но с времето си дадох сметка, че нещата не могат да бъдат напълно идеални. А няма и нужда да бъдат.
Тази година реших за първи път да намаля напрежението от коледните покупки, като се приготвя малко по-навреме. Направих си списъци на кого какво да подаря и започнах пазаруването предимно онлайн. Вероятно има и много други такива – съвременни майки, влезли в ролята на Дядо Коледа от 21 век – търсещи онлайн съкровища и пълнещи интернет кошници вместо червени чувалчета.
Аз съм от този тип хора, които хем страшно много обичат покупките, хем гледат да избягат от тълпите по магазините и чакането на опашки. Ако ми се наложи повечко чакане, просто се зареждам с голяма бутилка вода, голяма усмивка и много голяма доза търпение. Установих, че водата наистина е изключително важна точно в един динамичен уикенд с безкрайно тичане по магазини и задачи, в който бях забравила бутилката си и в края на деня бях допълнително изморена от липсата на добра хидратация.
Старая се да избирам подаръците за любимите ми хора според това какво харесват те самите и на какво биха се зарадвали. За децата започнах да наблюдавам кои са любимите им герои в момента (защото те се менят почти толкова често, колкото и настроенията им). Купила съм няколко развиващи игри, които да им помогнат както със силните им страни, така и със слабите. А и игрите винаги имат свойството да сплотяват малчуганите.
Каквото и да изберете за хлапетата и роднините, не забравяйте, че най-важното е да запазите настроението, самообладанието си и добрата хидратация.
)
Когато децата станат възрастни, сами ще разберат, че коледната магия всъщност са майките. Винаги са били те. ☺)
Декември месец наближава, а това означава – подаръци за всички.
Означава също, че настъпва този кратък промеждутък от време, в който се опитваш едновременно да ходиш на работа, да бъдеш дама, да гледаш децата, вкъщи да е чисто и приятно, да купиш най-желаните подаръци и да избегнеш стреса. Няма да крия, че понякога ми е трудно да намеря баланса между всичко, но с времето си дадох сметка, че нещата не могат да бъдат напълно идеални. А няма и нужда да бъдат.
Тази година реших за първи път да намаля напрежението от коледните покупки, като се приготвя малко по-навреме. Направих си списъци на кого какво да подаря и започнах пазаруването предимно онлайн. Вероятно има и много други такива – съвременни майки, влезли в ролята на Дядо Коледа от 21 век – търсещи онлайн съкровища и пълнещи интернет кошници вместо червени чувалчета.
Аз съм от този тип хора, които хем страшно много обичат покупките, хем гледат да избягат от тълпите по магазините и чакането на опашки. Ако ми се наложи повечко чакане, просто се зареждам с голяма бутилка вода, голяма усмивка и много голяма доза търпение. Установих, че водата наистина е изключително важна точно в един динамичен уикенд с безкрайно тичане по магазини и задачи, в който бях забравила бутилката си и в края на деня бях допълнително изморена от липсата на добра хидратация.
Старая се да избирам подаръците за любимите ми хора според това какво харесват те самите и на какво биха се зарадвали. За децата започнах да наблюдавам кои са любимите им герои в момента (защото те се менят почти толкова често, колкото и настроенията им). Купила съм няколко развиващи игри, които да им помогнат както със силните им страни, така и със слабите. А и игрите винаги имат свойството да сплотяват малчуганите.
Каквото и да изберете за хлапетата и роднините, не забравяйте, че най-важното е да запазите настроението, самообладанието си и добрата хидратация.
)Когато децата станат възрастни, сами ще разберат, че коледната магия всъщност са майките. Винаги са били те. ☺)
