Е ако изядеш една тава мусака...не е добре
- Публикувана: 1 фев. 2025, 11:00 ч.
- Последно мнение: 21 фев. 2025, 22:39 ч.
Живот на кантар - тема 1
Е, защото говорехме за яхнии и мусаки.
Инак да, може да са приготвени всякак картофите, но, ако се тъпчеш с тях, чакай ти да отслабнеш, освен, ако не се храниш само с тях. Между другото от еднообразна храна също се отслабва.
Пп Всъщност има много хранителни режими и всеки трябва да намери своя.
Инак да, може да са приготвени всякак картофите, но, ако се тъпчеш с тях, чакай ти да отслабнеш, освен, ако не се храниш само с тях. Между другото от еднообразна храна също се отслабва.
Пп Всъщност има много хранителни режими и всеки трябва да намери своя.
Всичко опира до броене на калории и спазване на калориен дефицит (според това с каква скорост целим да отслабваме). Като си спазваме препоръчителния дневен прием на калории с подхозящ дефицит, сваляме, независимо дали ядем мусака или месо със салата, или пък нутела. От друга страна, протеинът засища за по-дълго, а помага и за развиване на мускулите, затова е препоръчително да се приема повече такъв тип храна.
Затова има приложения калорийни калкулатори, които изчисляват колко калории е необходимо да приемаш в зависимост от това колко кг желаеш да отслабнеш. Те ти изчисляват всяка приета храна по грамажи които консумираш и така лесно можеш да контролираш процеса на отслабване или поддържане на килограмите..
Порция от 300 гр мусака с месо, картофи и заливка е 475 калории, така че всичко е в дозата и спокойно може да се консумира придържайки се към калориен дефицит..
Порция от 300 гр мусака с месо, картофи и заливка е 475 калории, така че всичко е в дозата и спокойно може да се консумира придържайки се към калориен дефицит..
По въпроса за "Дерйа" или там както се изписва, много вероятно по документи да е изписана така, като прост пример бих дала Петьо и Петю. Ако това е изписано в личните документи, съвсем нормално е да я изпишат така. За гена, който предразполага трупане на мазнини или по-мускулна структура изобщо няма да коментирам без значение от кого е дошъл. Факт, някой хора просто се радват на това, а други полагат огромни усилия в тази насока. Днешният рог на изобилието къде скъп, къде евтин предлага изкушения, но съвсем ясно е, че пакетираните и примамливи опаковки с джънк фуд са предпочитани. Да, трудно и малко по-скъпо идва да пазариш качество особено за цяло семейство(което пак е спорно в днешно време), но е хубаво да се опиташ да намериш баланса, което да не се лъжем е трудно...от към време и финанси.
Малко ми е бавно развитието в тези епизоди, може би защото очаквам да видя някаква съществена част откъм режими и спорт. Но като цяло ми харесва засега.
Малко ми е бавно развитието в тези епизоди, може би защото очаквам да видя някаква съществена част откъм режими и спорт. Но като цяло ми харесва засега.
Друго забелязах. Само една от жените /Може и да бъркам, че е Ана/, достигна до нещо много важно. Това количество вредна храна си го причинява не само на нея. Осъзна, че със същата буквално натъпква и своите деца и колко много им вреди. Дори и тя да не отслабне, ако може да промени режима на хранене та децата е една голяма победа за нея. Тя буквално се стресна, когато го осмисли този факт.
На тази Вили мъжа й е същия ящен като нея. Нали го дадоха, седнал като бей на масата, с шкембето. Не ядял без месо. Отделно тя сподели, че всички около нея й казват, че е супер и не е дебела. Сигурно и те са със същите килограми и всичко е точно. Да си хапват, да не заслабват. Пагубно е това отнишение и поведение. Стана ми жал за нея. Става в 5 часа да готви по 10 манджи, да се тъпчат всички дружно.. хубаво е, че се усети, че и на децата си вреди. Ама ме съмнява мъжа й да я подкрепи като излезе, че да живеят здравословно. То по физиономията му си личеше, че обича софрите. Ако нямаш подкрепа у дома, е супер мъка да спазваш режими.
Буркан с Нутела ще издържи един месец вкъщи неизяден единствено, ако забравя къде съм го скрила.
Много ме разсмя! Все пак да уточня, че визирах големия буркан от 700!
Сцената от предаването със закуската за мен, обаче е малко показателна как сега ще падне едно гледане в чуждата чинийка. Ако им сложат и някакъв бюджет за храна и почнат да се карат какво да си купуват и ако се почнат едни забележки, обиди, сълзи, сополи ще стане страшно! Дано не се стигне до там и се запази позитивния вайб.
Малко се депресирах като ги гледам. Какво излиза че едно залитане и нещата стават непоправими.Раждане,локдаун, стрес от работа и бам удряш 100+на кантара. Като бях слаба (не кльощава), шоколади, сладки, торти за нищо ги нямах. Цял живот съм яла, яла. Смятала съм калории над 4000 на ден, и слаба физ активност, почти нищо не качих. Менюто яко тъпчене е било. Да, за няколко месеца, явно организма се регулира.Редувано е с физ активност и понякога съм се ограничавала, за месец в годината. Но с възрастта нещата стават сложни, явно при всеки е различно.
Ох, бе, Danytarg. 
Дружно те намразихме.
Пп Аз съм от тези дето без едно могат, но с едно - не. И е голям зор. Още го търся тоя баланс, как да хапвам от всичко и по малко, ама... не го намирам.
Дружно те намразихме.
Пп Аз съм от тези дето без едно могат, но с едно - не. И е голям зор. Още го търся тоя баланс, как да хапвам от всичко и по малко, ама... не го намирам.
Раждане, локдаун, хормони в 90% от случаите са извинение. Съжалявам. Просто хората обичат да си ядат и са предразположени към дебелеене. Аз съм слаба, но за 10 години от 45 качих до 55кг. Не е като 150 кила, ама аз съм 1.50... Ям много сладко, джънк също. Ако ми е вкусно изяждам по един голям дюнер до пръсване. Сама се усещам кога е редно да спра, но не спирам и после ми е тежко. Обожавам да топя манджи, свинско със зеле, мога да изям половин хляб... Но все пак в мене се събужда една съвест, че не е редно, бия си спирачки. Не се ограничавам какво да ям, но гледам да не ям много и да се тъпча. Ако нямаш воля, много лесно може да изтървеш коня.