Публикувана: 27 юни 2025, 13:30 ч.
Последно мнение: 11 юли 2025, 11:34 ч.

Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!

8 496
353
1

Отговори

# 210 30 юни 2025, 13:53 ч.

Мнения: 1 899

Старая се да консумирам достатъчно вода всеки ден, а в топлите месеци дори повече.

# 211 30 юни 2025, 14:03 ч.

Мнения: 213

Моите ритуали за хидратация включват започване на деня с чаша топла вода с лимон, за да стимулирам имунната система и да се хидратирам. През деня винаги имам бутилка с вода до себе си. За семейството ми обичам да приготвям домашни напитки като вода с плодове или билкови чайове, които правят пиенето по-приятно .

# 212 30 юни 2025, 14:23 ч.

Мнения: 827

какви са твоите ритуали за хидратация, за теб и за семейството ти -
Обожавам летните домашни лимонади с мед и шоколадова мента, оранжади с резени лайм и , билкови води с розмарин, босилек и малини !

# 213 30 юни 2025, 14:42 ч.

Мнения: 91

Всеки си има бутилка с вода и си пие, но малкия трябва да го подсеща. Неговата задължително е цветна и така по-лесно се съгласява да пие често.

# 214 30 юни 2025, 14:45 ч.

Мнения: 357

Слагам резен лимон и мента във водата.

# 215 30 юни 2025, 15:50 ч.

Стара Загора
Мнения: 972

Моята рутина относно пиенето на вода започва още след ставането. Зимата започвам деня си с топла вода и резен лимон. А през летните дни продължавам по същият начин, но не я топля.
Тежа 56 кг. и по препоръка относно теглото ми се стремя да пия 1,5л. вода на ден. Имам изграден навик на работа с бутилка за многократна употреба (в унисон с обстановката в офиса )на бюрото - с вместимост 0,500л. пълня я сутрин и я пия до обедната почивка и в 13ч. наливам още веднъж. Nature Sweat Drops

Опитвам се да прилагам това и вкъщи, научила съм детето да пие само вода, още в ранна детска възраст не съм позволявала газирано и т.нар натурални сокчета.
Никой не се оплаква, просто изграждаме навици. Nature Droplet

# 216 30 юни 2025, 16:01 ч.

Мнения: 45

Задължително първото нещо, което приемам сутрин е вода, през целия ден се стремя да изпия минимум 2-3 л. вода. Приемам и сашета електролити за добавка към водата. Имам приложение на телефона, което често ме подсеща да пия вода.

# 217 30 юни 2025, 16:16 ч.

Мнения: 381

Аз и дъщеря ми, пием не само през лятото, но зимата по-много вода. Аз например минавам 2 литра, тя е по-малка и изпива по литър, или литър и половина! Но обожаваме вода, още със ставането сме на по чаша вода! Не ни е нужно напомняне.

# 218 30 юни 2025, 16:25 ч.

Мнения: 145

Създавам навик за пиене на вода на моите деца още от бебета. Бутилките с вода са неизменна част от багажа ни , било на разходките, игрите навън, както и вкъщи. Аз също гледам да приемам повече количество вода, около 2.5 - 3 литра на ден, най-вече заради процеса на кърмене.

# 219 30 юни 2025, 16:27 ч.

Мнения: 908

Обожавам да пия вода, като на ден приемам около 3 литра минимум. Лятото освен вода пия и домашна лимонада, за разкош.

# 220 30 юни 2025, 16:38 ч.

Пловдив
Мнения: 551

Ежедневно пия по над 2л. вода, обикновено гледам винаги около мен да има шише с вода. Старая се да напомням и на децата да пият много вода, особено сега в жегите.

# 221 30 юни 2025, 16:57 ч.

Мнения: 790

Много често не успявам да изпия бутилката вода, която си нося всекидневно на работа. На следващия ден обаче, правя всичко възможно за да наваксам.

# 222 30 юни 2025, 17:58 ч.

Мнения: 133

Пием по - голямо количество вода през целия ден. Сутрин започваме деня с чаша вода и се стремим да изпием не по - малко от 2 - 2,5 литра. Отделно пием разни сокове, студен чай, правим си фрешове и домашни лимонади.