Кисело мляко с овесени ядки, предварително накиснати, добавям малко сезонни плодове, орехи или кашу.
- Публикувана: 6 окт. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 12 окт. 2025, 14:57 ч.
Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа
Започвам деня си с топла вода с лимон и чия, накисната за 20мин.в нея. След това приготвям авокадо тост (пълнозърнест хляб) с котидж сирене и две варени яйца, прибавям и шепа накиснати от вечерта във вода бадеми. Установила съм, че тази комбинация ме кара да се чувствам най-добре сутрин и ми дава страхотен и свеж старт на деня!
Закусвам сутрин у дома, като се стремя да има достатъчно фибри в закуската ми. Пия поне литър и половина вода на ден, като ежедневието ми започва с чаша топла вода. Поставям чия вечер и я приемам сутрин. Работният ми ден започва достатъчно зареждащо след тази ежедневна практика.
Суперхрана, която обичам е чия накисната от предходната нощ в бадемово мляко и гарнирана с плодове. Иначе - чаша хуск за закуска наистина върши чудеса за регулиране на теглото и прочистване на червата, а този на dragon е най-вкусният, който съм яла (доколкото може да бъде вкусен хуска 
)
) 
Моят любим бърз ритуал за сияйно начало на деня е зелен шейк с антиоксидантен микс. Състои се от чаша вода с лимон, авокадо, шепа спанак или кейл, спирулина, чия, зелена ябълка и пресен джинджифил.
Отделно когато закусвам овесени ядки с ядково мляко, добавям чуя, ленено семе, канела.
Отделно когато закусвам овесени ядки с ядково мляко, добавям чуя, ленено семе, канела.
Препоръчани теми