#9 Има дни, в които ям само салата от консервирани домати. Не знам защо, но така разтоварвам. Ям и други салати понякога. Но кафето не мога да го заменя. Чай пия само когато съм болна.
- Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2025, 00:16 ч.
🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум
#9 Мога да опитам да пия едно кафе, но не и да го спра. Опитвала съм да спра кафето, но стигам до непоносимо главоболие. Точно 4 дни бях спряла да пия кафе и ги помня като едни от най-най-ужасните си дни. Бях нервна, болеше ме глава, не можех да се съсредоточа и изобщо не ми беше лесно да заспя вечер. Та, конкретно това с кафето за мен не работи положително.
За другото - с удоволствие минавам на леки храни и знам, че ще ми се отрази супер!
За другото - с удоволствие минавам на леки храни и знам, че ще ми се отрази супер!
#9: Детокс отвътре и отвън
Понякога не ти трябва нов режим, а само три дни, в които да дишаш по-дълбоко, да се храниш по-леко и „да се върнеш към себе си“. Опитай три дни без тежка храна и излишни стимуланти. Смени кафето с чаша топла вода с лимон или с нещо леко и освежаващо. Ще усетиш как кожата ти става по-свежа, сънят по-дълбок, а умът — по-ясен. Не е диета. Това е начин да кажеш на тялото си: „Чух те.“
Топлата вода сутрин я пия без лимон, защото ми е чувствителен стомаха. Вече понякога се случва следобед да изпия такава, даже във фирмата на чай с лъжичка мед и резен лимон.
Тежките храни намалих от началото на лятото, по принуда, появиха ми се здравословни проблеми, край които свикнах да се храня с по-лека храна и определено и аз се чувствам по-лека и по-малко подута.
Понякога не ти трябва нов режим, а само три дни, в които да дишаш по-дълбоко, да се храниш по-леко и „да се върнеш към себе си“. Опитай три дни без тежка храна и излишни стимуланти. Смени кафето с чаша топла вода с лимон или с нещо леко и освежаващо. Ще усетиш как кожата ти става по-свежа, сънят по-дълбок, а умът — по-ясен. Не е диета. Това е начин да кажеш на тялото си: „Чух те.“
Топлата вода сутрин я пия без лимон, защото ми е чувствителен стомаха. Вече понякога се случва следобед да изпия такава, даже във фирмата на чай с лъжичка мед и резен лимон.
Тежките храни намалих от началото на лятото, по принуда, появиха ми се здравословни проблеми, край които свикнах да се храня с по-лека храна и определено и аз се чувствам по-лека и по-малко подута.
