Публикувана: 24 юни 2009, 09:45 ч.
Последно мнение: 30 юни 2009, 19:48 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №60

82 092
444
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои съвети за диета, споделени във форума?
Какви храни се препоръчват за консумация по време на диета и кои са някои здравословни храни, които мога да ям по време на диета?
Какви са някои стратегии за проследяване на напредъка по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои съвети за диета, споделени във форума?
  
  Форумът споделя различни съвети за диета, като намаляване на приема на въглехидрати, контрол на порциите и включване на плодови дни. Те съветват да се избягват храни с високо съдържание на захар, като дини и грозде, и да се придържате към режима стриктно за постигане на желаните резултати.
- Какви храни се препоръчват за консумация по време на диета и кои са някои здравословни храни, които мога да ям по време на диета?
  
  Препоръчителните храни за консумация по време на диета включват телешки пържоли със салата, спагети с гъби и домати, картофено пюре, компот, мюсли, череши, кайсии , диня, консерва риба тон , зелева супа и кремчета с компот и бисквити. Участниците предлагат ежедневна консумация на маслини и обсъждат включването на авокадо в диетата. Освен това те се чудят дали сладкишите могат да бъдат част от плана за хранене.
- Какви са някои стратегии за проследяване на напредъка по време на диета?
  
  Форумът предлага няколко стратегии за проследяване на напредъка по време на диета, като например ежедневно претегляне, избягване на прегрешения и включване на различни видове дни (въглехидратни, плодови) за разнообразие и контрол върху консумираните храни.
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на диета?
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на диета, ако е трудно да се консумират 2 литра на ден?

# 105 25 юни 2009, 16:41 ч.

Мнения: 37

Привет, момичета!
Помни ли ме още някой? Mr. Green

Домъчня ми за вас и реших да намина и да ви проверя какви ги вършите! Спазвате ли режима, слушате ли? Laughing

При мен тече подготовка за сватбата, освен това до 1 седмица ще ни връчат и ключовете от новия апартамент и ще мятаме едни ремонти и там, абе лудница е, но все хубави събития! Неща, които чакахме да се случат с години Heart Eyes

В службата също се появи доста работа напоследък и свободно време почти никакво не ми остава.

Режимът ми приключи много отдавна, още на 18 май, но продължавам да се храня в същия ред и начин. Понякога си прегрешавам и въпреки всичко си държа теглото в тези рамки, които постигнах за 90 дни. Все още не съм се отказала да сваля тези последни 2 кг., ама като си позволявам това-онова от време на време така е Blush

Все още получавам комплименти от хора, които не са ме виждали отдавна и всичко това е толкова приятно!
Затова - не се отказвайте, режимът е най-хубавото нещо, което се е случвало на тялото ми през последните няколко години! Flutter

Целувки!

# 106 25 юни 2009, 16:43 ч.

София
Мнения: 76

Аз да се похваля, че вече съм половин кило на минус от началото на диетата....днес съм на плодов ден....гладно ми е Embarassed

.
Може ли вечрта да хапна една салатка от домати и краставици? Simple Smile

# 107 25 юни 2009, 16:46 ч.

Мнения: 13

E Melisita хубави неща ти предстоят,а тези две килца ще ги свалиш не са много така че не се притеснявай.Хубавото е че запазваш свалените килограми Peace

Да може Теди,яж повечко плодове да не се строполиш на земята,че в твоето положение.Внимавай Hug

# 108 25 юни 2009, 16:53 ч.

Мнения: 0

Кирова, честит празник, пожелавам на слънчицето ти да расте усмихнато и щастливо
Аз също мислех, че ще е най-трудно с плодовете, но се оказа, че не изядох и половина порцийки, които приготвях за хапване днес. Оставих си кайсийките за вечеря, защото тогава вече ще се наложи да си похапна повече, защото ще уча май цяла вечер и се страхувам да не огладнея.
Стискайте палци утре последният ми изпит да мине толкова успешно като предишните ми, въпреки че няма такъв шанс

# 109 25 юни 2009, 17:04 ч.

Мнения: 164

anita_zd не се притеснявай аз нося на майтап, както и ти предполагам, щом се шегуваш.
Melisita не те познавам, но ти пожелавам много хубави мигове на сватбения ден, той за мен остана един незабравим спомен и един от най-хубавите ми дни в живота, дано и на теб да е така.
To_Mery стискаме яко палци ще се справиш ти, всички от форума утре ще сме мислено с теб и всичко ще е ок ще видиш, най-малко 5 да изкараш.
Я да ви попитам аз съм от скоро, но една приятелка ме помоли да попитам този режим става ли за бременни, то Теди е бременна, ако искаш мила ми отговори. Приятна вечер от мен, аз отивам на гости и дано не прегрешавам много много, утре ще дам отчет.

Последна редакция: чт, 25 юни 2009, 17:10 от polq29

# 110 25 юни 2009, 17:39 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Кирова , честит празник.
Да ти е жив и здрав синът.

Мелисита , много се радвам , че се появи.
Все хубави новини да има около теб.

# 111 25 юни 2009, 18:22 ч.

София
Мнения: 1 832

Мелиса, помним те! Хубаво нещо е тичането по уреждане на сватбата, а самия ден прости минава като миг.

# 112 25 юни 2009, 18:27 ч.

Мнения: 8

Здравейте мацки фиданки!
Не ми се сърдете че не съм писала отдавна, но имам много проблеми и вкъщи и в работата и нямам време за нищо.
Пожелавам на всички много минуси и успех в борбата с килограмите.Не се отказвайте, режима е супер и е лек за изпълнение.Дори и да става бавно, не се отчайвайте, накрая ще победите кг.
Специални поздрави на Жабка и Еличка, много целувки и прегръдки.
На всички фиданки много целувки!

# 113 25 юни 2009, 18:34 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

joanina , дано миличка всички проблеми да ти се разрешът бързо.
Скоро да се похвалиш , че всичко е наред около теб.

Днес съм като циганска торба.
Кво ли не ядох - семки , череши , печени тиквички с мляко и чесън ,
пълнена чушка със сирене и забравих предястието няколко валидола ,
валериан и 2л. вода. Тури му пепел , пиши го нережимен ден ,
ма нали съм свобода на действие , та ми е простено.

# 114 25 юни 2009, 19:08 ч.

Мнения: 389

От4ет за днес6ния плодов ден -3 кайсии,2 праскови и половината на половин кило 4ере6и Mr. Green

А с ебях заредила като за последно.Не знам дали ,за6тто преди да по4на диетата бях 3 дни на кисело мляко само(преди да се освиня през уикенда Embarassed

), но сега много по-малко ми се яде.Само ве4ер се дразня като седнат моите да ве4ерят. За утре си направих 4у6ки със сирене и ако ми оставят тикви4ки мъжете Whistling

# 115 25 юни 2009, 19:15 ч.

Мнения: 112

Ох,сколасах да ви прочета и да ви се нарадвам Hug

И аз днес съм витаминозна и съм много стриктна.Хапнала съм си едно пъпешче и четири нектаринки и 2л. вода до тук, но докато си легна ще ги направя 3 Laughing

Много ви се радвам на всички и да знаете, че постоянно ви мисля.
Нали съм в МЦ и да ви кажа са страшни болки.Но аз съм мъжко момиче и търпя Joy

# 116 25 юни 2009, 19:26 ч.

Мнения: 13

Поля става режима за бременни някъде по напред някой обяснява даже Peace

Мери успех утре на изпита 6 да имаш Peace

Жабче ич да не ти пука важното е килата да не се качат миличка един ден е позволено Hug

Ами на другите успех.

Я да питам утре ще съм на въглехидрати и си взех от този хляб Вита пълнозърнест става ли за утре?

# 117 25 юни 2009, 19:38 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Анита , става и аз пълнозърнест си хапвам.
Килата мърдат , не мърдат , но обиколките драстично мърдат.
Аз си се харесвам така , но още слабея на см. и незнам как ще се разберем.
Свеки ми стесни всички дънки преди седмица и ми бяха екстра , да , ма не ,
сега установявам , че поне с още 3-4 см трябва да ми ги стесни в краката най-вече.
И новите дънки от преди месец и те са ми големички , мани , лошо.

# 118 25 юни 2009, 19:45 ч.

Варна
Мнения: 37

Цитат на: ♥ ЖаБкА ♥ в чт, 25 юни 2009, 19:38

И новите дънки от преди месец и те са ми големички , мани , лошо. Crazy

все такива "лоши" работи да ни спохождат Grinning

# 119 25 юни 2009, 19:53 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Цитат на: Anna_8612 в чт, 25 юни 2009, 19:45

Цитат на: ♥ ЖаБкА ♥ в чт, 25 юни 2009, 19:38

И новите дънки от преди месец и те са ми големички , мани , лошо. Crazy

все такива "лоши" работи да ни спохождат Grinning

Пожелавам го на всички , ма мен вече ме убиват кокалите.
Нощно време се будя , всяка гънка усещам на чаршафа , а като си бЕх
пухкава нищо ми нЕмаше. Още малко и мъжО да ме оцени ,
да си рече тежката дума и той.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Слиммакс

ЗОНАТА и ние - тема 17

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: