Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

37 962
756
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

# 45 15 дек. 2009, 18:23 ч.

Мнения: 488

Здравейте фиданки!
Аз съм днес плодов, а утре втори водно-плодов. Пред МЦ съм всеки момент го чакам и на миналия водно-плодов бях така и може да не са мн реални резултатите, но много важно аз се чувствам като птица пусната от клетката й.
Режима е страхотен и се сваля, аз съм от грешниците. Все си прегрешавам, но имам и мн режимни дни. Втория месец попрегреших доста, а и ядох хляб във всички дни, но какво да се прави. На сантиметри съм свалила още. Пъхнах се в едни дънки. Ще се меря след водно-плодовия и за всеки случай пак след първата четворка /заради МЦ/
irena_oi поздравявам те браво за резутата. Малко снимки?! newsm78

bariksto няма снимки на линка в подписа ти. Peace

Ринче много си права темичката ни е мн замряла. Thinking

джоджо евала и за твоя резултат. Супер! bouquet

# 46 15 дек. 2009, 18:37 ч.

Мнения: 84

Цитат на: rali44ка в вт, 15 дек 2009, 18:23

b]bariksto[/b] няма снимки на линка в подписа ти. Peace

Ааааа има нещо проблем сайта,пробвай утре Peace

Завърших вече белтъчния за днес,така се наядох с пържола с гъби,че не е истина,домашните ядоха и картофки но аз не Naughty

Днес получих три комплимента от хора дето не са ме виждали скоро ,че много съм заслабнала Sunglasses

,като почнат да ме питат дали не съм болна от нещо спирам всякакви диети Laughing

само че ,дотогава има мноооого време Mr. Green

# 47 15 дек. 2009, 19:12 ч.

България
Мнения: 492

Здравей те и от мен Фиданки! днес сам бобов ден-за обяд сух боб и картофки сварени като салатка овкусени.вечеря печени картофки с масалце и много вода.утре ваглехидрати-малко пица и макаронки и някакъв постен сладкиш може би пак шоколадовите квадрати. Браво на слабеещите,оптимизъм на нетолкова слабеещите.важно е че режима е много лесен,ненатоварващ и неограничаващ и наивече много вкусен. лека вечер bouquet

# 48 15 дек. 2009, 19:25 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета искам да ви питам дали тази диета е подходяща за 12 годишната ми дъщеря , която е прочела за вашите резултати и иска а да я започне , но мен ме притеснява малко, защото не съм запозната с правилата й .

# 49 15 дек. 2009, 20:21 ч.

Мнения: 99

Цитат на: werty в вт, 15 дек 2009, 19:25

Според мен тази диета не е подходяща за 12г. момиче. Организма и сега расте и всякакви диети са противопоказни иначе може да стане зле....цял живот да се лута из диети и йс-йо.
В тази диета до обяд се кара на плод и чай/кафе неподсладени(само във въглехидратния маже със захар). А тя ходи на училище и има нужда от закуска за да има повече енергия.
Освен това всеки 4-ти ден е плодово/зеленчуков, което е още по-кофти за нея....недопустимо е такъв глад за момиче на тази възраст!
Съветвам те ако иска да свали да прочетете темата за разделното хранене. Там няма условието за без закуска сутрин. Много внимавайте какъв метод ще изберете. В момента например аз съм на един режим на хранене, който позволява голяма свобода и без глад. Бавно се сваля но безопасно.
Успех и наистина това не е за толкова малко момиче(както повечето диети с ограничения) Hug

# 50 15 дек. 2009, 20:25 ч.

Мнения: 6

здравейте момичета,не съм влизала няколко дни във форума и направо се шашнах,нова тема,пък и 4 страници сте изписали.Аз да ви кажа съм си режимна но нямах време да седя на компютъра.Вчера най-сетне си купих сантиметър и се измерих,че кантара не мърда,но виждам,че дрехите ми стоят по-добре newsm44

днес си купих една къса пола и много се харесах с нея.А сега се връщам да ви чета #Crazy

# 51 15 дек. 2009, 20:35 ч.

Мнения: 226

Добър вечер,момичета!
Поли,да са ти живи и здрави рожденниците! bouquet

Момичета,много Ви благодаря за поздравленията! Hug

И днешния белтъчен ден мина успешно.Утре ще съм на картофки-задушени във фурната и малко маслинки.
Прочетох,че искате снимки.Снимала съм се преди да започна,сега ще се снимам и за Коледа.Бях решила да покажа снимки след като приключа с режима.Но понеже съм била и още по пълна-ще намеря и някоя снимка от преди да започна диетата,когато бях най-пълна.Само не знам как се качват снимки,нито как се правят всички останали неща-дори и линиийките,които показват свалените кг до момента.Просто не съм много на ти с техниката.Но като дойде този момент ще Ви помоля за помощ.
Питахте и от колко кг съм тръгнала.Направо ме е срам да го напиша-вероятно съм най-тежката тук.Но защо пък не?Започнах с тегло 123.300 кг.А най-тежка съм била преди около 4 години.Бях стигнала до 135 кг при височина 176 см.
Колкото и да сваля сега искам да ги запазя,а след почивката от 3 месеца пак ще се завърна в редиците на фиданките.
За сега това е от мен.Лека нощ на всички!

# 52 15 дек. 2009, 22:25 ч.

Мнения: 377

Цитат на: rositoooo в вт, 15 дек 2009, 19:12

Мила това масълче не му е мястото в бобов ден! Wink

И мисля ,че трябва да избереш или пица или макаронки , но ти си знаеш. Peace

Поли - да са ви живи и здрави рожденниците! bouquet

И аз съм от обещалите снимки , но нямам снимка от преди да почна диетата , така че и да ви пусна като свърших няма да се видим разликата. Wink

sisi_8227 - не спирай диетата в никакъв случай дори и да свалиш тия 10 килца . Преди момичета бяха писали че са я прекъснали във втори цикъл ,защото са свалили колкото искат и след това качват.Аз например след края на втори реших ,че искам да си задържа само тия килца и да не свалям повече и през трети цикъл в плодовия ден обяда го карах белтъчен и задържах. Wink

Лека и отслабваща на всички! Hug

# 53 16 дек. 2009, 07:59 ч.

Мнения: 0

Добро утро поспаланки.Заповядаите по едно кафенце

и по едно плодче за закуска

Лек и отслабващ ден Ви желая на всички Hug

П.П.Честито на всички с минусчета,останалите- никакво отказване smile3534

# 54 16 дек. 2009, 08:27 ч.

Мнения: 2

Добро утро, фиданки-сладуранки! Явно аз съм най-зле през последния месец, че не съм мръднала кантара - ама хич! Позволявах си някои волности, по причини, с които не искам да ви занимавам Sad

. Малко лични неприятности, но все пак не бива да си търсим оправдания, защото такива винаги ще има, хубави или лоши! Та, да вкарам малко оптимизъм и да ви благдаря за стимула, който давате на всички съфорумки! За всички - продължавайте напред, не прекъсвайте, да докараме това, което сме започнали заедно, до край!

# 55 16 дек. 2009, 08:52 ч.

TX
Мнения: 604

Гаргамелче много си грижовна , Благодаря за кафенцето и закусчицата Hug

При мен всичко е режимно , вчера беше воден трети , но го изкарах като втори плодов.
Фиданки разчупете малко темичката, я каква дива и жива беше по септември, тъй трябва и телесата си да разчупваме Joy

Спорен и отслабващ

# 56 16 дек. 2009, 10:10 ч.

Мнения: 6

Добро утро,момичета.Кафенцето изглежда супер.Вярно по едно време беше много оживено тук ,на мен лично това много ми помагаше .Хайде да се стягаме, че празници идват,трябва да сме във форма.Харизанче,Ели Hug

къде се изгубихте?

# 57 16 дек. 2009, 11:18 ч.

Мнения: 2 190

Миленка, Харизанчето седи в нета по нощите и после, докато се събуди...Иначе съм тотално нережимна.Поне не качвам за радост.Дойде ми една гениална идея до Белград за Нова Година, но само пътя излиза 200лв и ако направя 3 нощувки.Просто излиза много пари.Все още не съм се отказала уж...Аз съм била за един ден там и затова искам пак.Някоя фиданка била ли е в Сърбия? Simple Smile

# 58 16 дек. 2009, 15:22 ч.

Мнения: 226

Здравейте,момичета! Hug

Наистина много малко се пише в темата.Надявам се,че покрай празниците не сте прекъснали диетата.Аз съм на варива-хапнах си картофките на фурна.И се оказва,че днес ще ми е първият ден в който ще ям едно и също-в случая картофи и на обяд и на вечеря.До сега винаги съм спазвала какво ми се полага за деня,но никога не е било едно и също.По някое време ще си хапна и плодче.Всъщност от началото на диетата всяка сутрин след ставане пия чаша вода с една лъжичка мед вътре.И между храненията винаги хапвам плод.Това си ми е навик от преди.От няколко години пия и противозачатъчни-знам че от тях се качват кг,но имам проблеми с цикъла и за това ги пия.И пак имах този хубав резултат след първите 29 дни.Вече видяхте че при мен диетата действа.Така че никакво отказване дори и да не сваляте кг в определен момент.
Лек ден на всички!

# 59 16 дек. 2009, 15:50 ч.

Мнения: 164

Здравейте и от мен.
Днес сме на зелен боб, но нещо много гаден , то едни конци, кожи така ме е яд, че трябва да го ям , ама искам да е еднакво и на вечеря, надявам се утре да си направя нещо по-вкусничко.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Целулит 14

Причина:

Причина: