Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

30 897
725
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

# 600 28 ян. 2010, 20:04 ч.

Мнения: 3

Ура ,издържах плодовия newsm44

. Сега къпя крокодилчето и си лягам, за да не правя набези към хладилника.Днес се опазих от изкушения.Утре не е страшно - обичам белтъчните.

# 601 28 ян. 2010, 20:07 ч.

Мнения: 10

момичета, аз приключих с вечерята Simple Smile

, утре съм плодова Simple Smile

а ето и отчета за днес:
Закуска: 10 часа - 1 ябълка
обяд:13 -малко повече от 1/4 плосък хляб + 2 об. бисквити
вечеря 19:30 - 1/4 плосък хляб + лентичка черен шоколад (малко се поолях вечерта с хляба, но... Embarassed

)
Хайде, чао от мен
Спокойна и минусова нощ Hug

# 602 28 ян. 2010, 20:12 ч.

София, родом- Силистра
Мнения: 99

Момичета за белтъчния ден нали мога да си направя кюфтета запечени а не пържени и ако да каква кайма ползвате?

# 603 28 ян. 2010, 20:13 ч.

Мнения: 16

Отчитам се след въглехиратния ми ден:
обяд - 200 гр форнети
следобед - парченцето шоколад
вечеря - 5 лъжици грис халва
Сега съм понатъпкана, но ме чака глад петък и събота. Хубава вечер от мен и бягам да гледам Незабравима Laughing

# 604 28 ян. 2010, 20:31 ч.

Мнения: 102

# 605 28 ян. 2010, 20:46 ч.

Мнения: 517

Момичета, дайте ми идея за ястие за утре. На въглехидратен съм, но не ми се ядат макарони.. Simple Smile

Това с гриса е много хубаво.. чудя се дали да не си направя да ям грис утре..аз много обичам:)

# 606 28 ян. 2010, 20:55 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: elinor80 в чт, 28 яну 2010, 20:31

Ели, благодаря ти Hug

Надявам се да ми е за първи и последен път.Сега ми се повдига Sick

Ауууууу, че полезни постове си давала...преди време ти ги четях като се канех да почна режима.Тази вечер след сериала ще се отдам на четене пак да си припомня някой важни неща които си казала Hug

# 607 28 ян. 2010, 20:57 ч.

България
Мнения: 492

Цитат на: denizaet в чт, 28 яну 2010, 20:12

Момичета за белтъчния ден нали мога да си направя кюфтета запечени а не пържени и ако да каква кайма ползвате?

по принцип наидобре е да се пече,а не пържи.мн е калорично и вредно.аз дори на децата се опитвам да го избягвам.каима повъзможност с повече телешко месо,наидобре смляна пред теб в магазина.

Цитат на: Гергана Султанова в чт, 28 яну 2010, 20:46

Момичета, дайте ми идея за ястие за утре. На въглехидратен съм, но не ми се ядат макарони.. Simple Smile

Това с гриса е много хубаво.. чудя се дали да не си направя да ям грис утре..аз много обичам:)

за обяд пица с зеленчуци,питка.аз наблягам на маакароните-само ги посолявам и слагам малко масълце./никога не съм ги харесвала солени,но незнам защо тук така ги ям,точно когато е разрещено не ми се яде сладко/.за вечерта обезателно пробваи шоколадовите квадрати,може и баклава,тиквеник.от всичките дни в този винаги имам наиголям минус!странна работа,нали?!
днес за първи път ядох едно и също за обяд и вечеря-само заек и мандарините за закуска.
утре съм на ориз с грах и царевица и зелева салата.
лека вечер и минуси сутринта,дори и малки но траини. bouquet

# 608 28 ян. 2010, 21:00 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 615

Цитат на: Гергана Султанова в чт, 28 яну 2010, 20:46

Момичета, дайте ми идея за ястие за утре. На въглехидратен съм, но не ми се ядат макарони.. Simple Smile

Това с гриса е много хубаво.. чудя се дали да не си направя да ям грис утре..аз много обичам:)

А с пицата как си? Ако нямаш тесто или не можеш да месиш като мен, взимаш две филийки, поливаш ги с доматен сос, нарязваш 2-3 гъбки и половин глава лук, поръсваш с риган, печеш 10 минутки на грил и готово. Гарантирам, много е вкусно! chef

# 609 28 ян. 2010, 21:06 ч.

Мнения: 670

Хапнах салата от моркови за вечеря. И тъй като омазах нещата днес си откраднах пърченце пържолка от порцийката на мъжлето #Cussing out

От утре съм сериозна. Кашарел с мен ли си Hug

# 610 28 ян. 2010, 21:07 ч.

София
Мнения: 5

Здравейте пак!
Реших и аз да напиша какво ядох днес Laughing

Сутрин -1 ябълка
за обяд -панирана риба и рачещки рулца с мешана салата
за вечеря -същото като на обяд
Обаче .....сега много ми се е дояло някакво мезе и само се оглеждам в един суджук и да пия винце.....
Никъде не прочетох за мезетата: луканка,филе,пъстърма и др.
Днес съм на протеини и все си мисля,че мога да си хапна малко мезенце + чаша червено вино с моя мъж Heart Eyes

# 611 28 ян. 2010, 21:12 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: Ujasia в чт, 28 яну 2010, 21:00

Цитат на: Гергана Султанова в чт, 28 яну 2010, 20:46

Момичета, дайте ми идея за ястие за утре. На въглехидратен съм, но не ми се ядат макарони.. Simple Smile

Това с гриса е много хубаво.. чудя се дали да не си направя да ям грис утре..аз много обичам:)

Сладурки, правете си бърканата пица.Няма месене, само не слагайте яйце за да е режимна.

Ивче, с теб съм! Hug

Утре съм на грах, а ти?

# 612 28 ян. 2010, 21:16 ч.

София, родом- Силистра
Мнения: 99

Кашарел каква е тази бъркана пица?

# 613 28 ян. 2010, 21:17 ч.

Мнения: 0

Искам да питам как така баклава във въглехидратния ден, нали вътре има орехи?

# 614 28 ян. 2010, 21:21 ч.

Варна
Мнения: 302

Отдавна не съм писала, но съм с вас още, не се предавам. Вчера ми беше 8-ми ден - плодов. Този път издържах леко, без да ме боли глава и без да прегрешавам. Днес ми беше белтъчен: на закуска изядох една ябълка, на обяд пилешко с гъбки и на вечеря печено пиле.

Утре ми е бобов ден, май деня за варивата ми е най-лесен, защото много обичам картофи, ориз, боб и т.н.

А, и да се похваля - за 8 дни съм с 4 килограма по-слаба, много добре се чувствам, определено съм обнадеждена, че ще постигна целта си Grinning

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

90 - дневна диета - тема 372

"Системата -60" - тема 56

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Причина:

Причина: