Публикувана: 16 май 2010, 19:49 ч.
Последно мнение: 27 авг. 2010, 07:07 ч.

ВМ-НВХ Малините стройни дами стават -със сметана и месце се гощават, 42 част

50 072
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
Какви са препоръките за консумация на вода и зелен чай по време на режим ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ?
  
  Диетата ВМ-НВХ включва предимно месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло, ленено семе и сусам. Основната концепция е да се консумират по-малко въглехидрати и повече мазнини.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
  
  По време на режим на ВМ-НВХ тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие, списък с подходящи храни и причини за "плато" и "застой" в диетата.
- Какви са препоръките за консумация на вода и зелен чай по време на режим ВМ-НВХ?
  
  Препоръчително е да се консумира повече вода, като се препоръчва поне 1,5 литра вода на ден. Добавянето на половин или цял лимон към половинлитрова бутилка може да подобри вкуса. Зеленият чай също се препоръчва, но трябва да се консумира умерено, тъй като може да понижи кръвното налягане при жените.
- Какви са препоръките за консумация на ядки при режим на ВМ-НВХ?
- Какви са препоръките за консумация на мазнини по време на режим ВМ-НВХ?

# 30 17 май 2010, 16:10 ч.

Мнения: 8 360

благодаря ви за отговорите Heart Eyes

а как разпределяте отношението масло-зехтин-сметана,
че като си се знам колко съм хитра,
ще си остана само на зехтина и сметаната

и този % въглехидрати от млечните ли ви идва или от плодове

и последен въпрос: колко се сваля Embarassed

# 31 17 май 2010, 16:33 ч.

Мнения: X

аз гледам моите мазнини да идват предимно от масло, кашкавал, месо и яйца и риба

сметаната консумирам само разредена за да избегна протеина и въглена

зехтина гледам да ограни4авам поради високото съдържание на омега6
от те4ните мазнини наблягам на студенопресовано олио от рапица, при него съотношението омега6/омега3=2:1, което е по4ти ОК (идеалното е 1:1 и надолу, т.е. омега3 да доминира), а при зехтина това отношение е 15:1, което е много

въгленът ми идва от зелени зелен4уци

колко се сваля е индивидуално
аз по4ти нищо
а има хора,свалящи по 60 кг годишно

предполага се 4е с този режим тялото само спира на идеалното тегло

хайде лека и до утре

# 32 17 май 2010, 17:00 ч.

Мнения: 1 925

М/удругото аз преоткрих маслото, откакто съм на режима. Преди също го използвах, но не всеки ден, сега имам чувството, че без него не мога, като във филма Джули и Джулия Wink

За останалите мазнини и аз съм като Mma Ramotswe, само че не съм виждала студенопресовано олио от рапица в нашите магазини, някой да си е купувал или просто не съм го забелязала?
И според мен се спира на идеалното тегло, в начлаото рязко свалих първите 2 седмици и от тогава не съм качила, нито свалила кило.
Госпойца Димитрова, дай да видим снимки Simple Smile

# 33 17 май 2010, 17:04 ч.

В центъра на мръсотията
Мнения: 605

Цитат на: Stra4iatela в пн, 17 май 2010, 17:00

... само че не съм виждала студенопресовано олио от рапица в нашите магазини, ...

Ето: http://www.bioslunceluna.com/shop/osnovni-hrani/rapichno-olio-green-bio.html

# 34 17 май 2010, 17:08 ч.

Мнения: 871

внимавайте с рапицата пък била и тя студенопресована - супер отрова Rolling Eyes

по-добре зехтин и омега 6 Peace

Цитат

Rape is an oil that is used as a lubricant, fuel, soap and synthetic rubber base and as an illuminate for color pages in magazines. It is an industrial oil. It is not a food. Rape oil, it seems, causes emphysema, respiratory distress, anemia, constipation, irritability, and blindness in animals and humans. Rape oil was widely used in animal feeds in England and Europe between 1986 and 1991, when it was thrown out. Remember the "Mad Cow Disease" scare, when millions of cattle in the UK were slaughtered in case of infection to humans? Cattle were being fed on a mixture containing material from dead sheep, and sheep suffer from a disease called "scrapie". It was thought this was how "Mad Cow" began and started to infiltrate the human chain. What is interesting is that when rape oil was removed from animal feed, 'scrapie' disappeared. We also haven't seen any further reports of "Mad Cow" since rape oil was removed from the feed. Perhaps not scientifically proven, but interesting all the same. US and Canadian farmers grow genetically engineered rapeseed and manufacturers use its oil (canola) in thousands of processed foods, with the blessings of Canadian and US government watchdog agencies. The canola supporting websites say that canola is safe to use. They admit it was developed from the rapeseed, but insist that through genetic engineering it is no longer rapeseed, but "canola" instead.

http://www.westonaprice.org/The-Great-Con-ola.html
http://www.besthealth.com.au/canoladangers.htm
http://www.karinya.com/canola.htm
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2000/01/16/da … s-canola-oil.aspx
http://www.breathing.com/articles/canola-oil.htm

погледнете как мазнините са представени в различните храни и в човешкото тяло и си направете сами изводите:

Цитат

Fatty Acid Composition of Selected Fats[3] Fat or oil

Saturated (%) Monounsat (%) Polyunsat (%)

Coconut 91 6 3
Palm kernel 83 16 1
Butter 60 34 6
Human milk 54 39 8
Lamb 53 41 5
Beef 45 51 5
Pork 43 48 8
Human (body fat) 40 57 3
Hen's Egg 39 47 14
Chicken 35 48 16
Cod 26 16 59
Margarine (polyunsat) 24 21 55
Soya oil 18 24 58
Olive oil 17 74 9
Corn oil 13 24 59
Sunflower oil 10 20 66
Safflower oil 9 12 75
Canola oil 6 67 27

Fats and Oils: The significance of temperature

Последна редакция: пн, 17 май 2010, 18:09 от greendream

# 35 17 май 2010, 18:00 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Хелоу! Да не изтърва клюкнята идвам у вас. Иначе напоследък съм мазен и физически, и диетично. Хъхъ. Но съм си все същия. Грух!
Успех на всички!

# 36 17 май 2010, 18:33 ч.

Мнения: X

Цитат на: greendream в пн, 17 май 2010, 17:08

внимавайте с рапицата пък била и тя студенопресована - супер отрова Rolling Eyes

по-добре зехтин и омега 6 Peace

...

моето е еко, затова се надявам 4е е ок

# 37 17 май 2010, 18:40 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Цитат на: небесна красТавица в пн, 17 май 2010, 18:00

Хохоо, парашута ви много бърз бил....леко кацаш, няма сътресения.... Heart Eyes

Ми че пък никакъв не пишеш, само моделстваш-през прозореца гледаш...рокли сменяш...Айде моля, тука нямаш ли свои хора да ги навестиш...ахаа??

Цитат на: Stra4iatela в пн, 17 май 2010, 17:00

Госпойца Димитрова, дай да видим снимки Simple Smile

Тук
http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=3803&start=15 Поста на многоуважаемата tonimirka.. Laughing

.

Сега съм сложила една зеленчукова супа за дребния мушмул-картоф,морков,чушка...туй-онуй, и много се изкушавам дали да не хапна, защото течна храна не съм яла отдавна, от друга страна бях предвидила за вечеря бекон,домат,маслини и крема -сирене.....
Сега ще видим колко ще съм гладна и дали ще дочакам супата или да засядам на беконЯ....

Друго щях да казвам-бе какви са тия въпроси,че и отговори....кое с колко омеги е, числа и съотношения...Народа една проста калкулация не прави,вие сте ми тръгнали да дълбаете във валентности , да обяснявате химични съединения...

.....Колко му е зехтина на една купа салата-1-2- супени лъжици, колко му е маслото на едни бъркани яйца-най-много 1 супена лъжица
Колко е една супена лъжица- 15грама , има и по 10гр....
Туй то...

Да не пиете зехтин, рапица, масло и сметана с литри,както се пие водата...
Хайде... Simple Smile

# 38 17 май 2010, 18:41 ч.

Мнения: 871

проблемът не е в това дали е еко или не е - погледни поне един от линковете, за да разбереш
става въпрос за здравето ти - това е генно измислено семе, абсолютно неподходящо за човешкия организъм и предизвикващо куп здравословни проблеми Peace

оттам - нататък колкото и да е "еко" няма никаква файда Crazy

това достатъчно обяснява фактите

Цитат

Human (body fat) 40 57 3
Canola oil 6 67 27

# 39 17 май 2010, 20:45 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Лелей, за малко да ви затрия бре Mr. Green

Тук днес е нац.празник и от сутринта манифестирам Laughing

Чудя се сега една сурова свинска кожичка какво да я правя Crazy

Хайде утре ще се отчитам , че сега искам малко снимки да разгледам от днес Flutter

# 40 17 май 2010, 20:51 ч.

Мнения: 32

Привет от мен!
Закуска-кафе със сметана!, бекон, яйце, маслини, сирене, масло, извара-от всичко по идея Laughing

(ще започна и да си правя сметката), домат, краставица
обяд-извара със зехтин и краставица
междинка-бадеми, орехи, бекон, извара, кашкавал (по една хапка Mr. Green

), половин кофичка кисело мляко
вечеря-омлет със зелен лук, извара, домати, краставици, маслини
Искам да направя едно уточнение-хапвам от всички неща по малко...
Моля ви за мнение Embarassed

Навивам се тези дни да ида на мерене на мазнини, ама да видим. Grinning

# 41 17 май 2010, 21:00 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Пипито, на мен всичко ми харесва Grinning

Ометох си бекона и домата, изварата и малко крем-сирене,обаче много сол...защо така производствено солят...не отчитат интереса на индивида...

# 42 17 май 2010, 21:52 ч.

Мнения: 144

Да споделя и аз Grinning

Следобедна закуска пак кашкавал с масло + домат Embarassed

Вечера - свински пържолки с гъби чушка и доматки в гювеч + салатка

Много ми се подува корема. Не мога да си обясня защо и от какво. Тежичко ми идва храненето май Confused

# 43 18 май 2010, 08:19 ч.

Мнения: 144

Добро утро bouquet

Отново корема ми е подут Confused

Гадно ми е Confused

Закусвах с 1/2 кафена лъжичка мед с джинджифил защото кашлям като магаре вече втора седмица + кашкавал с масло и 1/2 краставица Grinning

Успешен и усмихнат ден на всички bouquet

Edit: Премерих се. От вчера до днес ми показва 1 кг. отгоре Confused

Не ми харесва така.. Къде бъркам?

Последна редакция: вт, 18 май 2010, 08:48 от Kalinchica

# 44 18 май 2010, 09:14 ч.

Мнения: X

добро ви утро
закуска: омлет от 3 яйца с малко кашкавал
обяд: като в4ера, пилеШко кюфте с аспержи и малко сос

кали, задържала си вода от неЩо
може да се подуваш ако си яла много зелен4уци, фибри алабала, те плюс това и задържат вода

тони, супер снимка
Щом така си изглеждала, зна4и може пак, поне да се доближиш до този вид

аз винаги съм била окръглена, макар и малко на кг
затова при мен борбата е безмилостна и трудна
поне ве4е под меките сланинови изолации има малко твърдо мускул4е, ама е малко

зелени ме4ти ме хвърли отново в оркестъра с тази ГМО рапица
тук ГМО уж е забранено
както и да е
засега имам само зехтин у нас
и май на него ще си остана
ще компенсирам многото омега6 с рибено масло и толкова
сега отивам да 4ета линковете и

тук лятото продължава
сутринта беше 20 градуса

пипи, вземи един ден си премери храната в гр за да можем да видим по колко % от всеки вид ти се пада

клавелке, искаме и ние снимки да гледаме
как се 4увства младежът?

за днес планирам най+после да отида да си взема щанга за моите тежести

хайде лек и слън4ев ден

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Слиммакс

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: