Публикувана: 26 септ. 2010, 14:40 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2010, 09:05 ч.

"Системата минус 60" - Тема №14

34 053
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са примерите за споделени ястия, здравословни ястия и примерни хранения във форума?
Какви са препоръките за използване на везни за отслабване?
Какви са мненията за използването на везни за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са примерите за споделени ястия, здравословни ястия и примерни хранения във форума?
  
  Участниците споделят различни ястия, като закуска с макарони и сирене, печена надницата, пилешка супа, салата от краставички и домати, кюфтета на скара, ябълка, грозде , пълнозърнеста филийка с кашкавал , оризови крекери с чубрица, телешко месо от една порция с картофи и други. Те обсъждат идеи за хранене и споделят опит с различни продукти. Във форума се споделя разнообразие от ястия като сандвич и бисквитена торта за закуска, варена царевица, доматени резени със сирене и маслини за обяд, различни варианти за вечеря като супи, пържоли, яйца и пюрирани зеленчуци. Тези предложения са част от системата за хранене, която участниците следват в опит да постигнат желаното тегло. Във форума се споделят примери за здравословни ястия като консумация на салати, супи, сандвичи със здравословни съставки като риба, зеленчуци, яйца и сирене; кисело мляко и плодове. Споделя се също избягването на пържени храни и сладкиши след обяд.
- Какви са препоръките за използване на везни за отслабване?
  
  Дискусията обхваща различни мнения относно използването на везни за отслабване. Някои потребители предполагат, че електронните везни са по-точни и предлагат инвестиране в по-висококачествен модел. Въпреки това, други оспорват значението на цената и подчертават, че тя не влияе върху решителността на човек да отслабне. Освен това някои участници изразяват загриженост относно финансовите ограничения на потребителите и призовават за прекратяване на дискусията по темата.
- Какви са мненията за използването на везни за отслабване?
  
  Форумът включва различни мнения относно използването на везни за отслабване. Някои участници препоръчват електронни везни като по-подходящи, докато други изразяват опасения относно финансовите възможности на участниците и призовават да се спре дискусията по темата.
- Какви са тези спорове тук?
- Какво е днешното меню?

# 705 15 окт. 2010, 21:02 ч.

Мнения: 85

Здравейте сладурки Simple Smile

Имам минус уеееееееееее newsm44

1,300кг . Линийката ми не е вярна , бях 71,800 , а сега 70,500 . Това за около 10 дни . Като не съм била много стриктна , защото свиквах с ранния час на хранене . А по - рано бях 69.400 , затова ви питах има ли някой който да е качил в началото Sad

Ама нищо тръгна на долу кантара това е хубавата новина Party

този резултат е от последните два дни .
За Riccota , който питаше - това е като изварата , но има малко по различен вкус ... Аз я ям редовно сутрин с Криспи и върху нея пилешко филе и зеленчук - чушка , домат , краставица ... Още съм правила задушени зеленчуци и си добавям рикотата . С две думи ползвам я като сирене Simple Smile

Меню за деня : з - две криспита намазани с сирене , грозде , кафе с мляко и няколко бисквитки
Обяда и вечерята ги ядох в 4 и 30 след обяд - зеленчуци - зелен фасул , броколи , домати , тиквички готвени на пара с малко сол и поръсени с около 50 гр. ементал , два айряна и едно кафе с мляко .
Имам проблем да ям на обяд и обяда винаги го комбинирам с вечерята и ги ям на едно , което сигурно не е добре , защото пропускам едно ядене . Ако някой има идеи какво да се хапва бързо на крак Hug

# 706 15 окт. 2010, 21:18 ч.

Мнения: 3 136

мигс - 10х - аз питах за рикота. ще опитам, че така не става за ядене;

олумпус не виждам в кофичка в кауфланд. купувала съм насипна олимпус от там и беше гадна по моему;

днес имах абсолютно несистемен ден и то съвсем не по моя вина - в ДД ръженото хлебче беше свършило и ядох бейгъл с бяло, вечерята и тя така тръгна объркана тъй че приключих с 2 ябълки и 6-7 хапки спагети от на децата. поне имах 3 хранения и приключих в 6 Rolling Eyes

гледам, че кантарът показва обичайните килограми/грамове като за вечерна тежест. да видим утре и натам до понеделник как ще е. рапорт даден, рапорт приет Wink

# 707 15 окт. 2010, 21:37 ч.

Бургас
Мнения: 121

Добър вечер! Grinning

Отчетът ми за днес е следния:
з: пица, кафе със сметана, 3-4 локумчета;
о: картофи, салата зеле с моркови;
в: кисело мляко, сухар, около 50г кашкавал.
Това за хрома ме заинтригува, но не толкова заради намаляването на апетита за сладко, колкото заради това, че намалял лошия холестерол. Аз за щастие нямам този проблем, но мои близки го имат, така че статията ми беше полезна Peace

Лека вечер!

# 708 15 окт. 2010, 22:33 ч.

Мнения: 1 798

Изварата Олимпус я има и в Кауфланд. Първия път от там си взех, че в Била (по някаква неведома причина) всички сирена и млечни продукти са на едно място, а изварата на съвсем друго - при майонезите и салатите. newsm78

И не успях да я открия веднага.

Ей, добре ме подсетихте да си взема от стиропорчетата за офиса.

От както съм на работа вечерям по-често между 6 и 7, защото се прибирам тогава, а и ми е по-лесно да си направя салата у дома. Но съм решила, че като сменят времето ще вечерям преди тръгване от офиса. Та, стиропорчетата добре ще ми дойдат.

Днес забелязах един тлъст минус, ще си го къткам до понеделник, за да мога да се изфукам. Crazy

з. банан, капучино, един бонбон по някое време
о. сухари с млечна салата
в. две ябълки, един портокал и 200 гр. котидж сирене

# 709 16 окт. 2010, 00:03 ч.

Мнения: 303

Цитат на: Diorella в пт, 15 окт 2010, 10:17

Аз,затова попитах за ябълковия пектин,ако може в началото да се взима.

Не знам дали може, но 2 месеца го пих и пак отслабнах с 10 кг.

# 710 16 окт. 2010, 10:16 ч.

Мнения: 95

Добро утро!

От известно време не съм писала, но продължаваме да се борим с вируси и кашлици, ходихме на пулмолог и т.н. и т.н.

Иначе съм 109,2. Не съм била системна, защото не съм имала време да хапвам, но в момента това е най-малкия ми проблем....
Честито на всички с минусчета, когато имам малко повече време ще пиша! Hug

# 711 16 окт. 2010, 11:14 ч.

Мнения: 0

привет и от мен:)
тъй като аз съм от скоро ,не се меря все още, по - скоро се стремя да се нагодя към този стереотип...без сладко когато си поискам, да внимавам как комбинирам храните, да вечерям рано и така.... не е лесно, все пак съм така от понеделник, не знам при вас колко време е отнело, но аз се надявам, че поне от понеделник ще успея да вляза в по - сериозната рамка Simple Smile

иначе:
закуска: 2 филийки хляб Бонус с яйце и сирене + кафе

обяд : все още не съм решила
вечеря: мисля да е кисело мляко и някакъв плод.... днес наистина ще се постарая да е 6, пък да видим!

# 712 16 окт. 2010, 11:29 ч.

Мнения: X

Сутринта гледах доц.Байкова каза разни неща които може да са ви интересни... Примерно че е хубаво два поредни дни да се яде едно и също, защото първия ден огранизма си е набавил каквото му е трябвало и втория ден си казва "а аз рибата вчера я усвоих, днес нямам какво да взема от нея" Wink

Днес закусвах сандвичи, кафе и чаша кола, че я гледам в хладилника от вчера на обед Embarassed

На обед ще ям зелето от вчера но без месо, със сухар Wink

# 713 16 окт. 2010, 11:31 ч.

Мнения: 5 161

Цитат на: Герганчето в сб, 16 окт 2010, 11:29

Нейните режими лежат главо на това правило, аз честно казано не го вярвам много.

Засега добре ми върви задържането на килограмите, правя масажите с кафе и се мажа с мумио. Включих вече и редовни физически натоварвания, засега вкъщи, надявам се скоро и в залата. Основно гледам да спазвам вечерите, и то защото така спя по-спокойно.

# 714 16 окт. 2010, 11:37 ч.

Мнения: 56

Здравейте!
Ето и менюто ми за днес:
З- Кексче от трици, 1/2 нат. шоколад и чай
О- Леща яхния, салата от домати
В- 2 печени пил. пържолки

Имам и малко минусче, но нали в понеделник е отчета?! Ако го задържа до тогава, ще се похваля Simple Smile

)))

Steletu , дано бързо се оправя малкия! И ние карахме пневмония преди 20-тина дни и още си влачим хрема и лака кашлица.

Весел и отслабващ уикенд, момичета! Hug

# 715 16 окт. 2010, 11:45 ч.

Враца
Мнения: 3 083

по логиката на доц. байкова, тия 200-килограмови хора в америка, които се тъпчат само с бургери и пържени картофи / по телевизията съм гледала/ трябва да са като фиданки, щото не усвояват бургерите? newsm78

# 716 16 окт. 2010, 12:50 ч.

Мнения: 5 873

Поръчах си книгата с рецепти на Мириманова,вече я чакам с нетърпение. Flutter

Отслабвам с добри темпове(3.5 кг от 29 .09. до момента).Продължавам. Hug

# 717 16 окт. 2010, 13:23 ч.

Мнения: X

Цитат на: Трън в Очите в сб, 16 окт 2010, 11:45

Ами има логика и в твоето мнение, но съм чувала и от други места че ако се яде една и съща храна води до отслабване Rolling Eyes

Пък и едва ли само бургери ядат Laughing

Ванчето поздравления, отлични резултати bouquet

# 718 16 окт. 2010, 13:40 ч.

Враца
Мнения: 3 083

е да, аз малко иронично го подметнах това за само хамбургерите.
а доц байкова прилага нещо средно между плодолечение, лечебно гладуване, нискокалорийна дието и т.н.
вярно, 5-6 хранения има на ден, ама и аз да ям 5 пъти на ден по 1 плод ще отслабна, и още как Rolling Eyes

но това не е за тая тема баш.
тук си ядем и туй то! Grinning