Публикувана: 5 дек. 2010, 17:55 ч.
Последно мнение: 20 дек. 2010, 21:49 ч.

Дюканки с фигури чудесни по празниците ний ще блеснем - 241

27 211
734
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
  
  Спирането на тютюнопушенето може да се постигне чрез различни методи. Един от тях е чрез четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар, която е доказала своята ефективност в този контекст. Освен това подкрепата от форум и постоянството са от решаващо значение за успешното отказване от тютюнопушенето.
- Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
  
  Участниците споделят различни преживявания за отказване от тютюнопушенето, като използване на електронни цигари като помощно средство, четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар и упоритост в борбата със зависимостта. Освен това подкрепата от форума също играе важна роля в този процес.
- Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
  
  За да поддържате теглото след приключване на диета, хората използват различни стратегии, като например ограничаване на сладкишите до веднъж седмично, позволяване на си почерпка по време на празници и внимателно следене на диетата. Освен това подкрепата и споделянето на опит с други участници във форума са от решаващо значение за успешното поддържане на теглото.
- Колко вода трябва да се пие на ден при диета на Дюкан?
- Какви са последствията от недостатъчния прием на вода по време на диета на Дюкан?

# 465 15 дек. 2010, 10:42 ч.

Бургас
Мнения: 377

Цитат на: Полудях , … 5 дек 2010, 10:09

Видях, че имаш малък бебок да ти е жив и здрав.. Hug

Благодаря ти Heart Eyes

Цитат на: tonnny_bg в ср, 15 дек 2010, 10:38

Цитат на: *Sesil* в ср, 15 дек 2010, 10:21

На 24 години съм. Сина ми, вече не е на кърма. Към настоящия момент имам да свалям 15 килограма, 14 вече свалих с не кой знае какви усилия, но още доста остават и от известно време не мърдат ВИсока съм 160см и тежа 64 кг, искам да стана както винаги 48-49

Имаш да сваляш 15кг ,а вече си свалила 14 newsm78

т.е. за 1кг ли минаваш на режим?Аз нещо не схванах . newsm78

В момента имам 15 за сваляне, 3 месеца преди това имах 29, но 14 са свалени и сега започвам режима, за да сваля тези 15 кг.

# 466 15 дек. 2010, 10:55 ч.

Мнения: 10

Упорито се боря за шестицата ... а тя така ми се опъва ... И все пак зор не и давам ... миналата година по това време ... студеното , грозното ... бях с 22кг отгоре ... Като си облякох зимното палто ... и ми стана лошо ... то аз мога да се завия с него два пъти зялата... Местих му копчетата , защото най-малко 5 пръста е разликата ... Сега вече всичко е ок ... Имам огромно желание да си купувам нови дрешки ... и най-вече дънки ... всичко ми е наистина голямо и даже с колани - пак стои грозно ... Днес правя точно два месеца и половина =) ... не мога да се похваля с кой знае какво за 15дни ... но не чакам и чудеса =) ...
Желая много успех на тези , които сега се вписват в нашите редици ... и помнете , че в постоянството му е майката ... =)

# 467 15 дек. 2010, 11:03 ч.

Мнения: 1 731

*Sesil*,добре дошла вече! Hug

Като за начало прочети първата страничка на темата.И няма смисъл от 10 ударни дни .Избери си сама удобна схема ,запаси се с продукти и почваш.То сега с тез празници ,незнам как ще стане ама дано си твърда,защото иначе става кофти един омагьосан кръг ,който до нищо хубаво не довежда,а и организма се уморява от прегрешения,после отново в режим ,пак прегрешение,става сложно ,затова Почнеш ли -Бъди Стриктна! Peace

# 468 15 дек. 2010, 11:48 ч.

Мнения: 2

Добър ден и от мен прекрасни момичета,новия кантар показа+0.200гр направо красота,като се има предвид че вчера опустоших огромно количество риба направо немога да повярвам Banghead

Днес правя два месеца от поправката ми на режима за отчет нито грам свалени,такова задържане направо не е истина но продължавам упорито напред.zverkaчестита месечинка bouquet

Sesilдобре дошла и умнатаtonnnybgчестито минусче сигурно е от ~~кекса с ябълки~~ На всички желая успешен ден smile3525

# 469 15 дек. 2010, 11:50 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 187

Добър ден и от мен.Килограмите са,като вчера.Имаме си сняг.Мижава работа ама колкото да психяса шофьорите и пешеходците.

# 470 15 дек. 2010, 12:45 ч.

Варна
Мнения: 96

Добър ден и от мен! И във Варна вече си имаме сняг Nature Snowman

Един мижавичък такъв рехав, ама има колкото да ни ушашка smile3556

Пак изгорих крекерите Embarassed

Аз нямам промяна днес 61 кг и това е. Приятелката ми не беше ме виждала 3 дни и ми каза,че лицето ми се е поизпило Rolling Eyes

което никак не ме радва, че много оцъклена изглеждам Shocked

. И от тая коприва ли дето я пия от какво и аз не знам едни пъпчоци като са ми наизлязли по лицето, като пубертетка съм. Уж изчиствала кожата...трънки.
zverka: Честита месечинка и оздравявай бързо bouquet

*Sesil*: Добре дошла при нас! Избирай схемата, зареждай хладилника и се мятай. С търпение и стриктност ще успееш. Hug

tonnny_bg:Добре, че ме подсети за ряпа. Много обичам с цвекло, морков и ряпа....чудничко. Преди си слагах и натрошени ~~орехи~~, ама сега си ръся ленено семе.

# 471 15 дек. 2010, 13:18 ч.

Мнения: 617

Уууууу, най-накрая и аз съм с около 300г надолу...ай шА видим по-нататък.
Тони, никога не съм пила толкова вода, сега е някакво чудо просто.пие ми се непрекъснато и точно в това беше и проблема.Но днес виждам, че вече май не задържам водиера...не съм подпухнала като вчера, пък и не ми се пие толкова много.
Анафейс, много е хубаво да се пие толкова много вода, ама на мен не ми е постоянно.Ето днес вече не ми се пие толкова.
Сесил, добре дошла и успех!
Направо ме скъсахте с тия нови емотикони. Wink

# 472 15 дек. 2010, 13:25 ч.

Мнения: 1 731

tante78,абе как от копривата пъпки ще ти излязат ? newsm78

Не вярвам тя да е виновна. Thinking

И аз ще си турна ленено семе на салатата да видим как ще е. Hug

Като каза оцъклена ,дали да не спреш на 61 кг ,а ?Че то нали знаеш ,навсякъде се отразява. Thinking

Абе откъде ги намирате тия емотиконки? newsm78

Аз много се разшетах днеска ,ама то умишлено ,щото много ми се пушиииииииииииии ooooh!

# 473 15 дек. 2010, 14:01 ч.

Варна
Мнения: 96

tonnny_bg: Не знам, бе душа, уж я дават за изчистване на кожата, а то.... Говорихме си с приятелки и те ми казаха, че може би избиват токсините от кожата именно по този пъпчив начин. За това си мисля, че може да е от нея. Никога преди това съм нямала пъпки по лицето, може 1-2 преди МЦ, но сега МЦ отмина, а пъпчоците не. Ти от кога започна да пиеш копривата? Мисля, че малко след теб започнах и аз.
Как ще спра на 61кг? Не видя ли какво дупище имам? Докато не се оцъкли и то не спирам Mr. Green

# 474 15 дек. 2010, 14:04 ч.

Мнения: 63

Цитат на: tante78 в ср, 15 дек 2010, 14:01

tonnny_bg:
Как ще спра на 61кг? Не видя ли какво дупище имам? Докато не се оцъкли и то не спирам Mr. Green

Щом искаш само дупището да сваляш, пробай с 3/7 в книгата пише, че е за жени с големи дупета,а отгоре слабички Simple Smile

. Ще сваляш по-бавничко, но пък няма да си изпиваш лицето толкова.. Peace

И честит снежко на варненските девойки bouquet

dream* (hugs) (:

# 475 15 дек. 2010, 15:39 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 187

Много ми е студено-о-о хора.

# 476 15 дек. 2010, 16:02 ч.

Мнения: 621

Цитат на: ANNAFACE в вт, 14 дек 2010, 15:44

galateia страхотни резултати, успешна трета и може и преди лятото пак да наминеш и да пишеш как се развиват нещата Hug

Поздравления и на теб за страхотния резултат Hug

дано се опазим от издънки в трета фаза Praynig

Цитат на: mimensita в вт, 14 дек 2010, 20:46

galateia,

Само не разбрах... `що чак към средата...

, не ти ли е приятно при нас

Мименситка напоследък много малко време имам за форума и за това се включвам само когато много искам да кажа нещо Hug

# 477 15 дек. 2010, 16:33 ч.

София
Мнения: 211

Цитат на: tonnny_bg в вт, 14 дек 2010, 17:44

rossykv ,така ,а колко ти показа калкулатора ?Защо си мисля ,че си под него и затова си зациклила. newsm78

Ако искаш по-долу от калкулатора да слезеш ,трябва да смениш схемата.Привикнала си към тази и вече не ти се отразява. Peace

Калкулаторът ми показа 55. Сега съм 57. Вече съм близо до целта, ама не съм под нея. След като досега все 5/5 съм правила, мислиш ли, че ще се раздвижа, ако я намаля на 3/3 или... коя бихте ми препоръчали? Другият вариант, който обмислям е да изчистя максимално П дните - например цял ден само риба или само пиле... знам ли, оххххххх
А, как ме е страх само от 3-та - не е истина. Мислите ли, че плуването е добър вариант за спортуване? Не е от най-активните и силови, но пък ми доставя таковааааа удоволствие?!?

# 478 15 дек. 2010, 17:35 ч.

Бургас
Мнения: 377

Благодаря, за топлото посрещане Запасих се с кисело мляко Верея 0.1%, яйца и пилешко месо. Засега мисля 5 дни да пробвам с първа фаза.
Dream* , поздравления за страхотните резултати близо 12 кг. за 2 месеца и половина . Дано и при мен има такива резултати
Приятно слабеене, дами

# 479 15 дек. 2010, 18:35 ч.

Мнения: 10

Цитат на: *Sesil* в ср, 15 дек 2010, 17:35

Благодаря ти за думите ...но това моето не е нищо =) ... Сред нас има такива , които свалят по 10кг за един месец .... но на моя организъм вече му дойде малко в повече ... Аз предните 10кг ги бях свалила с плодуване ... и 3 месеца след него почнах режима ... та за това ... Но аз съм доволна , защото така както изглеждам в момента ... съм изглеждала преди 5-6 години ... и силно се надявам , че ще успея да запазя новото си аз ... =) На теб ти желая много успех ... с упоритост всичко се постига =) !!! А след месец ти желая да имаш чуден повод да пишеш ! =)

Препоръчани теми

Кралски работи и клюки - септември 2020

1 426
Развлечение

С какво ви дразнят мъжете /тема №12/

“Дяволското гърло 2“ - “Есента на демона“ - нов сезон по НОВА ТВ - Тема №7

Раждане със секцио - 5

305
Бъдещи майки

Причина:

Причина: