Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Каква система обсъждат участниците във форума и какви са нейните принципи?
Какви са основните принципи на системното хранене, които участниците във форума споделят?
Какви са някои примерни менюта, споделени от участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Каква система обсъждат участниците във форума и какви са нейните принципи?
Системата, която участниците във форума обсъждат, е диетичен режим, който включва системно хранене с цел отслабване. Участниците споделят своите дневни менюта, включително закуски, обеди и вечери, като се придържат към определени принципи на хранене. Тези принципи включват комбиниране на определени храни, избягване на брашно след 12 часа и придържане към специфични графици за хранене. Системата също така включва спортни дейности и масажи.
-
Какви са основните принципи на системното хранене, които участниците във форума споделят?
Основните принципи на системното хранене, споделени от участниците във форума, включват консумиране на разнообразна и засищаща храна, ограничаване на прегрешенията, консумация на по-малко калории вечер и използване на здравословни храни като зеленчуци, плодове, млечни продукти и месо. Освен това те споделят принципи като комбиниране на определени храни, избягване на брашно след 12 часа, спазване на определени графици за хранене до определен час и използване на естествени съставки за сгъстяване на ястия. Те също така обсъждат начини за приготвяне на ястия, които са в съответствие с принципите на системата.
-
Какви са някои примерни менюта, споделени от участниците във форума?
Участниците споделят различни менюта, включващи закуски като мюсли, сирене, яйца и плодове; обяди със салати, пилешко месо, риба и ориз; и вечери с месо, зеленчуци и млечни продукти. Някои от тях също споделят прегрешения като сладкиши, алкохол и пържени храни. Форумът предлага различни примери за менюта на участниците, които включват различни храни като овесени ядки, салати, пилешко месо, риба, яйца, кисело мляко, плодове и зеленчуци. Участниците споделят своите хранителни предпочитания и опит в отслабването.
-
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в системното хранене?
-
Какво е менюто на участник във форума?
, ама то като няма какво в общи линии гледам да спазвам основните принципи,но не съм безкрайно стрикна.
Благодарение на теб и другите момичета,които са смъкнали доста тук/да не ги изброявам/ смъкнах първите си 3кг. и вярвам,че ще смъкна останалите излишни по мен.
Менюто ми:
)
Планирах две, но ми се усладиха, но вечерта с гимнастиката ги разкарах 
Така, че снощи миришех на кафе, мумио и мента 3 в 1 
отчет:з-сандвич,козунак и чаша прясно мляко о-постен зелен боб в-мляко със портокал.Системата е супер само да имаме търпението и постоянството 
Въобще не очаквах!Вчера 200 гр днеска 500 гр....само да не стане така да сваля в началото и после да съм в застой...!А въобще не може да се каже че ям малко.
Смесвайки зеленчуци и мазнини ще изискаш от организмати да "отпусне' различен вид ензими, които да разградят храната и ще затрудниш и без това забавения метаболизъм вечерта. Подавайки сравнително еднородна храна, или такава, която изисква за разграждането си по- малко на брой различни ензими, забавеният метаболизъм ще се справи по-добре с усвояването й.
Естествено, в продукти като наденичките има и доста други неща освен чисто месо + че повечето са осолени. Аз лично си хапвам и наденички, в Германия няма как да избягаш от един хубав вурст 
Моят съвет е да четеш хубаво опаковките и ако ти се стори, че има прекалено много добавки, да пропуснеш