Публикувана: 15 апр. 2011, 20:01 ч.
Последно мнение: 10 май 2011, 22:29 ч.

"Системата минус 60" - тема №23

45 957
744
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква система обсъждат участниците във форума и какви са нейните принципи?
Какви са основните принципи на системното хранене, които участниците във форума споделят?
Какви са някои примерни менюта, споделени от участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква система обсъждат участниците във форума и какви са нейните принципи?
  
  Системата, която участниците във форума обсъждат, е диетичен режим, който включва системно хранене с цел отслабване. Участниците споделят своите дневни менюта, включително закуски, обеди и вечери, като се придържат към определени принципи на хранене. Тези принципи включват комбиниране на определени храни, избягване на брашно след 12 часа и придържане към специфични графици за хранене. Системата също така включва спортни дейности и масажи.
- Какви са основните принципи на системното хранене, които участниците във форума споделят?
  
  Основните принципи на системното хранене, споделени от участниците във форума, включват консумиране на разнообразна и засищаща храна, ограничаване на прегрешенията, консумация на по-малко калории вечер и използване на здравословни храни като зеленчуци, плодове, млечни продукти и месо. Освен това те споделят принципи като комбиниране на определени храни, избягване на брашно след 12 часа, спазване на определени графици за хранене до определен час и използване на естествени съставки за сгъстяване на ястия. Те също така обсъждат начини за приготвяне на ястия, които са в съответствие с принципите на системата.
- Какви са някои примерни менюта, споделени от участниците във форума?
  
  Участниците споделят различни менюта, включващи закуски като мюсли, сирене, яйца и плодове; обяди със салати, пилешко месо, риба и ориз; и вечери с месо, зеленчуци и млечни продукти. Някои от тях също споделят прегрешения като сладкиши, алкохол и пържени храни. Форумът предлага различни примери за менюта на участниците, които включват различни храни като овесени ядки, салати, пилешко месо, риба, яйца, кисело мляко, плодове и зеленчуци. Участниците споделят своите хранителни предпочитания и опит в отслабването.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в системното хранене?
- Какво е менюто на участник във форума?

# 120 19 апр. 2011, 12:06 ч.

ГО
Мнения: 3 955

Купих си Мумио, някой ползва ли го?
Има ли ефект?

# 121 19 апр. 2011, 12:11 ч.

Мнения: X

Цитат на: klemi в вт, 19 апр 2011, 10:19

Да ви се оплача Cry

Вчера си взех едно много сладурско потниче и като се прибрах реших да го пробвам/щото го взех на око/. И какво се оказа - грозна гледка Confused

Докато дойде време да го нося ще трябва хубавичко да се потрудя иначе ще си стои кротко в гардероба.....

Клеми, толкова добре те разбирам! Можа да ти пусна моя снимка от миналото лято на 89 кила по потник, да видиш тогава страховита гледка. Rolling Eyes

Направо като преджвъкнат вурст. Laughing

Ама ето, малко по малко и това лято вече гледката ще е друга.
Затова запретвай ръкави и давай - другото лято спокойно можеш да си 30 кила надолу! Да не мислиш, че на мен ми беше лесно, или на Сиси, или на Диви, или на Стелету, или на който и да било тук - всички се мъчим наравно. Simple Smile

# 122 19 апр. 2011, 12:21 ч.

Мнения: 131

Момичета за обяд мога ли да ям мюсли /с ядки и плодове / с прясно мляко???

# 123 19 апр. 2011, 12:23 ч.

Мнения: 277

здравейте и от мен
нямам с какво да се похваля. имам +500гр от миналия понеделник, но се надявам тази седмица да ги стопя. миналата беше малко безразборна и захарта ми играеше

добре дошли на новите момичета и успех. трябва и малко търпение. всички искат бързо да отслабнат, но повече от това, искаме и да задържим

казвате да ходя на пазар за потници Simple Smile

аз тук имам само дрехи от миналата година, така че и да изкопая някое от предишни години не мога Simple Smile

на мен, за съжаление, шоколадът все още ми се услажда и то вечер. иначе чипс и други подобни боклучави храни не ям от години

за днес планирам
з: филия с кашкавал и една сладка (ама големичка)
о: ризото със скариди
в: или супа спанак или кисело мляко с плодове, зависи кога ще успея да се прибера

имам да боря 2 кг, но хич не се дават лесно

пожелавам ви хубав ден, при нас ще е слъчнева седмица

# 124 19 апр. 2011, 13:20 ч.

Мнения: X

Цитат на: antonina84 в вт, 19 апр 2011, 12:21

Момичета за обяд мога ли да ям мюсли /с ядки и плодове / с прясно мляко???

Не.

# 125 19 апр. 2011, 13:29 ч.

Мнения: 5

Цитат на: Ykk в вт, 19 апр 2011, 11:19

Мисля, че Стевия-та я има в почти всеки хранителен магазин. Виж в Била или някой друг по-голям, трябва да е до захарта някъде

момичета в нета се поразрових за тая Стевия и гледам че я има на таблетки и в течен вид.можете ли да ми препоръчате кое от двете да си взема,ако някоя от вас я е ползвала Simple Smile

благодаря ви предварително.та да се отчета за днес де :
З:1 филийка с лютеничка с малко сирене
О:зеленукова супичка
В:най вероятно ще е пилешко филенце на скара

# 126 19 апр. 2011, 13:32 ч.

Мнения: 3

Цитат на: zuzka88 в вт, 19 апр 2011, 13:29

Цитат на: Ykk в вт, 19 апр 2011, 11:19

благодаря ви предварително.та да се отчета за днес де :
З:1 филийка с лютеничка с малко сирене
О:зеленукова супичка
В:най вероятно ще е пилешко филенце на скара

[как си правиш зеленчуковата супа

# 127 19 апр. 2011, 13:34 ч.

Мнения: 131

Цитат на: Жасмин в вт, 19 апр 2011, 13:20

Цитат на: antonina84 в вт, 19 апр 2011, 12:21

Момичета за обяд мога ли да ям мюсли /с ядки и плодове / с прясно мляко???

Не.

Ужас,аз вече ги изядох! Sad

Е,нищо вече ще знам!А уж преглеждах и книгата и систематизираната информация в началото на всяка тема и така и не видях дали може или не може...нищо,това да ми е проблема-те не бяха много!
Ето го моето меню за днес:
З- 09:30- домашна баница 1 парче+малко мюсли с прясно мляко
О-13:00- малко мюсли с прясно мляко /не системно!!!/
В- 18:00-печени чушки в сос от кисело мляко/половин кофичка/,сол и малко оцет

Да ви се похваля от седмица и 1 ден съм на системата и имам 1,700 кг свалени!И се претеглих след закуската-което не трябва да е така,но забравих по рано,а и бях с дрехи!Утре пак ще се тегля и вече ще отбележа в лентичката!Много съм доволна от себе си и от системата!
Аз също забелязвам,че откакто съм на режима не ми се яде сладко!Може би,защото знам,че мога да го ям всеки ден и въпреки това не ми се яде!Също и при мен се появи проблемът с ходенето до 00 сутрин!Явно докато се настрои организма ще е така!Аз затова я подкарах на прясно мляко и мюсли! hahaha

Последна редакция: вт, 19 апр 2011, 18:06 от antonina84

# 128 19 апр. 2011, 13:38 ч.

Мнения: 5

ами то май е доста силно казано супа Simple Smile

понеже не съм много наясно какво мога да сложа за да я направя си правя нещо като чорбичка.яла съм такава в северна българия и ми харесва а и е това е единствената която мога да ям без застройка Simple Smile

правя си я като ледко задушавам с 1 лъжичка зехтин малко лук,настарган морков,зелен фасул,малко чушка и доматки .добавям водичка,малко сол,пресен магданоз и понякога слагам и копър.и я оставям да поври докато всичко се свари.само да кажа за тези които решат да си правят - най-вкусна е студена и с малко натрошено сиренце Simple Smile

# 129 19 апр. 2011, 13:40 ч.

Мнения: 240

Здравейте и от мен. Менюто за днес, З. Филия ръжен хляб с масло и чубрица, О. Макарони с лютенице, не бяха от твърда пшеница, но много ми се ядеше, а нямах други вкъщи. В. Кисело или прясно мляко+1-2кивита /аз така оправям проблема с 00, спанака също върши чудесна работа Mr. Green