Публикувана: 6 авг. 2011, 11:02 ч.
Последно мнение: 18 авг. 2011, 12:26 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 147

28 700
746
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да ям повече от една кутия крекери?
Мога ли да заменя деня си с плодове със зеленчуков ден?
Какви храни трябва да консумирам на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да ям повече от една кутия крекери?
  
  Да, можете да ядете повече от една кутия крекери, но се препоръчва да ги консумирате заедно с голяма салата, за да осигурите по-добро засищане и хранителна стойност.
- Мога ли да заменя деня си с плодове със зеленчуков ден?
  
  Да, можете да смените плодовия си ден със зеленчуков, но е важно да не правите всички хранения само със зеленчуци. Поне закуската трябва да бъде плодова.
- Какви храни трябва да консумирам на въглехидратен ден?
  
  На въглехидратен ден можете да имате хляб с вашата салата. Що се отнася до десерта, не е фатално да го пропуснете за вечеря. Важно е обядът ви да бъде между 12 и 20 часа.
- Трябва ли обядът да се сервира в определен час, например между 12 и 13 часа?
- Как мога да се справя с дългите периоди между храненията?

# 15 6 авг. 2011, 13:12 ч.

Мнения: 6 604

Запис и от мен в новата темичка. И аз го закъсах със стомаха,но не мисля да се отказвам.
Днес съм белтъчна и след малко се мятам на едни пилешки пържолки с билки. Имам и пълнени чушки с яйца и сирене. А за утре-ще пробвам картофките с ориз на Нана.

# 16 6 авг. 2011, 13:19 ч.

София
Мнения: 12 579

Такаааааааа Баба ви си купи току що нов бански с 10 номера по-малък Joy

Мислех да мина със старите цели бански, ама ме налегна суетата. Кифла съм станала, дет вика моя мъж Mr. Green

# 17 6 авг. 2011, 13:20 ч.

Мнения: 5 435

Благодаря за хубавата тема! Пожелавам много минуси на всички! bouquet

# 18 6 авг. 2011, 13:24 ч.

Мнения: 0

аз днес съм втори въглехидратен
З ябълка
О спагети
В нещо сладко ама не знам какво..Момичета в понеделник отивам да се записвам в университета и ми се пада белтъчен...мисля да съм на кисело мляко цял ден в смисъм 2 за Обяд и 1 за вечеря,че иначе в движение др не знам какво да хапна...поне плодов да ми се падаше щеше да е по лесно

# 19 6 авг. 2011, 13:28 ч.

Мнения: 19

След вчерашния плодов ден,днес съм -500гр. и съм много доволна. Днес белтъчен,за закуска хапнах диня, о-пиле и салата,в-същото. Нана,весело изкарване на почивката и честито за по-малкия бански,благородно ти завиждам.

# 20 6 авг. 2011, 13:52 ч.

Мнения: 0

Цитат на: dibk в сб, 06 авг 2011, 13:06

Еха, вече си имаме нова темичка bouquet

Туко що приключих с кардиото и се мятам да правя воденички с лук, без мазнина Flutter

За закуска ядох много малко диня, но както споменах - откакто съм в МЦ нямам голям апетит, ама пък кантара пак се върна на 65 hahaha

Само се надявам до края на режима да мога да ги сваля тези 5 кг., защото ако свалям по 1 кг. на месец, май няма да стане Crossing Arms

Ще си намаля дажбите, пък дано се раздвижат нещата.

Ако спазваш правилно почивката можеш да смъкнеш 3кг Peace

Което пък е знак че метаболизма ти се е пренастроил Laughing

или нещо такова...

Хапвай си режимно и резултат ще дойде bouquet

# 21 6 авг. 2011, 14:04 ч.

Мнения: 3

момичета, здравейте. Аз искам да питам един такъв въпрос - днес ми е ВЪГЛЕХИДРАТЕН ден, но се изчерпах от към идеи, та въпроса ми е може ли да си ям само салата или примерно постно прясно зеле на фурна, а да не е пица, спагети и там подобни. А и още нещо мн ли е фатално ако пропускам сладкото за вечеря? Че от както съм я започнала (около месец)- не ям торта и блокче шоколад.

# 22 6 авг. 2011, 14:12 ч.

Мнения: 0

ива_7 Хапвай хляб към салатата. А за сладкото не мисля, че е проблем.

# 23 6 авг. 2011, 14:19 ч.

Мнения: 38

Цитат на: valeia в сб, 06 авг 2011, 13:52

Ако спазваш правилно почивката можеш да смъкнеш 3кг Peace

Което пък е знак че метаболизма ти се е пренастроил Laughing

или нещо такова...

Хапвай си режимно и резултат ще дойде bouquet

Много си мила bouquet

Аз от край време си имам проблеми с метаболизма - никак не е редовен. #Crazy

# 24 6 авг. 2011, 14:20 ч.

Мнения: 1 669

Цитат на: nana77 в сб, 06 авг 2011, 11:10

Колкото до кантара- без него и лаптопа не тръгвам Mr. Green

Без тия два важни атрибута и аз никъде не ходя Peace

# 25 6 авг. 2011, 14:55 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Цитат на: ива_7 в сб, 06 авг 2011, 14:04

Може да ядеш постно зеле, а аз вчера примерно ядох печени пиперки в доматен сос, но като добавих хляб. Разбира се ,че не е задължително да ядеш винаги сладко, но поне се опитвай лентичката натурален шоколад. Има защо да е добавена в диетата Wink

# 26 6 авг. 2011, 14:57 ч.

Мнения: 27

Цитат

Такаааааааа Баба ви си купи току що нов бански с 10 номера по-малък
Мислех да мина със старите цели бански, ама ме налегна суетата. Кифла съм станала, дет вика моя мъж

Браво на теб!!!Лично за мен това винаги е било най-големият ми стимул!
Иве,аз също не винаги хапвам сладко или шоколад през въглехидратния!Не би трябвало да има голямо значение,но...все пак съм нова!!!Аз снощи си хапнах сухарчета с мед,че много го обичам Crazy

# 27 6 авг. 2011, 15:31 ч.

Мнения: 1

Запис в новата тема, да не ви изпусна Simple Smile

Днес плодов, кантара се е засилил нагоре, ама с тоя цикъл, не съм и очаквала друго...

Хубав и минусов съботен ден на всички bouquet

# 28 6 авг. 2011, 15:38 ч.

Мнения: 40

Днес съм на варива. За закуска - грозде, за обяд и вечеря - леща със салата от домати. Утре въглехидратният много ме тормози, сладко по принцип не обичам, та и аз ще съм на постно зеле, чушки с доматен сос или нещо такова....

# 29 6 авг. 2011, 15:44 ч.

Canada
Мнения: 277

Привет Фиданки! Hug

Записвам се да ви следя, 4е като не ви 4ета му отвръзвам края и ......
Нана, страхотен стимул си за мен, много си упорита и постоянна...Естественно 4е ще си купиш нов бански. Аз ако бях на твое място щях да си сменя гардероба....ама аз си ги пазя големите дрешки да не би един ден пак да ми се наложи да си ги обли4ам Rolling Eyes

......знам 4е ми е лоша нагласата, ама Confused

Много минуси на вси4ки! Hug

Препоръчани теми

ЗОНАТА и ние - тема 17

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Слиммакс

Причина:

Причина: