Публикувана: 4 юли 2012, 22:47 ч.
Последно мнение: 21 септ. 2015, 10:36 ч.

Пълен глад

149 617
460
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са различните мнения относно гладуването във форума?
Какви са препоръките за правилно захранване след гладуване?
Какви са мненията за гладуването с плодове?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са различните мнения относно гладуването във форума?
  
  Формулярът съдържа разнообразна гама от мнения за гладуването. Някои потребители съобщават за положителни резултати, като загуба на тегло и подобрено здраве. Други изразяват опасения относно потенциалните отрицателни последствия, включително загуба на мускулна маса, забавен метаболизъм и възможни рискове за здравето. Основният фокус на дискусията е върху ефективността и безопасността на гладуването като стратегия за отслабване. Дискусията във форума разкрива различни мнения относно гладуването. Някои участници съобщават положителни резултати и мотивация за продължаване, като подчертават лечебните свойства на глада. Други изразяват съмнения относно ползите от гладуването, като посочват потенциални неблагоприятни ефекти върху здравето. Освен това има и участници, които изразяват загриженост относно качеството на храната, като подчертават предизвикателствата при избора на здравословни храни в днешно време.
- Какви са препоръките за правилно захранване след гладуване?
  
  Участниците споделят различни препоръки за правилно захранване след гладуване, включително въвеждане на хранителни добавки, витамини и правилно балансиране на храната. Някои предлагат постепенно въвеждане на храна, докато други подчертават важността на правилното хранене след гладуване, за да се избегнат негативните последици и да се поддържа загубата на тегло.
- Какви са мненията за гладуването с плодове?
  
  Форумът съдържа различни мнения относно гладуването с плодове. Някои хора го предпочитат, докато други поставят под въпрос неговата ефективност и потенциални отрицателни последици, като загуба на мускулна маса и разграждане на гликоген.
- Какви са мненията за гладуването с вода?
- Какви са ефектите от гладуването върху мускулната маса?

# 360 7 авг. 2013, 19:38 ч.

София
Мнения: 4 877

Цитат на: Stillness в ср, 07 авг 2013, 14:24

Цитат

Не мога да повервам, че все още има хора, които броят калории. Не знаеш ли, че от калория до калория има огромна разлика?

И на мен ще ми е интересно да разбера разликата. Ако може да ми обясниш и защо по-малко калории дошли предимно от протеини са по-вредни от повече калории дошли от въглехидрати и захари?

Интересно, защо никой не препоръчва захранване с колбас след 10-дневен глад? Сигурно, защото вместо да се прочистиш, е много вероятно да предизвикаш белтъчно натравяне. Калориите и другите вещества в плодовете и зеленчуците (ензими, витамини, фибри) съдействат за изхвърлянето на отровите от организма и дори ускоряват отслабването. Животинските храни, колкото и ниско-калорични да са, водят до интоксикация.

# 361 7 авг. 2013, 20:06 ч.

в колонките
Мнения: 510

Цитат на: Alexandria37 в ср, 07 авг 2013, 19:38

Калориите и другите вещества в плодовете и зеленчуците (ензими, витамини, фибри) съдействат за изхвърлянето на отровите от организма и дори ускоряват отслабването. Животинските храни, колкото и ниско-калорични да са, водят до интоксикация.

Сигурна ли си в написаното си, ooooh!

# 362 7 авг. 2013, 20:07 ч.

София
Мнения: 10 858

Сигурна е сигурно Laughing

# 363 7 авг. 2013, 21:05 ч.

София
Мнения: 4 877

Цитат на: sivila в ср, 07 авг 2013, 20:06

Цитат на: Alexandria37 в ср, 07 авг 2013, 19:38

Сигурна ли си в написаното си, ooooh!

Сигурна съм, да. Simple Smile

И това, което съм написала се е отнася за захранване след пълен глад и е във връзка с първата част от поста ми, който не си цитирала. Но, който иска може да продължи да се захранва с месо и колбаси, понеже били по-малко калорични.

# 364 7 авг. 2013, 22:13 ч.

Балчик
Мнения: 9 288

Цитат на: Alexandria37 в ср, 07 авг 2013, 13:31

Цитат на: Stillness в ср, 07 авг 2013, 13:16

Имам претенции, защото луканката ми съдържа 260 ккал и никакви въглехидрати,

Не знаеш ли, че от калория до калория има огромна разлика?

Ей тук е истината. Най-добре, Stillness, започни с литература по въпросите на храненето, а след това с гладуванията и отслабването. Грешна ти е аритметиката. После се, чуди защо не отслабваш.

Щом си гласувала по принуда, организмът е бил в стрес.Стресът, както вероятно знаеш действа различно на хората.

Последна редакция: ср, 07 авг 2013, 22:18 от Джемма

# 365 7 авг. 2013, 22:24 ч.

Мнения: 1 478

Белтъчно отравяне може да се получи от консумирането само на протеини без почти никакви мазнини или въглехидрати. Ако няма въглехидрати, но се увеличат мазнините, то подобно отравяне няма да настъпи. Както бях написала, в 50 г. луканков салам има 13 гр. протеини и 21 гр. мазнини, следователно няма как да настъпи отравяне.
Друг е въпросът, че подобно отравяне настъпва от количеството. За да се стигне до протеиново отравяне, протеините трябва да са 7 пъти повече от мазнините+въглехидратите. Може би си чела, че д-р Стефансон, който е провеждал експеримент в тази насока, се е хранил с 800 гр. месо на ден и когато е включил в менюто и мазнини, признаците на отравяне са изчезнали.

Друг е въпроса, че отново не четеш - писах, че захранването ми основно беше беше със зеленчуци и зеленчукови сокове. Вместо плодове обаче, включих мазнини и протеини, за да удължа кетозата и направо от глад да мина към ВМ НВД. В дните, в които ядях мазнини и протеини, не ядях зеленчуци, чак след захранването ги смесих. Не съм се захранила от първия ден с луканка или яйца. Внесох ги чак след 3-4 дни захранване със зеленчуци.

Аз пък имам наблюдения, че доста хора не отслабват или задържат кг. като консумират плодове. Чак когато махнат плодовете от диетата си, започват да свалят кг. и см. Плодовете не се препоръчват в нисковъглехидратни и кетонни диети или ако в някоя подобна диета присъстват, то са силно ограничени.

Джемма, аз вече не се чудя защо не отслабвам, защото отслабвам. Но не с диета, глад, захранване, които са шок за организма и свалените кг. са предимно вода, а когато са повече се губи и мускулна маса, а с хранителен режим и спорт. Но не съм съгласна, че ми е грешна аритметиката. Някак си не можеш да ме убедиш, че 260 ккал и 0 гр. въглехидрати е повече от 581 ккал и 138 гр. въглехидрати. Дай ми разумни аргументи, за да ти повярвам. Peace

# 366 7 авг. 2013, 22:36 ч.

София
Мнения: 4 877

Цитат на: Stillness в ср, 07 авг 2013, 22:24

Но не съм съгласна, че ми е грешна аритметиката. Някак си не можеш да ме убедиш, че 260 ккал и 0 гр. въглехидрати е повече от 581 ккал и 138 гр. въглехидрати. Дай ми разумни аргументи, за да ти повярвам. Peace

Не е повече, но е по-вредно. Салами изобщо не трябва да се консумират, дори и при ВМ НВХ.

# 367 8 авг. 2013, 13:19 ч.

Балчик
Мнения: 9 288

Има достатъчно литература по въпросите за хранененто и обмяната на веществата, ако искаш ще намериш.

Щом не можеш да гладуваш, изобщо не се хващай на това хоро. Радвам се, че си намерила добър режим, това е твоят начин. Peace

Но да твърдиш, че нищо лошо няма в това да се захранваш с торта и луканка след 9 дневно гладуване е пълен абсурд

# 368 8 авг. 2013, 13:58 ч.

Мнения: 1 478

Цитат на: Джемма в чт, 08 авг 2013, 13:19

Как ви отърва да виждате все каквото искате. Simple Smile

За да не се повтарям:

Цитат

...захранването ми основно беше беше със зеленчуци и зеленчукови сокове...

# 369 8 авг. 2013, 18:05 ч.

в колонките
Мнения: 510

Ще е много добре да спрете да пишете глупости и да пишете по дадената тема. Какво означава ,че от калория до калория има разлика, ooooh!

. Я прочетете из нета - има толкова инфо за калориите. И какво ще рече " Калориите и другите вещества в плодовете и зеленчуците (ензими, витамини, фибри) съдействат за изхвърлянето на отровите от организма и дори ускоряват отслабването. Животинските храни, колкото и ниско-калорични да са, водят до интоксикация." За какви отрови пишете, ooooh!

. Или напишете нещо смислено, или спрете да спамите темата. Аз си правя водни дни и се чувствам прекрасно, но сега съм във ваканция и нямам това желание, на по-късен етап със сигурност ще го направя. И да кажа на съфорумката, дето се съмнява в калориите, че аз по този начин свалих 36 кг. за 4 месеца преди много години, килограмите е до днес ги задържам, за това НЕ ПИШЕТЕ глупости. И без повече спам, моля, Peace

# 370 8 авг. 2013, 18:50 ч.

София
Мнения: 4 877

Цитат на: sivila в чт, 08 авг 2013, 18:05

И какво ще рече " Калориите и другите вещества в плодовете и зеленчуците (ензими, витамини, фибри) съдействат за изхвърлянето на отровите от организма и дори ускоряват отслабването.

Ще рече, че ако Стилнес беше изкарала 9 дни на диня, а не на 3 подсладени кафета, нямаше да отслабне с 2, а поне с 4-5 кг. И нямаше да ги качи отново за 2 дни с торта и салам.

Цитат на: sivila в чт, 08 авг 2013, 18:05

И да кажа на съфорумката, дето се съмнява в калориите, че аз по този начин свалих 36 кг. за 4 месеца

Аз ако бях свалила 36 кг за 4 месеца, изобщо нямаше да го афиширам. Не е за хвалба.

# 371 8 авг. 2013, 18:58 ч.

в колонките
Мнения: 510

Цитат на: Alexandria37 в чт, 08 авг 2013, 18:50

Аз ако бях свалила 36 кг за 4 месеца, изобщо нямаше да го афиширам. Не е за хвалба.

Напротив, за хвалба е. Защото множко са тези, които обикалят из диетите и си ходят гладни и дебели и... безплодни, Peace

. Аз като диабетик много постигнах с това и за мен си е постижение, Peace

# 372 8 авг. 2013, 18:59 ч.

Sofia
Мнения: 29 235

Защо да не се хвали,задържала ги е при това,не ги е възстановила...

Сивила,моля сподели за начина по който си се отървала от кг-те и как ги задържа,може на ЛС да ми пишеш Hug

# 373 8 авг. 2013, 19:11 ч.

в колонките
Мнения: 510

Doli , ако можеш изкарай няколко дни на вода, е, може и по някое кафе да изпиеш, но без захар. Laughing

. След това иди в темата за броене на калориите - там всички са много любезни и ще ти помогнат. Гледай за денят да не хапваш повече от 1400-1500 килокалории. Колкото повече плод ядеш = толкова по-гладна ще ходиш. Аз ям плод, но в късният следобед, през денят не ям, защото така съм свикнала. Успех ти желая, bouquet