Публикувана: 22 юли 2012, 00:00 ч.
Последно мнение: 30 авг. 2012, 10:21 ч.

ВМ НВХ - част 50

51 871
761
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
  
  Диетата ВМ-НВХ 49 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
  
  По време на режим на ВМ-НВХ тялото преминава през важни етапи като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие, причини за 'плато' и 'застой' в диетата.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира поне 1,5 литра вода или чай на ден. Зеленият чай се препоръчва за неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръчителните насоки за консумация на ядки по време на диета?
- Какви са препоръките за хранене по време на режим ВМ-НВХ 49?

# 675 24 авг. 2012, 20:20 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Благодаря ви момичета. Нека погледна.
Хммм иска регистрация. Безплатно ли е

Последна редакция: пт, 24 авг 2012, 20:32 от TedyV

# 676 24 авг. 2012, 22:00 ч.

Мнения: 564

Днес на пазара попаднах на патешки яйца (от щастливи патки). Никога досега не бях срещала Crazy

Та утре омлета ще ми е па-па-па... Твърди се, че били по-вкусни, пък ще видим. Драмата само е, че при тях риска от наличие на салмонела е по-голям, та ще трябва много яка термична обработка.
Направих сусамките на W. A. S. P., ама не съм ги опитала още. И те за утре ще останат.
Намислила съм сега да забъркам това:
Coconut Gelatin Dessert
Ако се получи, ще го боцна в рецептите.
Теди, добре дошла!
Тук нямаме точни правила, всеки нагажда режима към собственото си тяло. Важното е мазнините да са много и само добри, въглехидратите - сведени до минимум. Другото се намества. Успех! Peace

# 677 25 авг. 2012, 08:21 ч.

Мнения: 1 280

След ,като напоследък бях толкова сериозна с режима../въгл, имам предвид/, днес изпаднах в една ситуация, дето нямаше как да откажа / на детето ми и то пред много хора.../ , и хапнах въглехидрати, ама от най-измислените.. На празник в даскалото... имаше хапване..и Пикла единствена се сети за родтелката си, мен сиреч...и ми донесе един хамбургер, салата от макарони с майонеза и плодове в една чинийка..Другите родители гледаха как децата им си папкат, но никой не се сеща да им предложи каквото и да е...и така останаха удивени , че дори не се стърпяха и и казаха: " Ама това е за тебе, ти трябва да си хапнеш, днес цял ден си била на тренировка.." Crazy

Ей, това отношението деца-родители много криво го разбират някои.... Аз обаче си го взех и благодарих на детето си... ами хапнах си, не, че бях гладна, ама ме доядя на онази, дето дъщеря и не се сети една вода да и донесе, а дава акъл ...Утре пак режимна, то какво да го отчитам дали съм била режимна, като то всеки ден трябва да си е режимен и дан не ни прави впечатление....
Шоки, мерси за съвета , ще го видя в Ай Хърб кокосовото масло...тук има най-различни , трябва да ги разгледам обаче,защото има и доста на ниска цена, но не знам каква е разликата между тези по 8-9$ и другите по 20$ буркана... Като хапвам по мазничко и ми е едно спокойно...

# 678 25 авг. 2012, 08:29 ч.

Мнения: 6 425

Пинки, аз се водя по съотношението цена/количество на първо място, а на второ гледам и маслото да е по възможност по-натурално (екстра върджин/студено пресовано). Понеже тук кокосовото масло е безбожно скъпо и освен това трудно се намира, а това, което съм намирала, на всичкото отгоре е обезмирисено (явно за да става за готвене), предпочетох веднъж да поръчам екстра върджин и да видя какво, аджеба, представлява. Хареса ми, няма спор Embarassed

И като си направих сметките, общо взето цената излиза сходна, както ако купя същото количество тук, но качеството е по-добро... Сега гледам, че е на по-изгодна цена маслото на Source Naturals и дори се замислям пак да си поръчам Embarassed

А още по-изгодна (като цена за грам) излиза голямата Нутива от 1,6 литра - тя ще бъде идеална за готвене...

Не знам, при вас със сигурност има по-голям избор и вероятно дори няма нужда да поръчваш, а можещ да си избереш просто в магазина Embarassed

# 679 25 авг. 2012, 08:42 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Cioccolata, Bobeto, благодаря.
Моят план е постепенно да въвеждам мазнините. Предният път като опитах веднага започнах с тях, вдигнах килограми и се изплаших и спрях. Смятам също така постепенно да намаля млечните, но не и напълно да ги спирам. Много ги обичам, мога само на тях да карам, но си мисля, че ще са ми препъникамък.
Излишно е да казвам, че въглехидратите ми липсват. Ама няма пълно щастие. Както казваше един мой шеф "За да направиш омлет първо трябва да счупиш яйцата" Mr. Green

# 680 25 авг. 2012, 10:55 ч.

Мнения: X

Успех Теди
И аз качих в началото
После анализът показа, че млечните и протеините са ми били много
Щом ги вкарах в граници и си върнах нормалните кг
Но аз все пак дойдох тук след 18 месеца Дюкан, което нямаше как да не окаже влияние, поне при мен

Вчера, докато копирах част от рецептите ми в режимната тема разбрах колко много рецепти съм забравила
Напоследък с тази заетост губя идейност какво да готвя и се усещам как се въртя около няколко ястия само

Нещо трябва да се направи по въпроса май

Вчера сложих пастърма да се суши в хладилника, св. Филе стоя накиснато в солен разтвор седмица
Надявам се след седмица да е готово

Вие как сте със солта?
Аз установих, че ако ям по-безсолно и изяждам повече
Т.е солта по някакъв начин спомага за чувството за ситост
И пак моето солено е безсолно за моите мъже

Приятен уикенд от мен
Hug

# 681 25 авг. 2012, 11:31 ч.

Мнения: 451

Много ми хареса рецептата за вафлите-питам се дали мога да сложа слънчогледови и тиквени семена newsm78

-преди правех едни такива блокчета с мед обаче...Аз солено не обичам,не съм забелязала да ми влияе на апетита.
Чоколата беше споменала за един магазин-"Вино и сирене за приятели"-да кажа,че маслото им е много хубаво-режат от една голяма буца-около10 лева е килограма.Прясното мляко е нехомогенизирано-като стои в бутилката прави каймак отгоре.

# 682 25 авг. 2012, 11:34 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

WASP

И аз си мисля, че последните дни попрекалих с протеините, но то беше за да не чувствам глад. Страх ме е да се кача на кантара Embarassed

Понеже от много време държа темичката под око та някой беше споменал за кокосови стъгротини, но на доста голями парчета. Купих ги тук от един турски магазин. Е няма такава вкуснотия. Предполагам лесно ще прекаля с калориите с тях и трябва да се спирам.

# 683 25 авг. 2012, 11:45 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Не можах да допълня предишния ми пост. Не откривам Америка, но статията ми хареса.
http://www.recipemagician.com/produkti/kokosova-maznina-maslo/

# 684 25 авг. 2012, 13:56 ч.

София
Мнения: 1 478

Здравейте,

Вчера вечерта не можах да устоя на 2 праскови, които после само ми остъргаха стомаха и хапнах 1 сладолед Embarassed

За сметка на това сутринта като станах с мъж ми отидохме на една 3,5 ч. разходка в планината. Понабрах си малко къпини и веднага ги забърках, със сметана, кисело мляко, малко кокосови стърготини и желатин, а сложих и четвърт ябълка. Сега си имам закуска за няколко дни напред. Мисля да си забъркам Опалянките и дробчета с масло.

Момичета може ли да пуснете линк към маслото, което купувате от IHERB.

Това е линк, който от време на време поглеждам и много ме вдъхновява https://www.facebook.com/getyourfitnessinspiration?ref=stream . От септември ще възстановя фитнеса, че малко го позабравих, а само народните танци не са ми достатъчни.
Какво мислите за Тае-бо-то?

Хубави почивни ден

Последна редакция: сб, 25 авг 2012, 15:07 от Петяя

# 685 25 авг. 2012, 18:14 ч.

Мнения: 6 425

Петяя, преди време купих и още си имам и си дояждам това кососово масло: http://www.iherb.com/Nutiva-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-15-fl-oz-445-ml/5280

А тази сутрин не се стърпях и поръчах това (сега то излиза по-изгодно): http://www.iherb.com/Source-Naturals-Extra-Virgin-Coconut-Oil-16-fl-oz/5560 Embarassed

# 686 25 авг. 2012, 19:16 ч.

София
Мнения: 1 478

Благодаря Cioccolata bouquet

Ако има желаущи за тае -бо в района на Мола на Стамболийски, нека каже, може да ходим заедно

Последна редакция: сб, 25 авг 2012, 23:24 от Петяя

# 687 25 авг. 2012, 22:06 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Момичета, страхотни сте!
За срещата не съм гласувала, защото след 15 септември не знам каква ще ми бъде програмата, но ще се съобразя с вашите желания.
Cioccolata , съседки сме, може и да се познаваме от квартала Hug

# 688 26 авг. 2012, 07:57 ч.

Мнения: 567

W.A.S.P и аз обичам соленко и наистина сякаш мозъкът ми не отчита напълно безсолната храна и не дава сигнал ,че съм сита.Ползвам морска сол ако е вярно, че е по-полезна.
TedyV аз си смятам калориите с една програмка и така ми е по-лесно, но пък при мен освен въглени ми е бил висок и общия прием на калории.Сега пък са ми малко белтъчините и все ги донаваксвам, само с мазно не става hahaha

Bobeto освен и домашни колбаси да почнем да правим, друг начин не виждам.Скоро четох рецепта за някакво контра филе -осолено, подправено и ... доста дълго ми изглеждаше, но ще я пробвам някой ден.И без това малкия ще почне да си иска саламчета по-нататък, че поне да е домашен, макар и несполучлив hahaha

# 689 26 авг. 2012, 08:47 ч.

Мнения: 6 425

Margi, възможно е Wink

Аз живея до мол "Сердика".

За солта в храната - аз не обичам много солено и последните години май доста съм я намалила... Не ми харесва и съвсем безсолно, но когато на мен ми е добре или дори ми е солено, на много други хора им е безсолно, чудна работа Rolling Eyes

Обаче със сигурност съм установила, че когато хапна нещо прекалено солено (за моя вкус), като например неизкиснато сирене или необезсолени маслини, веднага задържам вода и ми трябват няколко дни да я изхвърля Embarassed

Не съм забелязала солта да ми повишава ситостта, но ме дразни това задържане на вода.

Докладвам за биволското кисело мляко на "Добрев": много е хубаво Embarassed

Честно казано, аз не намирам разлика спрямо биволското на "Бор Чвор", и двете ми харесват, а на БЧ ми харесва и овчето Embarassed

Отивам да правя Жак Пепеновото брауни Embarassed

Препоръчани теми

Математически турнири - 47

СЕДМИ клас - 9 - Успех!/13.06.-19.06.2016 г./

660
Набори

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 85

🔥 Survivor: В непознати води (Сезон 7: Доминикана' 2023) - тема 1 (08.02 - 22.02) - * СТАРТ * 🌴

Причина:

Причина: