Публикувана: 10 авг. 2012, 10:45 ч.
Последно мнение: 19 окт. 2012, 10:11 ч.

Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

75 386
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко калории са в 1302 kJ сладолед за 100g?
Какви са мненията за дебелината и храненето с преработени храни, джънк храна и храна, пълна с консерванти?
Защо хората не отслабват, когато са на почивка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко калории са в 1302 kJ сладолед за 100g?
  
  1302 kJ е приблизително равно на 310 kcal. Това представлява енергийната стойност на сладоледа за 100 грама.
- Какви са мненията за дебелината и храненето с преработени храни, джънк храна и храна, пълна с консерванти?
  
  Мненията варират, но като цяло се смята, че консумацията на истинска храна без преработени храни, джънк храна и консервирана храна може да допринесе за по-добро здраве и физическа форма.
- Защо хората не отслабват, когато са на почивка?
  
  Хората често не отслабват по време на почивка, защото консумират повече калории, отколкото изгарят, особено ако се наслаждават на местната кухня и не ограничават храната си.
- Какви са мненията на форума относно консумацията на консервирана риба?
- Какви са мненията за качеството на храната и консумацията на истинска храна?

# 570 26 септ. 2012, 15:55 ч.

Мнения: 930

Miami_beach, според мен рибата не ще да е била 250 гр защото бяха 3 парчета всяко с размера на кибритена кутия и половина най-много две. Другото бяха тиквички и моркови, а кашкавала беше колкото леко да покрие парчетата риба на тънка коричка. Laughing

Както и да е аз съм планирала за вечеря да не бъде повече от 300-350 кал.

# 571 26 септ. 2012, 16:21 ч.

Мнения: 0

Днес ми е ден на неуспешни покупки. Видях в магазина, че на етикета пред стоката пише ‘кашкавалена извара’ и взех 3 бомбички. Обикновено купувам една кашкавалена в разфасовки по 1 кг и калориите и са около 300 на 100гр. Тази се оказа 67 кал. на 100 гр. И се получи едно огромно количество храна : 350гр. извара=234,50кал; заквасена сметана 200гр.=400кал; 700 гр. домати=126кал. И от сутринта крем сирене 175гр.=446,25кал. Общо 1206,75кал. Още имам да ям, дано се справя. Wink

# 572 26 септ. 2012, 20:24 ч.

1st floor
Мнения: 9 984

Цитат на: elan в ср, 26 сеп 2012, 10:13

ехооо, идвам да ви Hug

Елън, душко!!! Hug

Как ми се разтуптя сърчицето, като те видях!!! Grinning

Браво за фитнеса!!!
С Маями много летливи сте станали... Mr. Green

Идвате, отлитате...

За днес съм горе-долу добре - малко превишавам норамата, но пък цял ден не съм седнала на д-то си...Надявам се да компенсирам пирожката за закуска... Mr. Green

Такова нещо не бях яла с години и като го видях на една витрина, просто не се стърпях... Blush

Не беше толкова хубаво, колкото в спомените ми, но като за гладен човек - ставаше... Mr. Green

# 573 27 септ. 2012, 08:17 ч.

Русе
Мнения: 2 217

Непокорната love001

летлива не съм станала и в оня смисъл /килограмите де/, но се оказа че под 53 не мога да ги сваля само с броене. така, че - блъскам яко - сменям схеми на трениране, че тука инструктурите са гола вода. нооо резултати има - килцата седят даже леко качвам, но мерките са с по 1,2 ; 2см надолу от юли когато почнах да тренирам - макар с прекъсване от месец, а от януари - от броенето с по 5см от всякъде. При мен този модел действа. сега комбинирам и с едни билкови хапчета - има друга тема за тях, да видим крайния резултат. надявам се за другото лято да изглеждам супер най-после. като направя плочките на корема ще пратя снимки Joy

и накрая - как са паласките - паднаха ли. к`ви са тези понички Laughing

# 574 27 септ. 2012, 08:23 ч.

1st floor
Мнения: 9 984

Цитат на: elan в чт, 27 сеп 2012, 08:17

Непокорната love001

и накрая - как са паласките - паднаха ли. к`ви са тези понички Laughing

Паласките паднаха още през август... Laughing

Много ти се радвам, че си започнала да тренираш така усилено. Браво за свалените см, килограмите не ги гледай!!! Peace

# 575 27 септ. 2012, 12:57 ч.

Мнения: 0

Вчера не успях да изям всичко, но мъжът ми се намеси успешно. Само си добави още сол, защото аз не си соля храната допълнително.
Днес 400 гр. кисело мляко=284кал.; 900гр. патладжан=193кал., запечен с 220гр. кашкавал=770кал. Общо 1247 кал. ( не съм го изяла все още Wink

)

# 576 27 септ. 2012, 13:24 ч.

Мнения: 1

Цитат на: dobroslavka в чт, 27 сеп 2012, 12:57

Днес 400 гр. кисело мляко=284кал.; 900гр. патладжан=193кал., запечен с 220гр. кашкавал=770кал. Общо 1247 кал. ( не съм го изяла все още Wink

)

dobroslavka - абе ти хубаво целиш общата сума калории да НЕ надвишава някаква твоя си изчислена и определена целева стойност, то така и трябва..... ама няма да е лошо да разнообразиш съдържанието за деня! Peace

Аз разбира се целя всеки ден същото, но рядко падам под 10 вида храни... като считам за различни видове - кислело мляко, прясно мляко, сирене, кашкавал, хляб, шунка, чушка, ябълка, круша..... Отделните видове бисквити - естествено - също се броят по отделно. Само накрая всичко се събира, мн. ясно Hug

# 577 27 септ. 2012, 13:45 ч.

Мнения: 0

Miami, така ми е по-лесно, защото нямам физическа възможност да ги изразходвам, ако се поувлека с количеството. Така се получава голямо количество от нещо и едвам го изяждам, дори. Когато имам възможност за повече движение ще разнообразявам и храненето повече. Вие тук всички ходите, спортувате, а аз се придвижвам все още бавно, бавно. Не трябва още да се натоварвам. bouquet

# 578 28 септ. 2012, 08:14 ч.

Мнения: 1

dobroslavka - Права си, че сметката на калориите трябва да е максимално точна и адекватна, ноооо... при все това менюто трябва да е разнообразно, като е съставено от сравнително "прости" видове яденета/храна, а не "сложни" манджи.... поне според мене, де! Peace

Аз да си отчета измерванията тази сутрин, че пак е петък и пак ми е ден за мерене...... Значиии.... кантара ми показа -1.5 кг в сравнение с минала седм. и чак аз се изненадах! Laughing

Имам и -1 см в кръста също така... bowuu

# 579 28 септ. 2012, 08:36 ч.

1st floor
Мнения: 9 984

Маями, браво за минуса!!! Peace

За вчера се отчитам с два сандвича със свинско филе, вафла Blush

, за вечеря - пълнена чушка с ориз, салата. Тотал:1253 ккал. Имало е място и за още, значи... Mr. Green

# 580 28 септ. 2012, 09:00 ч.

В Балкана
Мнения: 690

Аз да кажа, че одобрявам менюто на dobroslavka. Laughing

Тя за разлика от голяма част от тук няма джънк, набавя долу-горе добро количество калории. Т.е. не пада под 1200к.. Всеки ден има зеленчук, протеин, мазно. И го докарва като монодиета, която пък дава добри резултати. Ако й се получава отслабването, значи е на прав път. Аз съм изпуснала, защо няма движение и защо й се налага да яде по-малко.

Маями, честит ти минус! Почети преполови линийката. Laughing

Може да пишеш по-често в темата. Hug

Изпуснала съм клюката тук, докато пекох чушки. Mr. Green

Ева не я виждам тези дни да се е отчитала. Thinking

# 581 28 септ. 2012, 09:22 ч.

Мнения: 0

Rain*,

, накратко : инцидент, две операции, легло, обездвижване, увеличаване на обиколките.
Имам намаление, определено Grinning

# 582 28 септ. 2012, 09:35 ч.

Мнения: 7 490

Моето мнение като цяло е, че е хубаво да има разнообразие и различни храни. Но от друга страна не мога да отрека, струва ми се лесен и удобен вариантът на dobroslavka, имаш по-малко изкушения и наистина ако количеството е по-голямо няма как да се чувстваш гладен. Предполагам, че може да се спазва известно време за отслабване.

# 583 28 септ. 2012, 09:46 ч.

Мнения: 0

Бухтичка, bouquet

, определено ще е само за известно време, после ще увелича и калориите.

# 584 28 септ. 2012, 10:09 ч.

Русе
Мнения: 2 217

Маями, браво за минусчетата.

ето и моя отчет за вчера
з. 2 яйца с 20гр бекон
о. пастърма - 30гр. + 150гр сливи
в. св ребра - 200гр с гъби 30гр в масло +лута чушка 1бр
и парче пай Laughing

/ако разбере инструктора ми ще ме убие/
1500ккал

в общи линии лошо разпределение както обикновено с превес на вечерята.
спорт - фитнес - кардио - загрявка 10мин
- разтягане - йога - 10мин
- силов корем - 40мин.
- интервално кардио - 30мин.

Последна редакция: пт, 28 сеп 2012, 10:36 от elan

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: