Публикувана: 23 март 2013, 08:53 ч.
Последно мнение: 1 май 2013, 10:12 ч.

НВ-ВМХ - част 57

47 975
733
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от тахана и как може да се консумира?
Какви са основните предизвикателства и предимства при преминаване към ВМ-НВХ?
Какви са основните ползи от елиминирането на пшеницата от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от тахана и как може да се консумира?
  
  Таханът е богат на протеини, здравословни мазнини и фибри, които подпомагат храносмилането и осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Може да се консумира самостоятелно или добавен към различни ястия като кисело мляко, заместител на масло или добавка към салати.
- Какви са основните предизвикателства и предимства при преминаване към ВМ-НВХ?
  
  При преминаване към ВМ-НВХ могат да възникнат предизвикателства като висока кръвна захар, проблеми с черния дроб и жлъчката. Може също така да има симптоми на адаптация към новия начин на хранене. Предимствата включват намаляване на обиколките и теглото, както и подобрено самочувствие и енергия.
- Какви са основните ползи от елиминирането на пшеницата от диетата?
  
  Елиминирането на пшеницата от диетата може да доведе до намаляване на високата кръвна захар и инсулиновата резистентност, както и до подобряване на нивата на триглицеридите и HDL. Освен това, това може да доведе до намаляване на възпалителните процеси в организма.
- Как мога да включа кокосово масло в диетата си и какви са ползите от него?
- Какви са някои от ползите за хората, които следват нисковъглехидратна диета?

# 60 26 март 2013, 09:59 ч.

Мнения: 6 481

И аз се чудех същото Embarassed

Май съм чела, че тъмният тахан (от небелен сусам) е по-полезен newsm78

Но на моя пише само, че е от печен сусам, нищо повече. Цветът му обаче е определено по-тъмен от цвета на българския, а и стои по-малко хомогенен на вид.

# 61 26 март 2013, 10:06 ч.

Мнения: X

на мен вкуса на небеления не ми допада
затова ако взимам, е само белен

Шоки, мерси за инфото за алкохола
то аз си го знаех де
но друго си е подплатено с точни данни
не че пия кой знае колко
но съм категорична, че не напразно има термин "бирено шкембе"

# 62 26 март 2013, 15:21 ч.

Мнения: 2

Искам да изкажа поздравленията си за прекрасно направената тема и добре оформената информация, както и линковете към нея. За първи път от години, от както чух за този режим, успявам да се запозная подробно с него и да събуди интереса ми. Всичко е точно, ясно и подредено. Браво! bouquet

# 63 26 март 2013, 15:49 ч.

Мнения: 6 481

Благодаря! Hug

Това е и целта - да е максимално ясно. А на теб успех, ако започнеш да се храниш по този начин Hug

# 64 27 март 2013, 08:56 ч.

Мнения: 6 481

Нещо се спотайвате, мълчите си и не пишете Crossing Arms

А ФБ днес ме изненада приятно Simple Smile

Там съм фенка на страницата на Wheat Belly и д-р Дейвис е постнал един клип - за дете, което се възстановило от аутизъм след пълно изключване на глутеновите и млечните храни. Беше поканен и лекар, който се занимава с такава терапия за деца с аутизъм - има и други елементи, не само изключването на глутена и казеина, а и избягване на химикали, ГМО и други неща. Но казва, че по този начин може да се подобри състоянието на 60% от децата с аутизъм, което не е никак малко. Simple Smile

Ето го клипчето: http://tv.greenmedinfo.com/boy-recovers-from-autism-after-going-gluten-free/

А това пък ме подсети за една статия, която четох преди няколко седмици - за момченце с ювенилен артрит: http://www.nytimes.com/2013/02/03/magazine/the-boy-with-a-thorn- … nted=all&_r=0 Накратко, детето е било много зле, лечението (то няма и кой знае какво лечение всъщност...) не е действало достатъчно ефективно. Но майката разбрала за някаква друга жена, която успяла да помогне на своето дете с пълно изключване и на млечните, и на глутеновите храни, включване на високи дози омега-3, пробиотици и някакво китайско билково лекарство. Така че направила същото и детето се е възстановило Peace

Нещо любопитно е, че и двете деца, малко преди да се прояви артритът, са били лекувани с антибиотици. Естествено, че може да е съвпадение, но може и да не е, с оглед на това, че антибиотиците нарушават чревната флора и така намаляват защитата на организма.

# 65 27 март 2013, 09:27 ч.

Мнения: 6

Cioccolata ,както винаги интересни неща си намерила! Е,браво. Peace

Аз постоянно поглеждам за нещо ново в темичката-всичко ми е много от полза.
Лично за себе си ,няма какво да споделя,освен,че съм обсебена от нисковъглехидратни рецепти Laughing

Действам по режима,чувствам се добре. Не съм се теглила,но то е още рано,де. Може би след две седмици. А мерките ще ги видя довечера и ще си ги запиша,че все си ги забравям.

След това,което описа,ще си наложа волята за тези млечни и аз. Ама аз това го казвам от преди,а все още си бухам кисело мляко Laughing

Днес ще се пробвам само на салати,яйца,месо.

# 66 27 март 2013, 09:43 ч.

Мнения: 6 481

ioanna82, чудесно нещо са нисковъглехидратните рецепти Wink

И отначало всички сме търсили да опитаме различни варианти, включително да заменим някои ястия с нисковъглехидратни версии, напр. хляб, десерти и подобни Embarassed

Добре е човек да пробва, да види, да му мине меракът. Но ако се набляга много например на хлебчета от ядкови брашна и сладкиши с подсладители, може да се спре отслабването Peace

Така че имай предвид, ако се получи такова нещо при теб. Не е задължително да се получи, но ако например се прекали с хлебчета и десерти, е възможно.

А аз ви представям двете (този път наистина последни Crazy

) части от поредицата за холестерола, отново благодарение на страхотните yulinga и kameloth:
http://cioccolatascorner.blogspot.com/2013/03/viii.html
http://cioccolatascorner.blogspot.com/2013/03/ix.html

Браво и огромни благодарности на звездния екип! bouquet

# 67 27 март 2013, 09:47 ч.

Пловдив
Мнения: 1 768

И аз съм мислила да спра млечните,но сутрин си хпвам лененото семе с кис.мляко,а пък със сметаната си набавям мазнини.И сирене много обичам,но от него много задържам вода и вече много рядко си го позволявам.Та така с млечните,въртя-суча,но все си хапвам.

# 68 27 март 2013, 09:51 ч.

Мнения: 6 481

Жижи, мисля, че добре правиш. Важното е, че си установила, че задържаш вода от сиренето - тогава го ограничи него. Ако киселото мляко не е проблем, си го остави. Не е казано, че всичко трябва да се спре или че млечните влияят еднакво на всички Peace

Всъщност точно това е най-важното - да си установим кое как ни влияе.

# 69 27 март 2013, 10:13 ч.

Мнения: 6

Аз хлебчета не правя,и подсладители не вземам. Може би стевия,по-нататък,гледам,че е популярна,особено в бб-тийм.
Преди правих овесени палачинки,но като открих тази тема,съвсем ги зарязах и ги замених с кокосовите. И пица правя с блат от кайма,а за довечеря нямам търпение да си спретна пица с яйчен блат /мисля,че в рецептите НВ /

Благодарности и от мен на звездния екип,а блога е чисто злато bouquet

Жижи,каква сметана вземаш?
А броите ли си калориите,смятате ли прецизно? Аз малко на око карам,но май е добре да калкулирам вечерта ,да се следя Simple Smile

# 70 27 март 2013, 10:44 ч.

Мнения: 396

Здравейте момичета. На режима съм от Септември месец 2012 г. Отслабнах с 16 кг (стартирайки от 76кг). От 3 месеца започнах да ходя на фитнес, като редувам силови тренировки с кардио
(през ден) . Забелязах че и при мен се получава "задържане" на килограми ядейки млечни продукти. От 3 дена съм ги спряла и резултата не закъсня. Имам още 5 кг. за смъкване , до крайната цел , която съм си поставила. Изчетох всички материали публикувани в темата, които са изключително полезни.
Успешен ден на всички! Peace

# 71 27 март 2013, 10:47 ч.

Мнения: 6 481

Aprile, добре дошла! Страхотни резултати си постигнала! Simple Smile

Успех и по-нататък!

# 72 27 март 2013, 10:49 ч.

Мнения: 331

Aprile, наистина страхотни резултати! Аз тези дни съм без насторение - наложи се да пътувам в провинцията и нямах изобщо възможности да си избирам менюто. В резултат на което не смея дори да погледна към кантара Tired

Дано успея да вляза в релси! Praynig

# 73 27 март 2013, 10:56 ч.

Мнения: 6

Aprile,добре дошла и от мен и поздравления за резултатите!!!

# 74 27 март 2013, 11:18 ч.

Мнения: 396

Благодаря за хубавото посрещане, в темата . Да споделя с вас , как беше при мен . Абсолютно стриктна съм от самото начало на започване на режима. Първо близо месец се запознавах с всички подробности около него. Когато започнах броях калории, грамажи, порции........В последствие открих едно приложение за Iphone (предполагам има и за други смартфони), което ми изчисляваше приетата храна, изразходените калории и определено ми улесни ежедневието. По -нататък свикнах и не използвах и това. Освен че успях да смъкна килограмите се чувствам много жизнена, не ми се доспива през деня, нямам чувство за умора. Надявам се скоро да се разделя и с последните оставащи ми килограми, макар че става все по-трудно свалянето им , до крайната ми цел. Simple Smile

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

"Системата -60" - тема 56

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Лунна диета - тема 6

Причина:

Причина: