Публикувана: 23 март 2013, 08:53 ч.
Последно мнение: 1 май 2013, 10:12 ч.

НВ-ВМХ - част 57

47 464
733
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от тахана и как може да се консумира?
Какви са основните предизвикателства и предимства при преминаване към ВМ-НВХ?
Какви са основните ползи от елиминирането на пшеницата от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от тахана и как може да се консумира?
  
  Таханът е богат на протеини, здравословни мазнини и фибри, които подпомагат храносмилането и осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Може да се консумира самостоятелно или добавен към различни ястия като кисело мляко, заместител на масло или добавка към салати.
- Какви са основните предизвикателства и предимства при преминаване към ВМ-НВХ?
  
  При преминаване към ВМ-НВХ могат да възникнат предизвикателства като висока кръвна захар, проблеми с черния дроб и жлъчката. Може също така да има симптоми на адаптация към новия начин на хранене. Предимствата включват намаляване на обиколките и теглото, както и подобрено самочувствие и енергия.
- Какви са основните ползи от елиминирането на пшеницата от диетата?
  
  Елиминирането на пшеницата от диетата може да доведе до намаляване на високата кръвна захар и инсулиновата резистентност, както и до подобряване на нивата на триглицеридите и HDL. Освен това, това може да доведе до намаляване на възпалителните процеси в организма.
- Как мога да включа кокосово масло в диетата си и какви са ползите от него?
- Какви са някои от ползите за хората, които следват нисковъглехидратна диета?

# 705 28 апр. 2013, 10:12 ч.

SA
Мнения: 3 349

Много хубаво какао според мен е и това на д-р Йоткер. Шоки, задьлжително го пробвай и него!
За задьржането на вода, при мен сьщо това беше голям проблем. Много преди да науча за този режим бях забелязала, че започна ли да качвам килограми, краката ми доста отичат, а лицето ми ужасно подпухва, особено около очите. По онова време дори ми минаваха мисли, че сигурно трябва да си правя блефаропластика, или нещо подобно. Embarassed

После забелязах, че тези отоци изчезват ако гладувам поне няколко дни.
При ВМ-НВХ не се задьржа вода, защото инсулиньт се поддьржа ниськ. А е доказано, че високите му нива благоприятстват водната задрьжка от една страна като се стимулира образуването на гликоген и от друга чрез намаляване на бьбречното изльчване на вода и сол. Това е и една от причините за развитие на хипертония при метаболитния синдром.
Та сега вече трайно сьм си решила проблема с подпухването и отоците. Даже имам сьмнения, че задьржането на излишна вода в тялото има силно отношение и кьм развитието на целулит. Поне при мен сьс сигурност има врьзка.

# 706 28 апр. 2013, 10:22 ч.

Мнения: 13 432

Намерих го какаото, La Mattina (добре, че помня правилно Crazy

)
Така изглежда, купувала съм го от Хит.

# 707 28 апр. 2013, 10:36 ч.

Мнения: X

аз нещо не ги харесвам много тези какаови зърна, едни са ми такива странни на вкус
имам една кутийка от 250гр и така си стои
предпочитам Линд99%, когато има

кам, и аз съм така в лицето, то ми е първи признак, че отново съм тръгнала нагоре
после са на ред бедрата, щом почнат да се протриват при ходене, значи пак съм в + с поне 3кг

и за целулита съм така - когато почне да изчезва, се увеличават посещенията в 00, докато не излезе достатъчно вода

иначе да похваля едни кремове на Алверде от ДМ против целулит:
http://www.dm.de/de_homepage/alverde_home/alverde_produkte/produ … einigung_peeling/

розовият е обикновен пилинг, а зеленият против целулит, и двата ухаят толкова вкусно

отделно имат страхотен душ-гел с ванилия и мандарина, мммм
http://www.dm.de/de_homepage/alverde_home/alverde_produkte/produ … le-mandarine.html

днес ще пека отново агнешко
мариновах го снощи за клефтико
но една част ще сготвя на яхния със зелен лук и джоджен
надявам се да докарам вкуса, който помня от детството ми

уф, в СО има поредната тема, завила към диети
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=715894.870
и там се срещат едни такива бисери, мани мани
после защо хората са масово дебели и болни след 40те

днес ще пробвам един вариант на шведските семли - само с бадемово брашно и бита сметана, да видим как са на вкус
http://njutmat.blogspot.se/2012/02/smaken-av-semlor.html
(иначе превод на оригиналната рецепта има в моите рецепти, за любителите-кулинари)

слънчева неделя Hug

аз почвам със стандартните домакински забавления

# 708 28 апр. 2013, 12:28 ч.

Мнения: X

направих пробата, сладкишчето стана супер:

Цитат

Режимна семла

2 с.л. млени бадеми се смесват с 1-2 счукани горчиви бадема и 1-2 с.л. студено пр. мляко до получаване на много гъста маса
малко течна сметана (40%), около 50мл, се поръсва с ванилен прах (не ванилин или подобни химии) или остъргана ванилена пръчка и няколко щипки млян кардамон на вкус и се разбива до гъст и пухкав крем
бадемовата маса се декорира с битата сметана и ммм...

може да се сложат няколко резена ягоди, къпини, боровинки между двата слоя

смятам, че бадемовата маса може да се направи и с белтък, вместо с мляко
ще пробвам и така следващия път

# 709 28 апр. 2013, 12:47 ч.

Мнения: 6 425

За режимен марципан Ан Фернхолм дава следната идея: http://ettsotareblod.se/istallet-for-marsipanbrod/

500 грама бадеми
25 грама кокосово масло (може и малко повече)
1 ч.л. олио от горчив бадем (това не знам какво е newsm78

)
2 ч.л. пудра захар (може и без нея)
1 с.л. коняк

Намерих и рецепта със сметана: http://56kilo.alltforforaldrar.se/marsipanbrod-lchf/

100 грама бадемово брашно
сметана (малко, за да стане гъсто тесто)
подсладител (може и без него)

Рецепта и от Мариан (т.е. много рецепти има): http://mariannslchf.se/mandelmassa-och-marsipan-lchf/

# 710 28 апр. 2013, 14:15 ч.

Мнения: 78

W'A'S'P' ,
голям майстор си Peace

А този душгел с лимоновата трева много го обичам ...

# 711 28 апр. 2013, 19:01 ч.

Мнения: X

благодаря Шоки
има олио от горчив бадем, да, но май по спомен беше есенция, т.е. химия
но пак ще проверя

иначе с купени горчиви бадеми от сладкарския щанд от всеки супер тук стана чудесно

тони, мерси, ама нищо сложно нямаше
работа за 2мин

ей сега правя ето това агнешко:
http://www.zajenata.bg/пролетно-агнешко-задушено-recepta2961.html

за съжаление една саксийка джоджен е май доста малко
по спомен яхнията на баба пливаше в джоджен
ама 3 евро за саксийка ми се водя доста
освен да си засадя и дано покара поне това

# 712 28 апр. 2013, 19:04 ч.

Мнения: 6 425

Тук съм чувала само за есенция от горчив бадем, макар че не съм виждала да се продава Embarassed

Но и това ми е в плановете, макар и без горчиви бадеми Wink

# 713 28 апр. 2013, 19:57 ч.

Мнения: 78

Чоки,
една от есенциите на Йоткер е точно бадем . Дали е написано "горчив" не помня , но си мирише на горчив бадем...и е много силна . Т.е по капка , не целия флакон .

# 714 29 апр. 2013, 09:06 ч.

Мнения: 6 425

Ха, интересно, не съм виждала такава есенция Shocked

Ще си потърся Wink

Аз не знам дали е за оплакване, или за какво, ама нали експериментаторският дух не ми дава мира и едни такива мисли ме бяха налегнали по повод какао и тъмен шоколад... Embarassed

И в името на науката взех, че настъргах 1(!) квадратче = 8(!) грама тъмен шоколад (85%) в половин кофичка сметана Пилос 20%... Неописуемо се получи Sunglasses

И колкото повече си хапвах, толкова по-сладко ми се струваше Shocked

Така че аз категорично си открих заместителя на сладолед за лятото Sunglasses

Обаче това нещо не трябва да се консумира повече от веднъж седмично, защото е невероятно увличащо и пристрастяващо Embarassed

Да не кажете, че не съм ви предупредила. То аз в името на науката де, експериментирам си... Embarassed

Скрит текст:

Понеделнишко поздравче: Simple Smile

http://www.youtube.com/watch?v=8HpG0l9cLos

Последна редакция: пн, 29 апр 2013, 09:44 от Cioccolata

# 715 29 апр. 2013, 11:50 ч.

София
Мнения: 10 858

Благодаря за поздравчето Шоки, точно съм на такава вълна Hug

че сега се връщам от тае - бо и се чувствам прекрасно! Защо ли по-рано не се усетих да си потърся такава група ... ooooh!

Много ме заинтригувахте с тези какаови зърна. Горчиви ли са, какъв им е вкуса?

Относно есенцията - наистина има бадемова на Йоткер, и е много приятна.
Аз не смея да правя абсолютно никакви експерименти за десерти, защото ще ги изям, а това не ми е нужно в момента. Ето в събота, въпреки че си бях казала да не купувам заквасена сметана, взех че купих две ... защо ли ми беше Embarassed

до снощи ги бях изяла ...

W'A'S'P' , това антицелулитно кремче на Алверде има ли ефект?
Тук из форума някъде бях срещала страхотни хвалби за ето този антицелулитен крем, но не съм го пробвала:

# 716 29 апр. 2013, 16:03 ч.

Пловдив
Мнения: 1 764

Точно този гел мн.го хвалят в антицелулитната тема,аз си го взех,но още не съм го пробвала.
Издирвам от известно време кокосова сметана,обиколих цял Пловдив-Кауфланд,Лидъл,Била,Карфур,Пикадили и няма и няма.Ако някой знае къде има моля да помага Praynig

# 717 29 апр. 2013, 21:31 ч.

Мнения: 100

Вижте тази много интересна статия: http://www.vesti.bg/index.phtml?tid=40&oid=5730231

Произлезли сме от живели във и до водоеми маймуни, т.е. сме били водни бозайници!

Такова нещо бях чела преди няколко месеца в един американски палео сайт и ми стана много любопитно. Група учени смятат, че сме се преселили до водоемите в търсене на повече храна и сме се научили да пребиваваме в тях и хранейки се с много риба (омега 3) мозъците ни се развиват много. Това обяснява и липсата на окосмяване и подкожните мазнини, както и формата на носната кухина и наличието на ларинкс, а и способността ни да ходим изправени (за да държим главите си над водата).

А според мен и обяснява защо сме месоядни и храносмилателния ни тракт е тотално различен от този на приматите. Също обяснява защо за нас е толкова важен вит. Д, който се набавя най-лесно на слънчеви места (плажове или планини). И също защо хората толкова обичат да плуват и да се плацикат във водата, за разлика от др. сухоземни животни.

П.П. Забравих да спомена, че ако не сте забелязали, всички селища (големи и малки) се намират до водоизточник (река, езеро, море, океан), за да имат източник на храна. Дори и София - р. Искър минава до нея. Да не говорим за световните мегаполиси: Ню Йорк, Шан Хай, Лондон, Париж, Токио и т.н. и т.н. - всичко е на вода. И това никак не е чудно. Wink

Последна редакция: пн, 29 апр 2013, 21:48 от AGLIKKA

# 718 30 апр. 2013, 11:14 ч.

Мнения: 6

Здравейте,скоро ще стане време за нова тема Simple Smile

Режимна съм си аз,с едно леко залитане към няколко парчета шоколад преди 2-3 дни,но не им се вталявам толкова. И една бира снощи,но определено не мога повече.Преди без проблем обръщах 3 Laughing

Говорите за отоците,виждам. Лятото и на мен ми се подуват копитцата. Надявам се с този режим да нямам проблеми тази година и като сваля още 2-3-4 кг . А подпухването на лицето,около очите,го имах преди,когато се хранех обилно ,вечер,с въглехидрати. Сега съм светулчица на сутринта Laughing

Относно целулита,от доста време правя един домашен бъркоч,кожата става невероятна:
копирам
За направата му са ви нужни 1/2 чаша смляно кафе, 1 ч.л. зехтин, 1/2 ч.л. канела, 1 ч.л. захар, 1/2 ч.л. сол.
Смесете продуктите. Ако кожата ви е суха, може да добавите още малко зехтин.
Този пилинг стимулира кръвообращението, за това ефекта от него е преди всичко антицелулитен. Той успокоява възпаленията по кожата, тонизира я и я подхранва.

Изпитано и дава резултат и леко кафеникаво отенъче на бедрата.

# 719 30 апр. 2013, 11:23 ч.

Бургас
Мнения: 255

http://desilifestyle.net/2012/09/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B0 … 0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%81%D0%BC%D0%B5/

Препоръчани теми

ВМ-НВХ - част 59

Хранителен режим ,моля за мнение

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 141

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 128

Причина:

Причина: