Публикувана: 12 апр. 2013, 09:04 ч.
Последно мнение: 25 юни 2014, 21:53 ч.

Диетата на д-р Ким Протасов

43 497
304
1

# 15 14 апр. 2013, 15:46 ч.

Мнения: 96

Здравейте,момичета,и аз в отбора Hug

.Днес ми е втори ден,имам за сваляне 10 кг,та така...Много хубава ,а и полезна става салатка от цвекло и морков.Може да се добавят няколко лъжици к.мляко, аз така я хапвам.Къде да я търся руската тема,може да кача някои рецепти.Лека вечер и диетична Twisted Evil

# 16 14 апр. 2013, 18:01 ч.

Мнения: 37

Здравейте! От доста време знам за тази диета, но единственото нещо, което ме спира е процента масленост на млечните продукти - в частност сирене и кашкавал. С какви марки и модели се храните вие? За моцарелата прочетох в руския форум, че е ОК, но 14 дни на моцарела ще почна да давам мляко и аз! Simple Smile

# 17 14 апр. 2013, 20:08 ч.

Мнения: 63

Здравейте момичета Hug

Всъщност сега се замислих, четейки коментара на lunaticbaby - Вие какъв кашкавал похапвате? Аз до момента изобщо не се бях замисляла и похапвах обикновен, не съм гледала процента масленост Rolling Eyes

само за сиренето разбрах, че трябва да е нискомаслено и си купих едно сирене на Маджаров light.

# 18 15 апр. 2013, 07:28 ч.

Мнения: 223

Цитат на: stefi_82 в нд, 14 апр 2013, 20:08

Здравейте момичета Hug

само за сиренето разбрах, че трябва да е нискомаслено и си купих едно сирене на Маджаров light.

знам че има и кашкавал на тази фирма Thinking

# 19 15 апр. 2013, 09:34 ч.

София
Мнения: 2 045

запис,въпреки ,че не съм фенка на обезмаслените неща

# 20 15 апр. 2013, 13:28 ч.

Варна
Мнения: 34

Здравейте, от известно време търся своя нов режим за хранене. За мое съжаление съм ветеран в диетите, защото съм пробвала коя ли не. Много съм доволна от 90 дневната диета, но ми остават за сваляне още около 10кг., а организма ми вече е запомнил и не сваля повече с 90 дневната диета. В режима на Протасов ми харесват много няколко неща. Трите зелени ябълки - или това са плодовете сутрин, с които свикнах по време на 90 дневната, нискомаслените млека, които харесах от Дюканския си период и възможността да ядеш зеленчуци. Но трябва много внимателно да избера периода, когато да я направя. Може да се съчетае чудесно с правилата на почивката на 90 дневната. Но сега е пост и трябва да изчакам. А след това идват ягоди, череши, кайсии и ....... от които няма да мога, а и най-вече не искам да се лишавам от тях пет седмици. Но ще я запомня и есента или зимата обезателно ще опитам да се храня по тези правила.

Успех! Ще ви следя резултатите.

Има нискомаслени продукти - освен посочените на Маджаров мисля че имаше и на Бор - Чвор, но не помня кое сирене беше много солено. Има и нискомаслени крема сирена, изварата е с ниска масленост. Потърсете информация за нискомаслените млечни продукти във форума на Дюканките, там също се препоръчват нискомаслени продукти.

# 21 15 апр. 2013, 16:57 ч.

Мнения: 223

Привет дами bouquet

Днес си взех обезмаслени кашкавал и сирене на "Култура",то само и това имаше в магазина който бях Rolling Eyes

менюто за днес:
2 ябълки,1 кисело мляко,зелена салатка с краставици и малко лимонов сок и лъжица зехтин,салата цвекло с моркови и лимон с настърган кашкавал

С водата съм още малко скарана да е докарвам до 2 л но и това ще стане Laughing

А кафето не мога да не го пия без захар,просто пия кафе само сутрин и мисля че едно захарче няма да навреди Wink

# 22 15 апр. 2013, 21:25 ч.

Мнения: 63

Здравейте момичета Hug

Менюто за днес:
Голяма салата от червено цвекло и моркови, малко сирене, няколко маслини на обяд. Вечеря: зелена салата с няколко парчета обезмаслен кашкавал "Домлян" /такъв успях да намеря в магазина/. Приготвила съм 2 зелени ябълки, ако огладнея по-късно. Чувствам се много добре. Не пия почти никаква вода, но това ще бъде коригирано Embarassed

Така съм от доста дълго време и все още ми е трудно да си изградя навик да пия вода ooooh!

Мила_

аз също като теб пия кафето със захар, като слагам и мляко и не мисля, че е фатално Laughing

P.S Да си призная за утре не знам какво да хапвам. Най-вероятно ще бъде домати с моцарела и малко маслини.

Лека вечер от мен Hug

# 23 15 апр. 2013, 21:32 ч.

Мнения: 63

Цитат на: lunaticbaby в нд, 14 апр 2013, 18:01

lunaticbaby Hug

аз все още съм в процес на търсене на такива продукти, но мога да ти напиша с какво се храня в момента, тъй като това успях да намеря в кварталния магазин. Сиренето е light, на Маджаров, а кашкавалът - Домлян (нискомаслен). Със сигурност има нискомалсени продукти и на други марки. Като имам повече свободно време, ще почета малко в темата за диетата на д-р Дюкан ( както ни посъветва Bianka B. Hug

) и ще пиша в темата.

# 24 16 апр. 2013, 09:22 ч.

Мнения: 223

Добро утро Peace

В момента ръфам парче кашкава; но нещо много мазно ми се струва а е на Бор-чвор :Култура с ниска масленост" Rolling Eyes

надявам се да е по малко от 5% Laughing

после едно мляко....
За обяд салата от червено цвекло и може да настържа ябълка,а за вечеря зелена салата с таратор и варено яйце и за пред телевизора оставам пак ябълка Grinning

# 25 16 апр. 2013, 13:21 ч.

Мнения: 0

здравейте аз за пореден ден съм на кисело мляко,краставички и зелена салатка много ми е добре.Горкият ми стомах като знам колко храна поемашеее Weary

сигурно сега ми е благодарен ,че му е лекичко.Хайде успешна диетична седмица от мен Hug

# 26 16 апр. 2013, 18:11 ч.

Мнения: 37

Момичета, благодаря за отговорите! chef

Ще се помотая още малко докато се ориентирам какво и как!

# 27 16 апр. 2013, 22:03 ч.

Мнения: 63

Привет

За обяд хапнах нещо като шопска салата, само че с настърган кашкавал и известно количество маслини (ям от едни безсолни маслини). За вечеря хапнах малко повече млечни, отколкото зеленчуци - обезмаслен кашкавал, малко ементал, отново маслини и малко краставица. Ако огладнея по-късно, ще хапна малко кисело мляко или ябълки, или и двете Laughing

Отново осъзнавам, че не съм пила почти никаква вода през деня Rolling Eyes

За утре нямам идея какво ще хапвам, но със сигурност ще е режимно chef

Лека вечер на всички и до утре Hug

# 28 16 апр. 2013, 22:12 ч.

Мнения: 63

Забравих да Ви кажа, че в петък съм решила да се претегля на кантара Sunglasses

. В момента най-важното за мен е, че не съм вечно гладна, мога да си похапвам от режимните продукти, когато пожелая, не се чувствам отпаднала и по дрехите усещам, че има раздвижване в обиколките. Отсега мисля какво да предприема след като минат тези 5 седмици...Най-вероятно ще е 90 дневната диета.