Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се правят мъфини с яйца?
Какви са препоръките за консумация на плодове след хранене?
Какви са препоръчителните количества за консумация на сметана и маскарпоне?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се правят мъфини с яйца?
Мъфините с яйца се приготвят във формички за мъфини, като на дъното може да се постави парче бекон или да се увият по стените. Могат да се добавят зеленчуци, сирене или кашкавал, след което яйцата със подправки се изливат отгоре и пекат. Рецептата може да бъде намерена в блогове с интересни идеи за здравословни рецепти.
-
Какви са препоръките за консумация на плодове след хранене?
Плодовете обикновено се препоръчват да се консумират след хранене, като количество от 2-3 кайсии или 8-10 череши не се счита за прекомерно. Важно е да внимавате с консумацията на плодове на празен стомах, тъй като те не засищат добре и може да доведат до повторно огладняване. Освен това количеството захар, което се приема от плодовете, не е малко. Следователно е важно да се консумират между храненията според философията на разделното хранене.
-
Какви са препоръчителните количества за консумация на сметана и маскарпоне?
Препоръчителното количество сметана зависи от други храни, консумирани през деня, етапа с килограмите и как се отразява млечните продукти. Обикновено се консумира 1-2 пъти седмично в количества от 200 до 225 грама. Маскарпоне се използва предимно за приготвяне на десерти и се консумира по-рядко. Важно е да внимавате с течната сметана, тъй като честата консумация може да доведе до нежелани ефекти поради съдържанието на карагенан. Важно е да наблюдавате и реакцията на организма при консумация на млечни продукти.
-
Какви са препоръките за промени в диетата?
-
Какви са мненията за палмовото масло, маслото от палмови ядки и кокосовото масло?
Много такива коментари съм слушала за непознати хора. Чуждата чиния си е чужда, всеки да си преценява.
Много сме горкички двете, нищо не можем да ядем! И редовно ми се повтаря да спирам вече да кърмя, че да си ям всичко, стига съм се мъчила 
Така обикновено се обиждат и млъкват. Ако продължат да настояват, казвам добре, хайде, ще си взема, от мен да мине и настъпва успокоение, а аз така и не си взимам 
беше някъде на 1,6-2 годинки, тъкмо вече почти му се разбираше като говори.Сипвам му супа топчета да обядва, а аз си мия нещо на мивката.След няма и 2 минути чувам:"Мамо, икам очи пупа!" . Отивам, поглеждам, купичката пълна.
Не исках да пиша за известно време, че да не обърквам хората 
Грешката си е моя - от много разрешени вкусни неща, системно прехранване с калории, месеци наред тъпчех на едно място. Когато отслабнах по едно време, бях на много малко калории, не си признавах, но беше основно пиле и салати, съответно бях полудяла след 2-рата седмица. Обърнах се към специалист по хранене, който одобрявам като възгледи и си поръчах "отслабващ" режим и сега съм на него. Ефекта си е сериозен, ще продължа докъдето мога с тези рестрикции. След което разбира се ще се върна към нашето хранене и все по-усилено (надявам се) трениране и така ще си дойдат нещата на мястото. Просто е малко странно да пишех в темата, особено за новите момичета - какъв пример давам - да, пиша в тази тема, ама съм на друга "диета". Иначе ужасно ми липсвате и чета редовно!