Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се правят мъфини с яйца?
Какви са препоръките за консумация на плодове след хранене?
Какви са препоръчителните количества за консумация на сметана и маскарпоне?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се правят мъфини с яйца?
Мъфините с яйца се приготвят във формички за мъфини, като на дъното може да се постави парче бекон или да се увият по стените. Могат да се добавят зеленчуци, сирене или кашкавал, след което яйцата със подправки се изливат отгоре и пекат. Рецептата може да бъде намерена в блогове с интересни идеи за здравословни рецепти.
-
Какви са препоръките за консумация на плодове след хранене?
Плодовете обикновено се препоръчват да се консумират след хранене, като количество от 2-3 кайсии или 8-10 череши не се счита за прекомерно. Важно е да внимавате с консумацията на плодове на празен стомах, тъй като те не засищат добре и може да доведат до повторно огладняване. Освен това количеството захар, което се приема от плодовете, не е малко. Следователно е важно да се консумират между храненията според философията на разделното хранене.
-
Какви са препоръчителните количества за консумация на сметана и маскарпоне?
Препоръчителното количество сметана зависи от други храни, консумирани през деня, етапа с килограмите и как се отразява млечните продукти. Обикновено се консумира 1-2 пъти седмично в количества от 200 до 225 грама. Маскарпоне се използва предимно за приготвяне на десерти и се консумира по-рядко. Важно е да внимавате с течната сметана, тъй като честата консумация може да доведе до нежелани ефекти поради съдържанието на карагенан. Важно е да наблюдавате и реакцията на организма при консумация на млечни продукти.
-
Какви са препоръките за промени в диетата?
-
Какви са мненията за палмовото масло, маслото от палмови ядки и кокосовото масло?
Този път за това, че един от най-отявлените защитници на НВ-ВМХ, който е и персонален треньор, организирал за 5-ия рожден ден на дъщеря си детско парти без торта и сладкиши, но с наденички, опалянки, пюре от био домати вместо кетчуп. Вместо торта имало сурови сладки от кашу, бадеми и фурми и също пресни ягоди, малини и боровинки със сметана и към тях за поръсване кокосови стърготини, настърган тъмен шоколад и филирани бадеми. За пиене имало вода, овкусена с горски плодове. Децата си били съвсем доволни, а родителите с учудване забелязали колко по-кротки са (не подивяват от много захар). 
Естествено, оформили са се два лагера: едните подкрепят напълно решението на бащата, а другите се възмущават как можело дори на рождения ден на детето да не му дадат да си хапне тортичка 
Съответно бащата отговаря, че е искал децата да не пощуреят на партито, а да са по-управляеми, и освен това се стреми колкото може по-дълго да отложи неизбежния момент, когато дъщеря му ще прояви интерес към сладкишите. 
Божеее, то голяма драма, голямо нещо! 
. Така и не разбрах кое точно им е вкусното, де. Някакво живо мекотело, което ти го изваждат направо в черупката от аквариум. Изядох една, само защото ми стана неудобно да отказвам, след като продавачката си игра няколко минути да отваря мидата, да я изчегьрква от черупката и да я обработва с някакьв лютив сос. 
с Дюкан свалих 24 кг, без особени усулия, защото определено съм месоядна. Успях да задържа килограмите за около 2 години, но после забременях и започнах да ям като невидяла...от всичко и по-много. На 93-4 кг спрях да се меря. Откако родих се въртя около 70-78 кг, които са страшно много за мойте 165 см. Та...започах ВМ-НВХ на 25.06. от 77.800 и до днес съм 73.600 без глад и без особени проблеми. Правя упражнения вкъщи, защото няма кой да пази малкия, докато съм на фитнес. Малко ми е странно яденето на толкова мазнини, особено след Дюкан, но често казано, не се оплаквам. 
Засега, за да свалям по-бързо съм изключла напълно въглехидратите под форма на плодове, мед и т.н. Ям само месо, млечни и зеленчуци. Не мога да кажа, че изпитвам глад за сладко, но се страхувам, че хапна ли малко и после няма край...
Тренирах там през бременността си, мисля, че имаше огромна положителна роля както за мен, така и за бебчо така и за раждането ми. Сега ходя, когато успея, защото не ми е на най-удобното място, но фактът, че мога да взема и малчо е решаващ, а и самата атмосфера там е пристрастяваща. 
